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pirlo21 208 天前
小小的运动一下
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zhumengyang 208 天前
刷视频,刷到困 睡觉
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DateData 208 天前
偶尔几天没啥事吧,如果是持续的,超过两周,可以试试 龟龄集,我吃过,有用
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northbrunv 208 天前 4
大保健
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n2l 208 天前
就是睡觉。
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GTim 208 天前
放过自己吧,兄弟。
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ddzzhen 208 天前 via Android
运动效果比较好,其次就是劳逸结合,看书如果是很渴望的那种没毛病,没必要压迫自己为了考证、学知识、搞工作而看,特别是已经觉得很累了
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linyongxin 208 天前
稍微锻炼至出汗,泡热水澡,然后早睡
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magicZ 208 天前
跑步,慢跑三公里,晚上睡得香
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Helsing 208 天前 via iPhone
早睡早起
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Genshin2020 208 天前 6
新租的房子,距离公司直线距离 380m ,出小区就可以打卡,中午可以回去睡一会。
毕业 10 年,第一次体验这样的生活,每天都有大把的时间挥霍。 没有通勤,不需要换乘,减少了太多的精力损耗,反正现在每天都是精力满满。 PS:规律睡眠,多吃蔬菜水果,周期性锻炼,减少精神内耗。 |
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whoosy 208 天前 1
少撸点
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forschers 208 天前
不加班,运动,睡觉,冥想
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fuckaholic 208 天前
保持适当的运动 充分的睡眠 均衡的饮食
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pwelyn 208 天前
没事骑骑车,走一走,看看周边的夜景啥的,回家听一听轻音乐 冥想 睡觉
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yufeng0681 208 天前
饮食,睡眠,运动,生活习惯,压力 ,5 个方面看看自己哪里做得不足, 补齐先
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JoeDH 208 天前
春困吧,应该是到年纪了
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samuexl 208 天前
无氧+牛肉
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hello158 208 天前
买个乐器,回家练起来,换换脑子
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particlec 208 天前
去放纵一下自己然后睡觉,就可以满血复活了
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q2677855779 208 天前
回家就玩吧,还看啥书,收拾家里,b 站去看看搞笑视频放松下,看书要集中精力,太累了吧
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evan9527 208 天前
你需要找个时间有痒运动—流汗—洗个热水澡—拖着疲惫的身体昏睡过去。醒来你会发现轻松不少。
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fanersai 208 天前
运动,洗澡,睡觉
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suibianwanwan 208 天前
下班打游戏, 看剧, 看直播, 刷短视频, 出去 happy, 睡觉!
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wolfan 208 天前
睡觉!
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chempotato 208 天前
多睡觉
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wy035 208 天前 1
累说实话主要是心的问题不是身,心不累的话都不会感觉难受的,所以建议是散散心,不然病痛很快找上你,到时候更崩溃
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tootfsg 208 天前 1
睡前一片褪黑素,早睡,睡好。
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bug51 208 天前
才几天。绝大多数人是一辈子
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wrj 208 天前 1
有时睡再多可能也没用,是心里一直有事情,往往睡眠质量不高,多梦,睡的时间也不长
根源在于在乎太多事情,事情不如自己预期的那样发展,就陷入自我怀疑的境况 人生可能真的要做 断舍离,什么都无法舍弃的人,什么都无法得到 人的精力就那么多,被大脑占去做那么多内耗,怎么可能不累呢 |
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lwldcr 208 天前
https://www.bilibili.com/video/BV14M4m197t2 昨天在家刷到的一个视频,可以参考一下
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idragonet 208 天前
健康饮食(多吃原生食物)+规律运动+早睡早起
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opentrade 208 天前
地铁提前下车,走两站
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frankilla 208 天前
那就看你的放松方式是什么样了,比如有的人放松方式是睡觉,有的人是运动,有的人是去旅游等。
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PbCopy111 208 天前
晚饭后去健身房一撸铁,全恢复了!
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9956 208 天前
躺着听音乐
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