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ZMOM1031
V2EX  ›  程序员

各位 IT 工作者是怎么保护眼睛的?

  •  
  •   ZMOM1031 · 2014-10-10 21:34:20 +08:00 · 7603 次点击
    这是一个创建于 3675 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    最近一直熬夜,眼睛有点受不了
    我真的不想带上眼镜
    56 条回复    2014-10-13 09:54:17 +08:00
    seki
        1
    seki  
       2014-10-10 21:40:41 +08:00   ❤️ 1
    不花钱的话:
    保持充足的睡眠
    每个小时休息几分钟看看远处什么的,这个有提醒软件可以用的

    花钱的话:
    换一台 DC 调光的显示器
    用抗蓝光眼镜
    ZMOM1031
        2
    ZMOM1031  
    OP
       2014-10-10 21:58:19 +08:00
    @seki 好吧谢谢
    Miorpher
        3
    Miorpher  
       2014-10-10 22:01:35 +08:00 via Android
    http://www.v2ex.com/t/134467
    善用搜索功能…
    1up
        4
    1up  
       2014-10-10 22:02:25 +08:00
    不保护
    xiandao7997
        5
    xiandao7997  
       2014-10-10 22:06:43 +08:00 via Android   ❤️ 1
    码一会看看QA妹子
    hardway
        6
    hardway  
       2014-10-10 22:09:44 +08:00
    多喝水,眼睛不会干涩,还可以乘机活动活动
    HackerOO7
        7
    HackerOO7  
       2014-10-10 22:10:08 +08:00
    从来不在意这个,自己的眼睛一直倍好。
    djyde
        8
    djyde  
       2014-10-10 22:20:23 +08:00
    13岁开始coding到现在,双眼仍然5.2
    adeweb
        9
    adeweb  
       2014-10-10 22:20:38 +08:00
    消除疲劳类的眼药水。
    每隔一个小时远眺。
    每隔几个小时做眼保健操。
    ZMOM1031
        10
    ZMOM1031  
    OP
       2014-10-10 22:37:55 +08:00
    @xiandao7997 想多了
    MASAILA
        11
    MASAILA  
       2014-10-10 22:41:04 +08:00 via Android
    常年 5.2 5.3
    xiandao7997
        12
    xiandao7997  
       2014-10-10 22:41:55 +08:00 via Android
    @ZMOM1031 玩笑。你认真了。
    眼睛从来没刻意保护,一直很好。
    webjin
        13
    webjin  
       2014-10-10 22:47:49 +08:00
    吃啥补啥。
    drakeet
        14
    drakeet  
       2014-10-10 22:57:44 +08:00 via Android
    近视,最大的原因是因为高考。。。
    zro
        15
    zro  
       2014-10-10 23:02:31 +08:00
    最近熬夜,视力下降很快。。
    iqav
        16
    iqav  
       2014-10-10 23:03:32 +08:00   ❤️ 1
    我的工作环境不一定能轻易变换,只能从简单的事做起了
    -调整显示器亮度 对比度,到一个舒适又不会严重影响工作
    -桌面30分钟自动换壁纸,壁纸都是挑选一些自然和谐,清晰养眼的
    -隔段时间多走走,哪的是假尿点也行,自然也能一定程度放松身心
    -必要时滴一下眼水,起码我个人没有领带,不用每天都需要
    -最重要的是放松身心,人紧张了不耐操
    -多休息,中午睡不了也要闭目养神,一定要闭眼。
    blue7wings
        17
    blue7wings  
       2014-10-10 23:04:12 +08:00 via Android
    装了workrave,设置一个小时提醒休息一下,用用眼药水,起来走走,看看远方,就这样~
    jetbillwin
        18
    jetbillwin  
       2014-10-10 23:11:39 +08:00
    f.lux
    zzetao
        19
    zzetao  
       2014-10-11 00:02:02 +08:00
    每天10小时+在电脑前 含手机,视力一切正常 T V T
    zts1993
        20
    zts1993  
       2014-10-11 00:14:38 +08:00
    眼睛没啥,,颈椎 腰才是重点。。
    看电脑对眼睛的伤害真的没有小时候看书多。。。。
    omi4399
        21
    omi4399  
       2014-10-11 00:14:39 +08:00
    自从高中毕业不怎么写作业了,度数在也没加过,而且一天至少10h 看屏幕,当然了,屏幕亮度不能太高,我都才调到30
    a881883
        22
    a881883  
       2014-10-11 00:32:38 +08:00
    gunnar,用了之后确实好很多
    wezzard
        23
    wezzard  
       2014-10-11 00:45:05 +08:00
    每天下午遠眺一小時,上午鍛鍊一小時,途中聽Pimsleur的語言教程學德語和意大利語。
    davidyin
        24
    davidyin  
       2014-10-11 00:47:51 +08:00
    菊花茶,眼保健操(按摩)
    Oishi
        25
    Oishi  
       2014-10-11 01:03:13 +08:00
    PRISMA防蓝光夹片 感觉还是有点效果的
    arfaWong
        26
    arfaWong  
       2014-10-11 07:49:31 +08:00
    于是问题来了,工作护眼哪家强?
    karthao
        27
    karthao  
       2014-10-11 08:23:44 +08:00 via iPad
    换一双。
    irrienberith
        28
    irrienberith  
       2014-10-11 09:07:56 +08:00
    ubuntu上用着redshift
    jakehu
        29
    jakehu  
       2014-10-11 09:09:09 +08:00
    @jetbillwin f.lux +1
    neverno
        30
    neverno  
       2014-10-11 09:14:26 +08:00
    gunnar是必备的,值得拥有。。。
    xxstop
        31
    xxstop  
       2014-10-11 10:22:33 +08:00
    ZMOM1031
        32
    ZMOM1031  
    OP
       2014-10-11 10:24:43 +08:00
    @neverno f.lux几百块一副,对于学生党是一笔不小的开销
    xiluo
        33
    xiluo  
       2014-10-11 11:21:12 +08:00
    多眨眼睛,至少10s/次
    luoyou1014
        34
    luoyou1014  
       2014-10-11 11:26:37 +08:00
    @xiandao7997 没有QA妹子怎么办……
    wadezhao
        35
    wadezhao  
       2014-10-11 11:45:02 +08:00
    别纠结了,这玩意天生的。
    我大学同学一直耿耿于怀的就是,他从小良好的阅读习惯,坚持眼保健操,不在昏暗的灯光下写作业,等等,到了初中,“准时”近视了。他姐从小被窝里看书,躺着看电视,各种毁眼习惯,一直双眼1.5

