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V2EX 提问指南
flyingkid
V2EX  ›  问与答

怎么治疗打呼噜。我怕影响其他人。

  •  
  •   flyingkid · 2015-05-11 09:02:08 +08:00 · 3663 次点击
    这是一个创建于 3470 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    30 条回复    2015-05-12 09:43:11 +08:00
    love
        1
    love  
       2015-05-11 09:06:28 +08:00
    胖纸?
    imWBB
        2
    imWBB  
       2015-05-11 09:06:58 +08:00 via iPhone
    一個人睡
    vickyphan
        3
    vickyphan  
       2015-05-11 09:07:09 +08:00
    减肥!被室友害得每天带耳塞睡觉 唉。。。
    sunyang
        4
    sunyang  
       2015-05-11 09:10:11 +08:00
    减肥。我160以上就会打呼噜
    mittya
        5
    mittya  
       2015-05-11 09:16:06 +08:00
    睡觉尽量侧身睡,如果有鼻炎并且打呼噜太严重建议去医院看一看
    jookr
        6
    jookr  
       2015-05-11 09:19:03 +08:00
    1、最重要的一点 别仰卧着睡

    2、打呼噜都是习惯用嘴巴呼吸
    睡觉戴口罩 让嘴巴呼气吐气不顺畅就改回用鼻子了
    chshouyu
        7
    chshouyu  
       2015-05-11 09:20:48 +08:00
    我也有,但我的应该是“呼吸暂停综合症”,貌似得手术
    stillwaiting
        8
    stillwaiting  
       2015-05-11 09:26:12 +08:00
    看到网上有人买家用呼吸机有效缓解这个,LZ可以查下。
    c742435
        9
    c742435  
       2015-05-11 09:44:05 +08:00
    呼吸机是机到病除。但无法治愈。
    nicai000
        10
    nicai000  
       2015-05-11 09:49:15 +08:00
    去医院, 都怎么想的来这儿寻医问诊?
    comanboy
        11
    comanboy  
       2015-05-11 10:03:11 +08:00   ❤️ 4
    實在沒辦法,只有一人睡。
    riaqn
        12
    riaqn  
       2015-05-11 10:10:11 +08:00 via iPhone
    楼主真是中国好室友啊 我跟室友说他打呼噜的事 他当做没听见…
    antspeed
        13
    antspeed  
       2015-05-11 10:12:02 +08:00
    这个很难治的,如果不想去医院的话,分享一下我的经验:

    1. 尽量侧着身子睡
    2. 尽量头向后仰着睡

    会适当减轻。
    DaPanda
        14
    DaPanda  
       2015-05-11 10:12:17 +08:00   ❤️ 2
    胖子来现身说法:
    如果严重到呼吸暂停憋气醒过来,请去医院就诊(虽然手术效果一般)
    如果不是很严重,只是怕吵到别人,可以试试:
    1.减肥,这个是王道
    2.睡前不吃油腻辛辣,不喝酒
    3.侧睡
    @jookr 说的有点问题,打呼噜不一定是由嘴呼吸造成的,它发声的部位是软腭那块,所以用鼻子呼吸也一样会打。
    至于设备,呼吸机那个价格太贵,佩戴不舒服,但效果确实是公认最好的,长期来看可能比手术还好
    还有一个选择就是用牙套止鼾器,这个比较简单粗暴,小巧便宜。但嘴里塞着东西睡觉不舒服。而且它不能用来矫正,只是让你带着的时候不打。
    lizheming
        15
    lizheming  
       2015-05-11 10:12:33 +08:00
    楼主真是中国好室友啊 我跟室友说他打呼噜的事 他当做没听见… +1
    iTea
        16
    iTea  
       2015-05-11 10:14:56 +08:00 via iPhone
    最近深受呼噜影响:(
    leassy
        17
    leassy  
       2015-05-11 10:18:32 +08:00
    装一个声控开关,一但听到你打呼噜,马上把你叫醒,这样多几个月就好了,别人自然听不到你打呼噜了
    之前我和同事出差,我就这样对付过我同事
    jookr
        18
    jookr  
       2015-05-11 10:24:01 +08:00
    @leassy 这招管用 哈哈
    drivedreams
        19
    drivedreams  
       2015-05-11 10:44:49 +08:00
    仰着睡确实容易打呼噜,但侧着也有可能。我想胖子容易打呼也是这个原因,因为胖子肚子大,侧着睡不着!
    awang
        21
    awang  
       2015-05-11 14:07:07 +08:00   ❤️ 1
    rayang2004
        22
    rayang2004  
       2015-05-11 17:09:05 +08:00
    正压呼吸机 能治标
    rayang2004
        23
    rayang2004  
       2015-05-11 17:09:58 +08:00
    另,据说手术也不是100%治愈。还有我记得瘦子也会打呼噜~~
    dbfox
        25
    dbfox  
       2015-05-11 18:16:00 +08:00
    我不是胖子,我也打呼噜,我想的是因为床不太舒服

    床不要太软,也不要太硬

    枕头要合适才行
    rayang2004
        26
    rayang2004  
       2015-05-11 18:23:19 +08:00
    @bibizhang 这对于打呼噜的人会不会憋醒?
    tangzx
        27
    tangzx  
       2015-05-11 19:19:25 +08:00 via iPhone
    我也打呼噜(很大声),但是我现在重量已经减了很多了呼噜却不减,比较烦恼,侧着睡有一点效果但是效果并不好

    有听说国外有做手术治疗,打算过段时间寻求这个办法
    seiwev
        28
    seiwev  
       2015-05-11 19:21:12 +08:00
    嘴里含个东西。
    dafefwfefgt
        29
    dafefwfefgt  
       2015-05-11 21:54:46 +08:00
    睡觉时候插管子
    jakiepaper
        30
    jakiepaper  
       2015-05-12 09:43:11 +08:00
    @jookr 我也是戴口罩一段时间后就好了
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