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BlueWolf
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关于脖子和肩膀疼,求救

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  •   BlueWolf ·
    B1ue-W01f · 2015-01-31 22:12:17 +08:00 via Android · 4292 次点击
    这是一个创建于 3582 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    最近用电脑比较频繁,不知是不是由于换了环境电脑桌和椅子高度问题,这几天老是脖子疼、肩膀疼,间歇性的,疼了走走活动下会好点,一回去用电脑过一会儿就不行又疼了。。

    这是电脑桌和椅子高度问题吗?该怎么调整好呢?以前的环境只会偶尔疼,现在比较厉害了。希望有同样经历的或者知道原因的,给个办法。

    谢谢大家!
    14 条回复    2015-02-01 16:02:38 +08:00
    fising
        1
    fising  
       2015-01-31 22:23:14 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    肩周炎。
    fising
        2
    fising  
       2015-01-31 22:23:44 +08:00 via iPhone
    颈椎病
    MuyouSome
        3
    MuyouSome  
       2015-01-31 22:25:06 +08:00   ❤️ 1
    椅子高度只有多调一调,自己感受。

    多锻炼是正道~
    ivenvd
        4
    ivenvd  
       2015-01-31 22:25:20 +08:00   ❤️ 1
    疼着疼着就习惯了……颈肩肌筋膜炎……
    clino
        5
    clino  
       2015-01-31 22:30:34 +08:00   ❤️ 1
    我前一段用了以前看的一篇文章的方法,拿一个比较硬的皮球放在颈部脊椎那边靠墙按压按摩颈部脊椎,发现有一些地方非常非常酸痛,按了几天感觉好了不少
    chengh06
        6
    chengh06  
       2015-01-31 22:35:06 +08:00   ❤️ 1
    会逐渐变成后背疼,再到腰疼~然后就会觉得每天背着一块钢板在生活~
    我的经验是千万别找不靠谱中医做正骨和按摩,我最开始脖子疼的时候本来不严重,结果正骨按摩之后立刻加重。
    这几年唯一一段感觉“好了”的时间,就是高考之后天天睡懒觉的时候,那几个月完全不疼了... 所以我感觉早期多休息更重要。
    但归根结底还是要靠锻炼~
    heaton_nobu
        7
    heaton_nobu  
       2015-01-31 22:42:54 +08:00   ❤️ 2
    打羽毛球对肩周炎和颈椎病特别有效,建议多锻炼
    feelapi
        8
    feelapi  
       2015-01-31 22:46:16 +08:00   ❤️ 1
    换枕头。找那种比较硬,中间是坑的枕头试试看。我换了好用。
    endoffight
        9
    endoffight  
       2015-01-31 22:51:31 +08:00 via Android   ❤️ 1
    @heaton_nobu 同意,不过羽毛球也算是比较自残的运动了
    firebet
        10
    firebet  
       2015-01-31 22:51:55 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    多锻炼
    jeequ
        11
    jeequ  
       2015-02-01 12:34:02 +08:00   ❤️ 1
    多运动,我之前很少运动,每天都感觉很困,但每运动一次,跑跑步之后,疲劳感就没了,身体感觉舒服多了
    archbishop
        12
    archbishop  
       2015-02-01 13:35:35 +08:00   ❤️ 1
    每天抽点时间锻炼锻炼,楼主加油。
    otfos
        13
    otfos  
       2015-02-01 15:05:18 +08:00   ❤️ 1
    都疼, 不过要想办法缓解.
    1. 把显示器垫高, 坐姿要坐直,虽然坐直刚开始容易累.
    2. 多锻炼,打羽毛球不错.
    3. 1/3 的时间都是在睡眠, 枕头也有很大关系.
    amtb
        14
    amtb  
       2015-02-01 16:02:38 +08:00   ❤️ 1
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