    我和他姐差不多,除了有轻微的近视和散光,视力没下过1.2,年纪大了有了轻微的老化,还抵消了近视,这几年体检,视力还有所回升,找谁说理去 :D
    pirex
        36
    pirex  
       2014-10-11 13:04:01 +08:00   ❤️ 1
    不保护,不近视。
    lbp0200
        37
    lbp0200  
       2014-10-11 13:17:48 +08:00
    潘家园买防辐射眼镜一副,一直很好
    asca
        38
    asca  
       2014-10-11 14:06:42 +08:00
    这玩意儿真的跟天生有很大关系,读书时候就一直躺着看书,趴着写字画画,工作了躺着玩手机,每次都玩到眼泪直流也没近视...
    ZMOM1031
        39
    ZMOM1031  
    OP
       2014-10-11 14:24:03 +08:00
    @asca 眼睛流泪那是自我保护
    asca
        40
    asca  
       2014-10-11 14:26:20 +08:00
    @ZMOM1031 擦完继续看
    CtrlSpace
        41
    CtrlSpace  
       2014-10-11 16:32:48 +08:00
    也是,从初一就开始玩游戏,经常出去玩通宵,一直对着电脑啪啪啪到现在(大四) 还5.0
    pancnlz
        42
    pancnlz  
       2014-10-11 17:46:09 +08:00
    感觉跟问怎样吃泡面健康一样
    DKR
        43
    DKR  
       2014-10-11 18:20:41 +08:00
    戴眼镜
    Conte
        44
    Conte  
       2014-10-11 18:28:30 +08:00
    咦 我怎么没戴眼镜?
    1O07
        45
    1O07  
       2014-10-11 21:11:48 +08:00
    用一个叫作flu.x的小工具,调节屏幕色温的
    FatGhosta
        46
    FatGhosta  
       2014-10-11 21:24:08 +08:00
    @lbp0200 求店铺号。
    lbp0200
        47
    lbp0200  
       2014-10-11 21:30:31 +08:00
    @FatGhosta 帝都潘家园到处都是卖眼镜的,无所谓哪家,或者taobao下“防辐射眼镜”
    P9
        48
    P9  
       2014-10-11 21:39:29 +08:00
    那个国产的 黄色 防疲劳眼镜 效果不错 据说原理是过滤蓝光。。。

    国产的,已经使用半年以上,效果和gunnar没差。
    omoyouo
        49
    omoyouo  
       2014-10-11 22:40:05 +08:00
    @P9 哪家啊,淘宝上有吗
    coymail
        50
    coymail  
       2014-10-11 23:16:53 +08:00
    gunnar 夹片
    暖色看起来不容易疲倦
    也可能是心理作用...
    xiandao7997
        51
    xiandao7997  
       2014-10-11 23:19:47 +08:00 via Android
    @luoyou1014 那只能换桌面了……
    FatGhosta
        53
    FatGhosta  
       2014-10-12 00:26:03 +08:00
    @lbp0200 潘家园没见过。
    P9
        54
    P9  
       2014-10-12 09:30:26 +08:00
    @omoyouo 豹克 牌子略土… 他家有好多型号,我估计镜片都差不多。做工可能没gunnar精致,不过价格差在哪儿
    mjar
        55
    mjar  
       2014-10-12 10:19:23 +08:00
    灯光,如果环境暗或者是节能灯,用一个卤素的或者好点的 LED 台灯。
    xz
        56
    xz  
       2014-10-13 09:54:17 +08:00 via Android
    从小视力就很好
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