如何戒烟?

[jacob]

吸烟是社会教的,现在又流行不吸烟了,吸个烟都成老鼠了,但是真不好戒,有什么好办法,我试过吃糖,嚼口香糖,结果口香糖上瘾了,

[Jay]

多吃水果。最重要的是接受自己戒烟的事实。

戒烟第二天ing。

另外，不管吸还是戒，都要是自己的决定，别受环境影响。

做自己。

[bellchu]

电子烟，功率大的，好的烟油。我已经不抽纸烟好久了，闻到就不舒服。

[Daddy]

抽过烟好多年，但没有烟瘾，可以一天来几口，也可以一、两个月都不碰烟~
应酬抽抽，人家递烟抽抽，偶尔主动买一包，剩着半包烟不想抽了，送同事；
不过，去酒吧、K厅这种场合，又会一晚上抽半包烟绝不含糊，理由：宁抽一手，莫抽二手

[Reset]

这里
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjA1ODMxMDQwMQ==&mid=221570629&idx=2&sn=a9bbd348e986ccf2848bd822b2927344#rd

[yunying]

等你知道因为吃烟惹出问题时，例如咳出血，那你就会下定决心戒了。

[fangpeishi]

上周偶然看到这本书，起初不信，看豆瓣评价居然很不错（8.4），lz可以看看：
《这书能让你戒烟》http://book.douban.com/subject/3318174/

[FrankFang128]

这书能让你戒烟 我看过，
让我戒掉了游戏。

[lean]

第一步，就是不买烟

[ccming]

离开吸烟的小伙伴

[imWBB]

每天戒一次
起始戒烟并不难

[Yien]

@bellchu 求推薦,謝謝.

[jacob]

@fangpeishi 看完了,确实很有启发,有信心戒掉,
这类书其实有80不用看,核心就是20

[USCONAN]

電子煙

我也是前個月才發現這東西~
研究了下資料，果斷買回來之後就一根卷煙都沒碰過了~ 目前感覺非常好， 11年煙齡。
尼古丁含量已經從剛開始第一瓶的 6mg 降到現在的 3mg 了，下個月打算直接用不含尼古丁的煙油~

[bellchu]

@Yien 鹦鹉螺 mini 雾化器，最近换了Cloupor mini的机身，三星的电池，充一次电可以抽一两个礼拜。10W开了就足够了。用的12毫克的烟油。四分之三Halo的12毫克，四分之一苹果味。推荐不要加薄荷的，抽多了嘴巴发苦。

[canky]

吓得我赶紧抽根烟压压惊

[Yien]

@bellchu 感謝推薦,我現在習慣抽爆珠黑冰,也是薄荷的,但沒有嘴巴發苦的現象,是不是薄荷的煙油和真煙不一樣?

[bellchu]

@Yien 我抽的太猛，蒸汽冷却了了吃到嘴里薄荷的特别苦。

[kennir]

力克雷

[Yien]

@bellchu 搜索了一下,霧化器好大一坨哦. 某寶看到NJOY好像不錯,樣子接近真煙,抽過嗎?

[bellchu]

@Yien mini的不大。我放牛仔裤袋里都OK 接近真烟的都很烂。NJOY不知道。几年前抽过笔一样的，两支都坏了，油仓是塑料的，很容易坏，漏油什么的很烦。最主要的是功率不够，抽上去没劲，没劲的话你就会想抽真烟。你懂的。

[visualeric]

手边不要有烟，那本书也很赞。我本身对尼古丁依赖比较低，很轻松就戒了。

[Yien]

@bellchu 明🐦，謝謝。