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V2EX 提问指南
leyle
V2EX  ›  问与答

每天上班都感觉累,即有心累,又有身体上的,该如何调节?

  •  
  •   leyle · 2015-08-28 09:53:40 +08:00 · 7080 次点击
    这是一个创建于 3377 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    每天在办公室坐着的时间大概有 8 个小时,中午还能休息个把小时,但是每天下班时,都感觉身体很疲惫,心也累,回到家都不想说话。

    你们有这种情况吗?有的话,是如何调节的。谢谢。
    53 条回复    2015-08-29 09:41:02 +08:00
    wesley
        1
    wesley  
       2015-08-28 09:54:20 +08:00
    旅游,大保健
    uniudy
        2
    uniudy  
       2015-08-28 10:00:29 +08:00
    跑步
    justend
        3
    justend  
       2015-08-28 10:02:16 +08:00
    跑步+1
    kokochen
        4
    kokochen  
       2015-08-28 10:03:59 +08:00
    锻炼!
    Sasa2015
        5
    Sasa2015  
       2015-08-28 10:06:28 +08:00
    @wesley 旅游回来一趟之后 更累。。。觉得还不如好好上班。。
    SquirrelMAN
        6
    SquirrelMAN  
       2015-08-28 10:07:23 +08:00
    健身可以缓解身心疲劳
    ZHenJ
        7
    ZHenJ  
       2015-08-28 10:13:54 +08:00
    暗黑 3 新赛季开了,刷刷刷
    cclouds
        8
    cclouds  
       2015-08-28 10:30:39 +08:00
    确实,一天没做什么事,就感觉累。
    Moker
        9
    Moker  
       2015-08-28 10:42:13 +08:00
    找人讲话聊天 看书 打游戏
    yufengshizhe
        10
    yufengshizhe  
       2015-08-28 10:45:07 +08:00
    运动半小时
    yellowV2ex
        11
    yellowV2ex  
       2015-08-28 10:45:52 +08:00
    别听楼上的,跑完步你只会更累
    jiaozi
        12
    jiaozi  
       2015-08-28 10:56:00 +08:00
    下个周阅兵时候准备去蹦极。。。 朋友说我这减压方式,他们接受不了···
    leyle
        13
    leyle  
    OP
       2015-08-28 11:52:26 +08:00 via Android
    前几天尝试了下在电脑上打会割草游戏,结果发现更累的,并且还有种浪费了时间的感觉
    coldear
        14
    coldear  
       2015-08-28 11:54:59 +08:00
    晚上保证睡眠
    iiilii
        15
    iiilii  
       2015-08-28 12:05:02 +08:00
    冥想
    lwbjing
        16
    lwbjing  
       2015-08-28 12:13:35 +08:00
    找些逗逼的小伙伴,一起跑个步,打个球,游个泳,捏个脚。。。
    libo26
        17
    libo26  
       2015-08-28 12:16:35 +08:00 via iPhone
    每天坐 12 小时,中午不休息
    tigerstudent
        18
    tigerstudent  
       2015-08-28 12:37:49 +08:00 via Android
    我也是,下午五点坐上班车就累,晚上经常就趴床上睡了
    bk201
        19
    bk201  
       2015-08-28 12:43:36 +08:00
    我总觉得如果能在瀑布旁深呼气,会感觉很舒服,很有元气
    yxqcyl
        20
    yxqcyl  
       2015-08-28 13:07:58 +08:00
    @yellowV2ex 讲真吗!
    bibizhang
        21
    bibizhang  
       2015-08-28 13:08:54 +08:00
    辞职休息一段时间
    laucie
        22
    laucie  
       2015-08-28 13:12:04 +08:00
    有同感 好怕自己突然就挂了
    magicolor
        23
    magicolor  
       2015-08-28 13:16:00 +08:00
    喝酒聊天
    blacklee
        24
    blacklee  
       2015-08-28 13:17:27 +08:00
    你的工作并没有消耗你多少脑力,不是时常有算法、难点在某个地方需要你全身心投入才能解决

