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V2EX 提问指南
peterlu
V2EX  ›  问与答

有何戒烟良方?

  •  
  •   peterlu · 2011-12-06 16:42:49 +08:00 · 4776 次点击
    这是一个创建于 4718 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    抽烟有7 8年了。想戒烟。但只要一个小时不抽烟就浑身难受。

    尝试过戒烟贴,不好使。
    28 条回复    1970-01-01 08:00:00 +08:00
    Eyon
        1
    Eyon  
       2011-12-06 16:43:28 +08:00
    铜球
    funcman
        2
    funcman  
       2011-12-06 16:44:27 +08:00
    思想问题~
    liuers
        3
    liuers  
       2011-12-06 16:48:32 +08:00
    戒烟纯靠意志和精神力,其他的都是浮云.
    cloverstd
        4
    cloverstd  
       2011-12-06 16:48:38 +08:00
    口香糖
    levn
        5
    levn  
       2011-12-06 16:50:06 +08:00
    催眠……
    halida
        6
    halida  
       2011-12-06 16:51:54 +08:00
    google : how to quit smoking
    一堆资料....
    peterlu
        7
    peterlu  
    OP
       2011-12-06 16:58:47 +08:00
    @cloverstd 这个在试,吃多了口香糖很恶心。

    @liuers 这个过程很痛苦。
    pepsin
        8
    pepsin  
       2011-12-06 17:17:09 +08:00
    有种叫畅佩的药,似乎有点效果.

    学名是酒石酸伐尼克松

    之前想试试,不过价格有点小贵了.坐等评测后入手~~
    pepsin
        9
    pepsin  
       2011-12-06 17:18:46 +08:00
    更正:畅沛,学名酒石酸伐尼克兰
    pengjiayou
        10
    pengjiayou  
       2011-12-06 18:55:13 +08:00
    我也想戒烟啊,意志力不行,尼古丁的威力是巨大的,求辅助药物啊,有时间搜搜ls的,此页已 bookmark 。
    damngood
        11
    damngood  
       2011-12-06 18:57:51 +08:00
    我戒烟这是第二次了,没有用任何辅助药物,相比之下比第一次时使用尼古丁patch啊畅佩啊之类的持续时间要长很多了(到目前为止有三个月了)
    我这次能有这个效果我觉得有两点是很关键的:
    1.换了个压力比较小的工作。现在纯编码,没任何管理性质的职责了
    2.目标明确。我戒烟的目的就是发现自己越来越对尼古丁有依赖性, 大概每过半个小时或者一个小时就要出去抽一支,否则很难集中精神工作了, 如果出去抽吧, 太频繁了很影响效率。。所以下决心要戒了。。

    当然是有点痛苦(尽管我都戒了三个月了还是会有不舒服的感觉), 但是想到以这么酷和残忍的方式杀死尼古丁就觉得很爽。。 :)
    哦,差点忘了说了,一般来说都会变胖。最好是多运动。
    Air_Mu
        12
    Air_Mu  
       2011-12-06 18:59:41 +08:00
    抽不起烟是最好的戒烟方法
    voio
        13
    voio  
       2011-12-06 19:01:45 +08:00
    年年都喊着要戒,年年完败。我已经是狗改不了吃屎了。平时有意识的戒,还可以控制。压力大或遇到烦心事就一根接一根。抽烟的好处就是让我可以静下心来想问题,往深入了想。没烟的话,有难度
    jacyhao
        14
    jacyhao  
       2011-12-06 19:03:19 +08:00
    阶段性增强意志戒烟法(我是这样戒掉的): http://jieyanqu.com/note-8
    每日督促自己戒烟签到: http://jieyanqu.com/ 我为戒烟的一个小项目仅娱乐

    我烟领12年,已经戒烟:1022天0小时46分3秒
    voio
        15
    voio  
       2011-12-06 19:05:00 +08:00
    @Air_Mu 不顶用。我今年戒烟时就和女朋友说;“亲爱的,我要戒烟了,从明天起,我只抽苏烟和中华,直到抽不起”

    一个月后,我发现开车油耗更低了,烟钱就出来了。
    younglau
        16
    younglau  
       2011-12-06 19:22:32 +08:00
    每天戒一次~
    pepsin
        17
    pepsin  
       2011-12-06 19:25:12 +08:00
    @voio 哈哈哈, 太欢乐了.
    SamuelBinYE
        18
    SamuelBinYE  
       2011-12-06 20:30:08 +08:00
    戒烟最关键在于决心
    其他都是虚幻浮云
    raecoo
        19
    raecoo  
       2011-12-06 20:57:39 +08:00
    戒烟纯靠意志和精神力,其他的都是浮云. ------- 绝对真理.

    15年烟龄的老烟枪漂过, 已戒掉2年.
    westup
        20
    westup  
       2011-12-06 21:02:16 +08:00
    看lz头像不像抽烟的样子
    maxExtreme
        21
    maxExtreme  
       2011-12-06 21:48:35 +08:00
    戒烟大约半年,我们这边有一种水果叫做 油甘 想抽烟的时候就吃这个,对我个人效果很好。感觉吃橄榄也是可以有一样效果的
    ooxcoo
        22
    ooxcoo  
       2011-12-07 01:28:17 +08:00
    抽了蛮久,还是没瘾头的飘过。。。
    greenymora
        23
    greenymora  
       2011-12-07 01:57:02 +08:00
    其实就是心态。你觉得不能再这样下去了,就ok了。或者定下标准,不能在室内抽烟。这样到了冬天其实会减低很多抽烟的机会。室内抽烟也危害别人什么的。
    Fanmx
        24
    Fanmx  
       2011-12-07 07:38:20 +08:00
    空腹关在一个密闭的小黑屋里,不停的抽,一直到呕吐为止。
    xpostx
        25
    xpostx  
       2011-12-09 19:26:47 +08:00
    环境是个因素 你周围吸烟的人多了 大家都习惯吸烟的你了 哪天你不吸烟了 大家还按照原来吸烟的你来对待你 让烟 一起吸 不妨换个环境 !
    Mutoo
        26
    Mutoo  
       2011-12-09 19:39:52 +08:00
    去旅游,找个买不到烟的地方,看你怎么整
    kojp
        27
    kojp  
       2011-12-09 20:23:33 +08:00
    给自己制造心理阴影。。。一闻到烟就想吐。。。
    wodemyworld
        28
    wodemyworld  
       2013-08-21 09:33:23 +08:00
    @Fanmx 你这个是管用的,我哥们试过,现在一闻到烟味直接就吐了,不分场合。。。。。。
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