帝都有没有团结湖附近骑单车和健身的，进来报道

[soolby]

1，团结湖附近，玩单车，夜骑神马的。

2，团结湖附近健身的朋友。

有吗？ 搭个伴

我的微信：Sｏｏｌby

说下我自己，我不是那种健身小白。

就单纯的想找个健身的搭子，有个伴可以互相督促去健身，也可以在卧推之类的找人帮一把。

1，我成功历时6个月，减重25kg
2，健身还有点经验，大部分肌肉群的训练方法都会
3，会游泳，如果你喜欢游泳不会游，我可以教你

就这样啦~~~ 有木有 团结湖附近，或者周边的朋友一起健身。

交作业，继减脂 210斤->140斤，现在的目标是增肌




[qixinghaitang]

如果在上地可以一起去健身，正好缺一个健身的基友！

[Elizen]

我在立水桥，不过我也想健身...

[soolby]

@qixinghaitang 上地，太远了


@Elizen 我之前住在立水桥，立水桥奥北北区那边新开了一个，据说可以游泳和健身，挺便宜的，你可以去看看

[penguinmore]

@soolby 楼主能传授一下减重25KG的经验吗？急需呀........

[wingoo]

曾经半年减了30kg，经验就是跑步
现在又长回来了，说多了都是泪

[soolby]

@penguinmore http://laob.me/1216/

少吃多运动，或者不吃不运动
反正就是 消耗>摄入 就可以。

[soolby]

@wingoo 我前期是动感单车+跑步+左旋肉碱，后来膝盖受不了。就改椭圆仪和快走+器械了

[penguinmore]

@soolby 多谢我研究一下

[Elizen]

@soolby 我们单位可以免费去五道口那的青鸟健身，不限次，但是懒的动呀...我在奥北南区住现在。

[rpx]

我每天骑车通勤，管庄到团结湖附近。俩月瘦了6斤

[SevenJ]

如果保福寺桥西（融科）附近的可以同练，本人卧推100kg做组

[soolby]

@SevenJ 太远了，100kg！！ 我靠，你是肌霸啊

[soolby]

@rpx 夏天不热么

[rpx]

热，但是还行。骑完后头上有汗，身上还好。
估计穿骑行服会好。