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V2EX  ›  zf144114  ›  全部回复第 1 页 / 共 19 页
回复总数  373
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@z1gui 其实都是比较容易做到的,关键还是在持之以恒。PS ,深蹲多练练,有帮助!
自律两个月,你就像换了一个人
1 、第一:狠狠睡觉。坚持每天晚上 10 点睡觉,早上 6 点起床,早睡到底有没有用,坚持一个星期就知道了。
2. 第二:空腹喝水。睁眼先灌 500ml 温水,宿便排空皮肤透亮,比贵妇精华管用。
3. 第三:戒掉短视频。卸载时手别抖,三个月后专注力暴涨 200%。
4. 第四:写晨间清单。6:10 到 6:30 列当日三件要事,拖延症被扼杀在黎明。
5. 第五:每日深蹲。从 50 个起步,臀线提升的速度比电梯还快。
6. 第六:强制存钱。工资到账先划 30%进死期账户,看着余额焦虑自动退散。
7. 第七:戒糖 21 天。饮料只喝白水,痘痘暗沉集体离家出走。
8. 第八:五分钟原则。想到的事 5 秒内起身做,执行力碾压 99%同龄人。
9. 第九:冥想刻进 DNA 。午休闭眼观呼吸 12 分钟,情绪稳得像 AI 。
10. 第十:读书换娱乐。刷剧时间砍半,认知水平每周末都在迭代。
11. 第十一:定期断舍离。每周扔 10 件物品,选择困难症不治而愈。
12. 第十二:戒掉解释欲。被误解时沉默微笑,内耗指数直降归零。
13. 第十三:写成功日记。睡前记录三件小成就,自卑感连夜卷铺盖逃跑。
14. 第十四:建立暗时间。通勤听行业播客,碎片时间拼出第二技能树。
15. 第十五:表情管理。镜子前练习"关屏幕脸",面相年轻五岁起跳。
16. 第十六:戒情绪进食。饿时先喝水等 15 分钟,腰围缩小两个码。
17. 第十七:设立羞耻墙。贴满颓废时丑照,摆烂念头见光死。
18. 第十八:财务戒断。删掉所有购物 APP ,物欲在 404 中消亡。
19. 第十九:强制输出。每天手写 500 字,脑子越写越像精密仪器。
20. 第二十:物理隔绝诱惑。像躲瘟神一样躲开深夜烧烤摊,意志力自动满格。
windows11 驱动问题真的挺多的,建议重装个 windows10 系统看看
49 天前
回复了 hausen 创建的主题 路由器 夏新 5g 随身 wifi 怎么样?
有个阿乐卡 MF650 ,原盒还在,已开孔配好卡托+刷机去云控,几乎全新(旅游用过一次,四人共用一个 WIFI ),明盘 330 非偏远包邮
最喜欢的 UP: Neuro sama ,没有之一
出台 kpw4 ,越狱安装了 koreader ,后盖有点伊拉克,屏幕及显示无任何问题,贴了个贴纸,带个保护套,330 包邮,
139 天前
回复了 COW 创建的主题 问与答 有没有性价比高的迷你主机?
有个 j1800 小主机,亚克力机箱,要的话晚上可以找找,好像是 2G+64G
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