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mxmicah
V2EX  ›  健康

#健康 我想问下各位久坐腰疼,站久了走久了也腰疼怎么办

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  •   mxmicah · 73 天前 · 768 次点击
    这是一个创建于 73 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    我从 14 岁开始入坑编程,当时天天久座,不能久站,现在开学了,学校的椅子又硬又没有靠背,日常也有项目任务要写,可能是有些职业病

    之间有买过人体工学椅子,几千块钱的,在家里天天坐在上面,不久站没啥事

    但是学校教室里真不是人能坐的,刚开学两周,有点受不了了

    我想问问各位有没有办法改善

    5 条回复    2024-09-17 22:12:34 +08:00
    conge
        1
    conge  
       73 天前
    开始规律性的锻炼

    跑步或者游泳。
    SUMN
        2
    SUMN  
       73 天前
    站久了、走久了也腰疼,骨盆前倾的症状
    0x3036
        3
    0x3036  
       71 天前 via iPhone
    典型的骶髂关节痛,去 dy 或 xhs 搜下一些医生的方案有几套运动操,练几天就好了,以后注意不要久坐,每天有空就练下那几套动作。我曾经好多年的骶髂关节痛,这两年都很少犯了。实在非常痛的话,可以吃几天塞来昔痛(好像叫这名,关节痛止痛的,效果会很快,但不要久吃,伤肝和肠胃)。早日康复。
    0x3036
        4
    0x3036  
       71 天前 via iPhone
    @0x3036 塞来昔布😂
    mxmicah
        5
    mxmicah  
    OP
       67 天前 via Android
    @0x3036 好的,我试试,不过一般不上课的话在家里躺着问题不大
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