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halicando
V2EX  ›  分享发现

推荐大家做八段锦,老祖宗留下的好东西,简单易学,柔劲健骨,目前正在天天坚持做,好不好只有自己能感觉得到。

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  •   halicando · 2014-11-19 16:31:59 +08:00 · 7608 次点击
    这是一个创建于 3652 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    26 条回复    2014-11-20 09:54:10 +08:00
    mongodb
        1
    mongodb  
       2014-11-19 16:41:53 +08:00
    八段锦的确是好东西。

    但楼主介绍词怎么这么眼熟呢,“老祖宗”,“好不好只有自己知道”——那些朋友圈里转发的坑爹段子都这路数。

    八段锦是个好东西,而且难得的不坑人,类似的传统流传下来的好东西也不少,但现在我已经看到类似句式就怕了……
    kuno1
        2
    kuno1  
       2014-11-19 16:45:29 +08:00
    逃离座位,拉伸筋骨,当然有益身心了 :)
    fising
        3
    fising  
       2014-11-19 17:07:31 +08:00
    的确是好东西
    lixiangping
        4
    lixiangping  
       2014-11-19 17:08:58 +08:00   ❤️ 1
    为何不练易筋经
    shense
        5
    shense  
       2014-11-19 17:54:33 +08:00
    每天早上上班路上,总能听到,“健身气功八段锦……”
    mornlight
        6
    mornlight  
       2014-11-19 17:56:06 +08:00
    这是和太极拳类似的一套慢节奏广播体操吗?
    caixiexin
        7
    caixiexin  
       2014-11-19 18:29:10 +08:00
    记得公司有一次周年庆,天下雨了公司领导还带着员工练这个。。从此对八段锦没啥好印象了
    jedicxl
        8
    jedicxl  
       2014-11-19 18:51:40 +08:00
    @caixiexin 任何事一搞形式主义就完蛋
    i8d0g
        9
    i8d0g  
       2014-11-19 19:28:21 +08:00   ❤️ 1
    推荐大家看十景缎,方寸光留下的好东西,简单易懂,强身健体,目前已经看了好几遍,好不好只有自己能感觉得到
    ganxiyun
        10
    ganxiyun  
       2014-11-19 19:40:50 +08:00
    @mornlight 练陈氏太极的表示,太极拳曾经也是用来护镖的。看着公园里大多数老太太老爷爷打得慢没错,不过有些是有点功夫的。
    mornlight
        11
    mornlight  
       2014-11-19 19:51:15 +08:00
    @ganxiyun 我其实只是想了解下这个东西是什么性质的,因为我第一次听说。如果是和太极拳类似的我就能知道了。
    fangzhzh
        12
    fangzhzh  
       2014-11-19 19:53:59 +08:00
    铁板桥
    clino
        13
    clino  
       2014-11-19 20:15:29 +08:00 via Android
    @i8d0g 汗。。。以前也是把这两个弄混过。。。
    halicando
        14
    halicando  
    OP
       2014-11-19 21:47:42 +08:00
    @mongodb 珍爱时间,远离朋友圈,可能是被洗脑了,不知不觉就用上了的关系吧
    yuuki
        15
    yuuki  
       2014-11-19 21:50:48 +08:00
    效果不如整体治疗/大保健(笑。。
    halicando
        16
    halicando  
    OP
       2014-11-19 22:00:31 +08:00
    @mornlight
    这个是最让我有所感触的 http://www.vokop.com/favorite/url/view/223/
    还有就是央视《健康之路》介绍八段锦的这三期节目
    千年长寿操——八段锦(上): http://tv.cntv.cn/video/C10606/718ec15bf31442e9aa0e6e497eca9dd9
    千年长寿操——八段锦(中): http://tv.cntv.cn/video/C10606/5db357c7b10545ca8e1495b288d8774a
    千年长寿操——八段锦(下): http://tv.cntv.cn/video/C10606/1de9e06b09c94f5eb10facd917235359
    halicando
        17
    halicando  
    OP
       2014-11-19 22:02:32 +08:00
    @yuuki 关键是坚持吧
    huawuya
        18
    huawuya  
       2014-11-19 23:02:51 +08:00
    曾经练过两三个月,还是有效果的,原来早上起床后弯不下腰,一弯就疼。练了八段锦后就好了。现在每周游两三次泳,每次1500米,就没再练八段锦了。感觉八段锦主要还是舒展筋骨,对于我们这种长期坐着的人还是很有好处的。八段锦,太极拳这些健身的东西都需要坚持才能有效果,没有炼两三天就能解决一切问题的神功。
    ooh
        19
    ooh  
       2014-11-19 23:12:03 +08:00
    看着眼熟就进来坐一下
    yangqi
        20
    yangqi  
       2014-11-19 23:13:51 +08:00
    我妈还有亲戚们都在做。。。看来确实不错
    zjgood
        21
    zjgood  
       2014-11-19 23:18:02 +08:00
    一个月前已练,还有五禽戏
    lrz0lrz
        22
    lrz0lrz  
       2014-11-19 23:35:41 +08:00
    推荐大家学爬树,老祖宗留下的好东西,简单易学,柔劲健骨,目前正在天天坚持做,好不好只有自己能感觉得到。
    Pactzhao
        23
    Pactzhao  
       2014-11-20 00:06:35 +08:00
    @i8d0g 我也强烈推荐十景缎,当年是追了整整十年啊,没太监简直是奇迹
    haker
        24
    haker  
       2014-11-20 02:49:01 +08:00 via iPhone
    @lixiangping 易筋经也是个好东西呀,曾经每天练一遍,持续了大半年吧,15分钟左右。后来人懒了没练了,对于长时间做办公桌的效果还是挺好的,拉伸筋骨肌肉。
    Comdex
        25
    Comdex  
       2014-11-20 09:13:12 +08:00
    这是我的课业
    millken
        26
    millken  
       2014-11-20 09:54:10 +08:00
    还是多练习下床上操
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