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V2EX 第 142503 号会员,加入于 2015-10-14 13:27:45 +08:00
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码农如何提高睡眠质量?
老做梦可能是白天工作比较繁忙,大脑没有充分休息
1 、做点饭后运动(比如俯卧撑)
2 、洗个热水澡
3 、关灯听点轻音乐
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