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Sai 2011-06-27 14:11:27 +08:00
按时吃饭睡觉,规律作息。
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jooe 2011-06-27 14:11:49 +08:00
我对咖啡因一点不敏感,想清醒只能补充睡眠
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zgzzx10 2011-06-27 14:11:57 +08:00
其实我觉得如果不是必要的话还是不要什么提神饮料的,自己身体好了自然能保持清醒,其它方法都是权益之计,说不定还会产生依赖的
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Olivia MOD 冷水洗脸
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stranbird 2011-06-27 14:15:14 +08:00
1. 睡好。
2. 洗澡。 这种问题好眼熟。 知乎体 哈哈。 |
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kongruxi 2011-06-27 14:17:51 +08:00
充足的休息
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TheOnly92 2011-06-27 14:59:42 +08:00
站起来走来走去,上课的时候感觉要睡了就会要求上厕所走动走动。
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sunli0906 2011-06-27 15:02:57 +08:00
睡得越多越困
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greenymora OP 我发现喝苏打水很实用
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ccp0101 2011-06-27 21:36:14 +08:00
喝茶
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jooe 2011-06-27 21:41:18 +08:00
游泳的时候根本不会瞌睡
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atrumfer 2011-06-27 21:42:35 +08:00
只要休息足够,完全没必要“提神”
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istef 2011-06-27 21:43:50 +08:00
其实最好的方法就是打个盹,二十分钟以内那种,千万别长。因为已经很困了所以入睡很快,但短时间内又不会进入深睡,上个闹钟很容易醒,而且醒了以后焕然一新。。。
当然如果是不能打盹的环境,咖啡也没了效果的,建议红牛或是 5 hours 这种咖啡因饮料吧。。。但这个不要总用,会产生耐受的而且对身体也不好 |
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xinzhi 2011-06-27 21:50:02 +08:00
咬嘴唇算不算。。。
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xatest 2011-06-27 21:52:17 +08:00
清醒的时候有精神当然首先要求睡眠好,其次可以通过运动和生活习惯(比如饮食)辅助增强效果~
推荐看下文《神奇的睡眠与我的几点心得》: http://www.mifengtd.cn/articles/powerful-sleep-reading-notes-and-thoughts.html |
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caomu 2011-06-27 22:22:24 +08:00
想起达尔文睡眠法。。。貌似就是少量多次。。。
其实我一直都是晚上失眠白天犯困。。。 不过从理论上说最健康的也只有顺应生理规律了,但是一时忍不住就又破戒了呀。 |
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Hlbice 2011-06-27 22:45:34 +08:00
风油精,涂人中或太阳穴部位,应急使用。
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panlilu 2011-06-27 23:54:30 +08:00
有激情,效率就高!
没激情了趁早睡觉。。 |
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Livid MOD 尽量不放糖的黑咖啡及规律的生活,及最重要的,不要有心事。
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daqing 2011-06-28 00:04:38 +08:00
饥饿,少吃饭。
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saharabear 2011-06-28 00:38:40 +08:00
我真正用过达芬奇方式一周,不困,精神。问题是:肌肉满足体力要求,虽然精神,但肌体还是有些累。
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54sword 2011-06-28 17:44:39 +08:00
一个特别的方法
听张震的鬼故事,瞬间提神! |
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zythum 2011-06-28 17:55:52 +08:00
你太累。也该歇歇了啊
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momo5269 2011-06-28 18:03:53 +08:00
辣食品.............
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fineao 2011-06-28 19:11:47 +08:00
冷水洗脸+1
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lrimbaud 2011-06-28 22:49:21 +08:00
喝茶,喝咖灰....=.=
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krafttuc 2011-06-28 23:12:52 +08:00
起来走一走,舒展舒展身体,然后再听听音乐什么的。
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summic 2011-06-29 00:23:49 +08:00
我一到晚上就特精神,三点之前不困,为了保证第二天精神状态,必须强制1点前睡觉
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dreampuf 2011-06-29 02:06:05 +08:00
linkin park
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29xian 2011-06-29 14:48:16 +08:00
喝茶
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tomyiyun 2011-06-29 15:45:48 +08:00
规律生活吧……搞技术的也不能真不把身体当回事……
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qiaoka 2011-06-29 16:06:42 +08:00
好好休息。规律生活
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chanue 2011-06-29 20:16:31 +08:00
1楼正解
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Aragon 2011-06-29 20:20:35 +08:00
熬夜不是好事情,在我印象中,提神的都不是好东西。最差劲的也会打乱生物钟
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kekecen 2011-06-29 21:05:19 +08:00
睡午觉...
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greenymora OP 纠结的倒时差当中..........
在时差的面前,以上办法都是浮云... |
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kekecen 2011-06-29 21:19:20 +08:00
我一般都是挺一整天,正常时间睡下后第二天按正常作息来就好了= =
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Esay 2011-06-29 21:30:06 +08:00
不要熬夜 才是正道
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