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V2EX 提问指南
greenymora
V2EX  ›  问与答

各位用什么方法提神和保持清醒?

  •  
  •   greenymora · 2011-06-27 14:06:28 +08:00 · 7894 次点击
    这是一个创建于 4882 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    前段时间喝咖啡。结果发现咖啡必须持续加量才行。
    不喝以后整个人跟被人砸晕了一样...持久昏迷..

    唔。有人喝醒脑饮料什么的么?
    还是说有什么很好的方法不用吃什么带兴奋剂的也可以保持清醒高效率状态?
    39 条回复    1970-01-01 08:00:00 +08:00
    Sai
        1
    Sai  
       2011-06-27 14:11:27 +08:00
    按时吃饭睡觉,规律作息。
    jooe
        2
    jooe  
       2011-06-27 14:11:49 +08:00
    我对咖啡因一点不敏感,想清醒只能补充睡眠
    zgzzx10
        3
    zgzzx10  
       2011-06-27 14:11:57 +08:00
    其实我觉得如果不是必要的话还是不要什么提神饮料的,自己身体好了自然能保持清醒,其它方法都是权益之计,说不定还会产生依赖的
    Olivia
        4
    Olivia  
    MOD
       2011-06-27 14:13:28 +08:00
    冷水洗脸
    stranbird
        5
    stranbird  
       2011-06-27 14:15:14 +08:00
    1. 睡好。
    2. 洗澡。

    这种问题好眼熟。

    知乎体 哈哈。
    kongruxi
        6
    kongruxi  
       2011-06-27 14:17:51 +08:00
    充足的休息
    TheOnly92
        7
    TheOnly92  
       2011-06-27 14:59:42 +08:00
    站起来走来走去,上课的时候感觉要睡了就会要求上厕所走动走动。
    sunli0906
        8
    sunli0906  
       2011-06-27 15:02:57 +08:00
    睡得越多越困
    greenymora
        9
    greenymora  
    OP
       2011-06-27 21:31:17 +08:00
    我发现喝苏打水很实用
    ccp0101
        10
    ccp0101  
       2011-06-27 21:36:14 +08:00
    喝茶
    jooe
        11
    jooe  
       2011-06-27 21:41:18 +08:00
    游泳的时候根本不会瞌睡
    atrumfer
        12
    atrumfer  
       2011-06-27 21:42:35 +08:00
    只要休息足够,完全没必要“提神”
    istef
        13
    istef  
       2011-06-27 21:43:50 +08:00
    其实最好的方法就是打个盹,二十分钟以内那种,千万别长。因为已经很困了所以入睡很快,但短时间内又不会进入深睡,上个闹钟很容易醒,而且醒了以后焕然一新。。。
    当然如果是不能打盹的环境,咖啡也没了效果的,建议红牛或是 5 hours 这种咖啡因饮料吧。。。但这个不要总用,会产生耐受的而且对身体也不好
    xinzhi
        14
    xinzhi  
       2011-06-27 21:50:02 +08:00
    咬嘴唇算不算。。。
    xatest
        15
    xatest  
       2011-06-27 21:52:17 +08:00
    清醒的时候有精神当然首先要求睡眠好,其次可以通过运动和生活习惯(比如饮食)辅助增强效果~
    推荐看下文《神奇的睡眠与我的几点心得》:
    http://www.mifengtd.cn/articles/powerful-sleep-reading-notes-and-thoughts.html
    caomu
        16
    caomu  
       2011-06-27 22:22:24 +08:00
    想起达尔文睡眠法。。。貌似就是少量多次。。。

    其实我一直都是晚上失眠白天犯困。。。

    不过从理论上说最健康的也只有顺应生理规律了,但是一时忍不住就又破戒了呀。
    Hlbice
        17
    Hlbice  
       2011-06-27 22:45:34 +08:00
    风油精,涂人中或太阳穴部位,应急使用。
    panlilu
        18
    panlilu  
       2011-06-27 23:54:30 +08:00
    有激情,效率就高!
    没激情了趁早睡觉。。
    Sai
        19
    Sai  
       2011-06-28 00:00:12 +08:00
    @caomu 是达芬奇哟亲
    Livid
        20
    Livid  
    MOD
       2011-06-28 00:01:18 +08:00
    尽量不放糖的黑咖啡及规律的生活,及最重要的,不要有心事。
    daqing
        21
    daqing  
       2011-06-28 00:04:38 +08:00
    饥饿,少吃饭。
    saharabear
        22
    saharabear  
       2011-06-28 00:38:40 +08:00
    我真正用过达芬奇方式一周,不困,精神。问题是:肌肉满足体力要求,虽然精神,但肌体还是有些累。
    54sword
        23
    54sword  
       2011-06-28 17:44:39 +08:00
    一个特别的方法

    听张震的鬼故事,瞬间提神!
    zythum
        24
    zythum  
       2011-06-28 17:55:52 +08:00
    你太累。也该歇歇了啊
    momo5269
        25
    momo5269  
       2011-06-28 18:03:53 +08:00
    辣食品.............
    fineao
        26
    fineao  
       2011-06-28 19:11:47 +08:00
    冷水洗脸+1
    lrimbaud
        27
    lrimbaud  
       2011-06-28 22:49:21 +08:00
    喝茶,喝咖灰....=.=
    krafttuc
        28
    krafttuc  
       2011-06-28 23:12:52 +08:00
    起来走一走,舒展舒展身体,然后再听听音乐什么的。
    summic
        29
    summic  
       2011-06-29 00:23:49 +08:00
    我一到晚上就特精神,三点之前不困,为了保证第二天精神状态,必须强制1点前睡觉
    dreampuf
        30
    dreampuf  
       2011-06-29 02:06:05 +08:00
    linkin park
    29xian
        31
    29xian  
       2011-06-29 14:48:16 +08:00
    喝茶
    tomyiyun
        32
    tomyiyun  
       2011-06-29 15:45:48 +08:00
    规律生活吧……搞技术的也不能真不把身体当回事……
    qiaoka
        33
    qiaoka  
       2011-06-29 16:06:42 +08:00
    好好休息。规律生活
    chanue
        34
    chanue  
       2011-06-29 20:16:31 +08:00
    1楼正解
    Aragon
        35
    Aragon  
       2011-06-29 20:20:35 +08:00
    熬夜不是好事情,在我印象中,提神的都不是好东西。最差劲的也会打乱生物钟
    kekecen
        36
    kekecen  
       2011-06-29 21:05:19 +08:00
    睡午觉...
    greenymora
        37
    greenymora  
    OP
       2011-06-29 21:12:17 +08:00
    纠结的倒时差当中..........
    在时差的面前,以上办法都是浮云...
    kekecen
        38
    kekecen  
       2011-06-29 21:19:20 +08:00
    我一般都是挺一整天,正常时间睡下后第二天按正常作息来就好了= =
    Esay
        39
    Esay  
       2011-06-29 21:30:06 +08:00
    不要熬夜 才是正道
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