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抽烟有7 8年了。想戒烟。但只要一个小时不抽烟就浑身难受。
尝试过戒烟贴，不好使。
尝试过戒烟贴，不好使。
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Eyon 2011-12-06 16:43:28 +08:00
铜球
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funcman 2011-12-06 16:44:27 +08:00
思想问题~
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liuers 2011-12-06 16:48:32 +08:00
戒烟纯靠意志和精神力,其他的都是浮云.
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cloverstd 2011-12-06 16:48:38 +08:00
口香糖
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levn 2011-12-06 16:50:06 +08:00
催眠……
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halida 2011-12-06 16:51:54 +08:00
google : how to quit smoking
一堆资料.... |
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pepsin 2011-12-06 17:17:09 +08:00
有种叫畅佩的药,似乎有点效果.
学名是酒石酸伐尼克松 之前想试试,不过价格有点小贵了.坐等评测后入手~~ |
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pepsin 2011-12-06 17:18:46 +08:00
更正:畅沛,学名酒石酸伐尼克兰
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pengjiayou 2011-12-06 18:55:13 +08:00
我也想戒烟啊，意志力不行，尼古丁的威力是巨大的，求辅助药物啊，有时间搜搜ls的，此页已 bookmark 。
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damngood 2011-12-06 18:57:51 +08:00
我戒烟这是第二次了，没有用任何辅助药物，相比之下比第一次时使用尼古丁patch啊畅佩啊之类的持续时间要长很多了(到目前为止有三个月了)
我这次能有这个效果我觉得有两点是很关键的： 1.换了个压力比较小的工作。现在纯编码，没任何管理性质的职责了 2.目标明确。我戒烟的目的就是发现自己越来越对尼古丁有依赖性, 大概每过半个小时或者一个小时就要出去抽一支,否则很难集中精神工作了, 如果出去抽吧, 太频繁了很影响效率。。所以下决心要戒了。。 当然是有点痛苦(尽管我都戒了三个月了还是会有不舒服的感觉), 但是想到以这么酷和残忍的方式杀死尼古丁就觉得很爽。。 :) 哦，差点忘了说了，一般来说都会变胖。最好是多运动。 |
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Air_Mu 2011-12-06 18:59:41 +08:00
抽不起烟是最好的戒烟方法
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voio 2011-12-06 19:01:45 +08:00
年年都喊着要戒，年年完败。我已经是狗改不了吃屎了。平时有意识的戒，还可以控制。压力大或遇到烦心事就一根接一根。抽烟的好处就是让我可以静下心来想问题，往深入了想。没烟的话，有难度
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jacyhao 2011-12-06 19:03:19 +08:00
阶段性增强意志戒烟法（我是这样戒掉的）： http://jieyanqu.com/note-8
每日督促自己戒烟签到： http://jieyanqu.com/ 我为戒烟的一个小项目仅娱乐 我烟领12年，已经戒烟：1022天0小时46分3秒 |
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voio 2011-12-06 19:05:00 +08:00
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younglau 2011-12-06 19:22:32 +08:00
每天戒一次～
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SamuelBinYE 2011-12-06 20:30:08 +08:00
戒烟最关键在于决心
其他都是虚幻浮云 |
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raecoo 2011-12-06 20:57:39 +08:00
戒烟纯靠意志和精神力,其他的都是浮云. ------- 绝对真理.
15年烟龄的老烟枪漂过, 已戒掉2年. |
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westup 2011-12-06 21:02:16 +08:00
看lz头像不像抽烟的样子
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maxExtreme 2011-12-06 21:48:35 +08:00
戒烟大约半年，我们这边有一种水果叫做 油甘 想抽烟的时候就吃这个，对我个人效果很好。感觉吃橄榄也是可以有一样效果的
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ooxcoo 2011-12-07 01:28:17 +08:00
抽了蛮久，还是没瘾头的飘过。。。
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greenymora 2011-12-07 01:57:02 +08:00
其实就是心态。你觉得不能再这样下去了，就ok了。或者定下标准，不能在室内抽烟。这样到了冬天其实会减低很多抽烟的机会。室内抽烟也危害别人什么的。
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Fanmx 2011-12-07 07:38:20 +08:00
空腹关在一个密闭的小黑屋里，不停的抽，一直到呕吐为止。
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xpostx 2011-12-09 19:26:47 +08:00
环境是个因素 你周围吸烟的人多了 大家都习惯吸烟的你了 哪天你不吸烟了 大家还按照原来吸烟的你来对待你 让烟 一起吸 不妨换个环境 !
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Mutoo 2011-12-09 19:39:52 +08:00
去旅游，找个买不到烟的地方，看你怎么整
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kojp 2011-12-09 20:23:33 +08:00
给自己制造心理阴影。。。一闻到烟就想吐。。。
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wodemyworld 2013-08-21 09:33:23 +08:00
@Fanmx 你这个是管用的，我哥们试过，现在一闻到烟味直接就吐了，不分场合。。。。。。
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