你们是怎么保护眼睛的

[pureGirl]

我觉得程序员最重要的器官就是眼睛，没有眼睛就失去吃饭的工具了。每天看完电脑看手机，感觉太费眼睛。

[kasusa]

定时休息。 要命的是连续一直使用，只要用一个小时 休息 3-5 分钟，比如闭眼或者看看窗外风景，眼睛就好很多。
再就是大屏幕+合适的文字大小+合适的距离。这个能保证你的眼睛舒服的看屏幕很久。

[pushforce]

干眼 2 年了, 每天都得用眼药水,难受.

[securityCoding]

所有软件一律暗黑，chrome-screenshader

[MaxwellX]

推荐吃双心叶黄素,吃了一段时间眼睛确实好一点
经常去晒晒太阳,多让眼睛接触太阳光

[testonly]

直接在显示器旁边装一个台灯，眼睛舒服得多，亲测，效果立竿见影，风水先生骗你 10 年 8 年，我最多骗你 10 个 8 个小时。
有个灯在眼前可能感觉不大舒服，但事实上对眼睛有用。
当然如果条件够，直接眼睛面对窗外更好，那就不用灯。
黑屏白屏就不争论了，现在我觉得光线够，黑白都没差。

[moonbeama]

每隔一小时起来出去点根烟，眺望一下远处

[akabk]

不玩手机

[askfilm]

@pushforce 本人干眼症痊愈患几年了： 个人觉得不能用眼药水，形成依赖，更加减少眨眼反射和泪腺分泌。
个人经验：
别用笔记本办公！！！！ 别用笔记本办公！！！ 别用笔记本办公！！！（始作俑者）
办公别太卖力！！办公别太卖力！！办公别太卖力！！
少看手机！少看手机！少看手机！
以前买了防蓝光夹片， 主要提醒自己多眨眼多打断！ 提醒自己！提醒自己！ 后来眼睛恢复了，带夹片反而眼睛难受了，卖了。

[weenhall5]

非工作需要远离电子产品，多闭目养神，多远眺，多看看大自然

[pushforce]

@askfilm 感谢 v 友分享, 以后尝试不使用眼药水,多眨眼试试.

[deltadawn]

眼保健操现在开始，闭眼……

[meBugMaker]

@securityCoding 暗黑不是伤眼吗

[meBugMaker]

@deltadawn 眼保健操的作用主要就是闭眼

[ovtfkw]

没有胃 没有嘴巴 你不也失去吃饭和消化的工具了？

[ovtfkw]

不是程序员的别人失去眼睛后就还能继续工作？

[someonesnone]

手机 LCD 的 这几年舒服多了. 能用台式机的场景绝不用手机, 颈椎舒服多了

[han1988]

换 LCD 手机。OLED 真瞎眼，早晚被清算。

[han1988]

@securityCoding 暗色主题更伤眼，眼睛更紧张

[securityCoding]

@meBugMaker #12
@han1988 #18 看到很多朋友说暗黑主题伤眼，我个人体验来说暗黑我眼睛非常舒服我能看一天。。。白屏我看 10 分钟就眼界发涩

[dream7758522]

累的时候，看美女黑丝短视频。

[zictos]

电脑上每到整点就用软件强制锁定屏幕 5 分钟，不能进行任何操作，除非重启。
然后冥想 5 分钟，冥想时保持平时心情比较好时的表情以及保持深呼吸，这样更放松。放松眼部附近的肌肉和头部和下颌以及放松一切，让自己越来越放松。冥想完后头脑变得更清醒，眼睛变得更明亮和舒服

[findblue]

服用叶黄素，一定时间后看窗外远处，或者出去走两步

[WilliamColton]

@ovtfkw #15 你是什么都喜欢杠，别人问怎么保护眼睛你不答，专门揪着这种细节不放，钻牛角尖和细致入微一褒一贬得分清

[han1988]

@securityCoding 以前看到过一个神奇的说法，他的团队研究下来，如果一个人眼睛接受不了一直看普通亮度的屏幕，那是他的肝有问题了。

[lxqxqxq]

@pushforce #10 进口的玻璃酸钠挺好的 （人工泪液） 相对平时几块一瓶的眼药水来说偏贵

[ovtfkw]

@WilliamColton #23 额 被你发现了

[muchengxue]

我看了我历年体检报告，视力竟然没什么变化，我觉得是眼睛要多动，不能老盯着屏幕，一定要两个屏幕，避免长时间固定距离看东西，旁边有妹子经过也要多看看😂

[idragonet]

@testonly #5 也就是屏幕挂灯。

[idragonet]

@askfilm #8 我都是笔记本电脑+32 4K 显示器。 笔记本的屏幕不能用太小了！

[NickX]

少玩手机，我就是从 LCD 屏手机换 OLED 屏手机开始近视的。。。