    激烈的身体对抗运动(篮球足球,或者器械训练)适合你现在的情况
    说白了就是富贵病,脑子和身体都闲了太久而已
    但是脑子动起来前先把身体动起来
    behappy
        25
    behappy  
       2015-08-28 13:31:14 +08:00
    多锻炼。
    veapon
        26
    veapon  
       2015-08-28 13:33:45 +08:00
    是一个人想静静了吧
    studyro
        27
    studyro  
       2015-08-28 13:40:54 +08:00 via iPhone
    尝试下多做做运动,虽然我自己没尝试过啦。。 不过认识的几个精力旺盛的人都是经常运动的
    c24c4fe8
        28
    c24c4fe8  
       2015-08-28 13:41:00 +08:00
    你该休息了 周末了 晚上吃点烧烤 喝点啤酒 然后去看场电影 第二天睡到自然醒 绝对爽
    yangweijie
        29
    yangweijie  
       2015-08-28 13:59:18 +08:00
    玩玩 lol ,骂骂小学生,最近重玩 穿越火线 打僵尸
    hundred
        30
    hundred  
       2015-08-28 14:09:33 +08:00
    多久没放假去旅行了
    ritianhuang
        31
    ritianhuang  
       2015-08-28 14:17:57 +08:00
    买个智能飞机杯,贤者时间下工作效率加倍:)
    bao1991213
        32
    bao1991213  
       2015-08-28 14:18:14 +08:00
    建议家离公司不远的话,可以骑行,效果是有... 平时周末多出去溜溜.本人工作靠海 夜骑吹吹海风,心情杠杠的..
    DT27
        33
    DT27  
       2015-08-28 14:20:35 +08:00
    感觉活着不知道尽头在哪。。。
    laucie
        34
    laucie  
       2015-08-28 14:23:25 +08:00
    @bao1991213 LZ 在哪?
    bao1991213
        35
    bao1991213  
       2015-08-28 14:37:55 +08:00
    @laucie 厦门上班.
    laucie
        36
    laucie  
       2015-08-28 14:50:12 +08:00
    @bao1991213 海边 爽
    lausius
        37
    lausius  
       2015-08-28 14:54:12 +08:00
    游泳比跑步好。
    ltype
        38
    ltype  
       2015-08-28 15:01:42 +08:00
    我倒是在纠结没产出,刚进一 starup
    连续两三个星期了,每次都是感觉转眼就到周末,但是没什么产出
    快两个月了,后台两三个 PHP 连个用户模块的接口都弄不出来,越来越烦躁
    fanlee777
        39
    fanlee777  
       2015-08-28 15:13:49 +08:00
    放松自己最好的放松是睡够充足的觉,保证精神百倍。
    bao1991213
        40
    bao1991213  
       2015-08-28 16:00:39 +08:00
    @laucie 是的哈
    @leyle 所以 楼主先生 骑行是很愉悦的... :-D
    bingu
        41
    bingu  
       2015-08-28 16:25:07 +08:00
    是啊,所以打算不干了。
    bzw875
        42
    bzw875  
       2015-08-28 16:58:27 +08:00
    @yangweijie 哈哈, V2EX 高逼格社区居然能找到也玩穿越火线的
    bdnet
        43
    bdnet  
       2015-08-28 17:24:41 +08:00 via iPhone
    下班后去外面找乐子,少宅
    init
        44
    init  
       2015-08-28 17:25:05 +08:00
    没上王者就要喊累~
    chmlai
        45
    chmlai  
       2015-08-28 17:31:01 +08:00
    大保健
    i74790kk
        46
    i74790kk  
       2015-08-28 18:29:06 +08:00
    没事闲的 。。。。。
    plqws
        47
    plqws  
       2015-08-28 18:59:53 +08:00
    八个小时的确好累……上班时在电脑前听听音乐呗,不让么
    magstse
        48
    magstse  
       2015-08-28 20:07:59 +08:00
    睡了两周,每天都是睡,吃,看电视剧。
    醒悟,还不如好好上班。没事别瞎辞职。
    an168bang521
        49
    an168bang521  
       2015-08-28 20:29:40 +08:00
    每天晚上看半小时新闻联播!
    psyche08
        50
    psyche08  
       2015-08-28 20:57:54 +08:00
    作息规律,每天跑步
    基本上这样子精神就会好很多
    haisua
        51
    haisua  
       2015-08-28 23:08:13 +08:00
    跑步+1
    duian
        52
    duian  
       2015-08-29 09:26:34 +08:00
    有条件游泳, 没条件就跑步。 然后慢慢去做无氧运动...
    cxshun
        53
    cxshun  
       2015-08-29 09:41:02 +08:00
    才 8 个小时,让我们这朝 10 晚 9 ,周六加班的怎么办啊,哭。
    话说晚上早点休息,感觉会明显不一样的。周末约朋友聚聚啥的。
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