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V2EX 提问指南
zhangH258
V2EX  ›  问与答

感觉现在自己精力很差,很容易犯困,打算节后去把把脉?有大佬分享下经验吗

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  •   zhangH258 · 282 天前 · 1325 次点击
    这是一个创建于 282 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    听说外面的良莠不齐,团了三家中医馆的...

    有大佬看过中医么,有没有需要避坑的,不是很想吃中药,主要就是想了解下自己的身体,比如是不是虚...
    Neillou
        1
    Neillou  
       282 天前   ❤️ 2
    虽然我不是医生, 但是检查身体用中医不理解, 有数据有证据的体检不比虚无的东西靠谱?
    JosephYin01
        2
    JosephYin01  
       282 天前
    维生素 钙片 蛋白粉 加点运动
    whoosy
        3
    whoosy  
       282 天前
    yufeng0681
        4
    yufeng0681  
       282 天前   ❤️ 1
    睡眠:睡够了没有?睡眠质量如何?打鼾的精力差
    体重:肥胖的话,先减肥。
    生活方式:不要有 抽烟喝酒等坏习惯,这都是养生界老生常谈的事
    运动:久坐的人身体差,中等强度搞起来,150 分钟/周
    饮食:大幅减少精加工食品,回归家庭餐桌,做不到的话,那就要去看书,看看如何在外面吃好,而不是外卖,小吃店应付一日三餐
    Hayashikawa
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    Hayashikawa  
       282 天前
    有病就是虚也是你中医一大特色了。
    redford42
        6
    redford42  
       282 天前
    先检查一下身体的微量元素吧
    benedict00
        7
    benedict00  
       282 天前
    重量訓練+吃好睡好
    MetroWind
        8
    MetroWind  
       282 天前
    感觉算卦更靠谱。
    nailuoGG
        9
    nailuoGG  
       282 天前 via iPhone
    按我的经验,会建议去正规医院检查下。先看耳鼻喉科排除鼻炎鼻窦炎,再看看是不是缺维生素矿物质等营养了
    nailuoGG
        10
    nailuoGG  
       282 天前 via iPhone
    nailuoGG
        11
    nailuoGG  
       282 天前 via iPhone
    @yufeng0681 赞同,容易困是有很多原因的
    zhangH258
        12
    zhangH258  
    OP
       281 天前
    @redford42 第一次听说,去医院做血检吗
    zhangH258
        13
    zhangH258  
    OP
       281 天前
    @Neillou 去年体检了,除了前列腺久坐有点问题,其他没啥异常指标
    但身体就容易犯困,比较苦恼
    redford42
        14
    redford42  
       281 天前
    @zhangH258 是的,是一个单独的检查项目
    zhangH258
        15
    zhangH258  
    OP
       281 天前
    @redford42 感谢,回去之后我来查下
    yudoo
        16
    yudoo  
       266 天前
    @zhangH258 查了吗, 我也是总感觉比别人睡得时候长还是容易困, 睡眠质量倒是挺好的,我准备也查查微量元素
    zhangH258
        17
    zhangH258  
    OP
       265 天前
    @yudoo 是啊,我也这样。去把脉了,团了三个券,去了苏州本地一个有几家连锁店的...很坑,就会推销中药 10 天 1k 的样子,另外两个券计划对比的,晚点再去看看。

    不过我最近年后的状态还行,可能是调节心态了,减少压力注重作息,和保持积极心态。。。。明显好很多

    微量元素,你试试有结果分享下啊,我网上查了下,说这块几年前不推荐做了
    yudoo
        18
    yudoo  
       264 天前
    @zhangH258 可以考虑自学下中医, 打坐 太极养生之类的
    yudoo
        19
    yudoo  
       264 天前
    想了下还是不去医院了, 碰到好医生太难了, 除非影响到生活了, 不然还是不去了吧
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