如果出现这种强烈的感觉，a 除了去睡回笼觉，我的意思是不要去睡回笼觉，还有其他办法吗？
27 条回复 • 2024-12-26 23:10:47 +08:00
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churchmice 1 天前
我现在 6:20 起床，走出家门那一刻有一些恍惚，但是走到停车场就好了
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JSONstringify7 1 天前
早点睡
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klo424 1 天前
那不就是没睡醒嘛。
洗脸刷牙吃早餐，一套下来早就醒了。 |
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cat9life 1 天前
睡不醒就是这样。怎么解决不知道
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alect 1 天前
就是没睡够
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amusier 1 天前
每天 5 点半起，有时候会有睡不醒的感觉……
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qiayue 1 天前 via Android
没睡够，早点睡
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KOMA1NIUJUNSHENG 1 天前
冷水洗把脸就不会想着回去睡觉了
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ymz 1 天前
@churchmice 起这么早，晚上几点睡
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wukaige 1 天前
一般四五点起床，偶尔两点起床
起床第一件事情打开电脑，登录 LOL 账号，玩到七点多，洗漱，出门上班 |
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vagary 1 天前
起得早不是根因，睡得晚不晚，睡了多久是关键
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churchmice 1 天前
@ymz #9 11 点，然后中午睡 40 分钟
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LemonNoCry 1 天前
不会
之前经常熬夜，最近一年都是 10 点半睡，早上 6 点半起 一般比脑装都还要先自然醒，已经生物钟了 |
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celisee 1 天前
有一次，醒来后，我脑子就像电脑启动没读取内存信息，一片空白，好大一会才反应过来，我在哪儿。
感觉人的大脑机制挺像电脑的，随着年龄增长，你存储的信息越多，以往的事越难回忆。 你使用越频繁的信息，越好使。 |
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Sfilata 1 天前
这种情况要么就是睡眠时间太短，要么就是在睡眠周期深睡的时候突然惊醒，大脑还没从深睡状态完全恢复过来。第一种情况就多睡会，第二种情况可以用 IOS 的 Sleep Cycle ，这个软件可以设一个区间，它会检测在你处于浅睡的状态时候再叫醒你，就不会有这种情况了。
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evan9527 1 天前
我试过一天睡 5 个小时起床很精神，但是睡 8 个小时起床就一整天都感觉不对劲。而且没有午休的习惯。
所以经常都是熬夜到 2 点多入睡，8 点左右起床，睡眠控制在 5-6 个小时。我这种情况是不是会短命？ |
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LimLim 1 天前
天冷了总有种睡不够的感觉，6,7 月份时 5 点钟醒了后面就没睡意了，现在 7 点起床还觉得能睡上两三个小时
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Sawyerhou 1 天前
跟各人体质（耳路迷走神经的粗细）有关系，有的人睡回笼觉都没用，只能早点上床睡觉来解决这个问题。
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carnivalist 23 小时 54 分钟前
自从玩了 DNF 手游，每天 10 点半左右睡觉，五点半左右起床，精神特别好。
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coderluan 23 小时 50 分钟前
可能是因为按之前的时间你正好处于深度睡眠，然后被打断了，这样你体内的二氧化碳含量会比较高，所以有宿醉感，所以一般来说你出到户外，大口呼吸新鲜空间就会缓解了。
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iyg429 23 小时 50 分钟前
早上起来的时候 我有一种全世界都把我丢弃的感觉 很失落
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sonaxyjh 20 小时 23 分钟前
宿醉感。。。我一般管这个叫没睡醒
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zryadj 15 小时 40 分钟前
很简单想我一样直接辞职彻底根治这个睡不醒。
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shuiguomayi OP @amusier 是不是睡眠总时长也够了？一般超过七小时都算可以了。我七个小时。
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shuiguomayi OP @LemonNoCry 睡眠时长有保障了. 难道我是这个问题? 我实验一下.
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shuiguomayi OP @evan9527 我是 6 小时左右. 羡慕你, 调节地挺好.
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shuiguomayi OP @shuiguomayi @evan9527 说错了, 是 7 小时, 羡慕你.
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