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昨天也没剧烈运动 纯粹是骑车的时候蹬用力点，骑车一小时左右，今天起床神清气爽（不排除是放假的心理因素）。大家快运动起来吧，摆脱亚健康
6 条回复 • 2024-10-02 20:48:56 +08:00
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thoo61871 41 天前
昨天刚提一辆公路车
搞起来 |
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johnnyNg 41 天前
是这样的，跑步那一阵子感觉状态特别好，甚至有点亢奋，最近没跑觉得人生没有意思
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Michae1Jacks0n OP @thoo61871 注意安全 带好头盔
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Michae1Jacks0n OP @johnnyNg 大学时期跑步半小时左右 疲惫就消失了 越跑越亢奋、越开心
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guanhui07 41 天前
运动出汗 喝点盐水 坐会 休息 很舒适，一周至少运动一次
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madowenzy 41 天前  1
力量训练久了其实不如有氧训练短期对身体提升来的大，尤其是我这种只做力量的，感觉心肺跟不上会容易累得快，有时间的还是需要力量+有氧
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