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czipeng
V2EX  ›  程序员

作为程序员的你都是如何锻炼身体的?久坐伤身

  •  
  •   czipeng · 2016-01-03 11:57:15 +08:00 · 3658 次点击
    这是一个创建于 3226 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    16 条回复    2016-01-08 12:24:19 +08:00
    arrowna
        1
    arrowna  
       2016-01-03 12:39:55 +08:00
    床上运动
    caisd1998
        2
    caisd1998  
       2016-01-03 13:45:08 +08:00
    拉伸+无器械健身。
    dangyuluo
        3
    dangyuluo  
       2016-01-03 13:58:52 +08:00 via iPhone
    隔天一次 5km
    chiu
        4
    chiu  
       2016-01-03 14:39:35 +08:00
    「飞燕式锻炼」,久坐必备
    niseceric
        5
    niseceric  
       2016-01-03 14:54:33 +08:00
    我说 wii 会抽我么。。。 233
    wj5868386
        6
    wj5868386  
       2016-01-03 14:55:35 +08:00
    一周一次健身房加上周末出去爬一次山,野山
    offer
        7
    offer  
       2016-01-03 16:16:42 +08:00 via iPhone
    和女票啪啪啪,
    inisun
        8
    inisun  
       2016-01-03 16:49:38 +08:00
    曾经是个 100 米能跑进 11 秒内的体育生…
    lxjsmdc
        9
    lxjsmdc  
       2016-01-03 17:42:32 +08:00
    早上比平时出门早 1 个小时,背个包包里面装一套换的衣服跑着去上班,去到了换 。

    晚上把最近下载的电影弄进平板带去健身房边看边跑

    或者晚上去附近学校操场或者公园带耳机听懒人听书、喜马拉雅、蜻蜓 FM 跑
    kidult
        10
    kidult  
       2016-01-03 21:15:47 +08:00
    一周两次游泳

    不游泳的日子,每天走五公里,一小时完成, podcasts 正好听一期节目

    想有个健康身体的,这点运动量应该够了
    zpljd
        11
    zpljd  
       2016-01-03 23:47:17 +08:00 via iPhone
    @offer 说好的程序员找不到女朋友呢
    v3aqb
        12
    v3aqb  
       2016-01-04 00:34:46 +08:00
    sworkit
    hqs123
        13
    hqs123  
       2016-01-04 08:49:25 +08:00
    跑步爬山即可,一周至少两次把...
    yangyao
        14
    yangyao  
       2016-01-04 10:00:00 +08:00
    每天 30 分钟动感单车~
    go4fun
        15
    go4fun  
       2016-01-08 10:34:37 +08:00 via iPhone
    一天三次,我说真的
    czipeng
        16
    czipeng  
    OP
       2016-01-08 12:24:19 +08:00
    @go4fun 一天干 3 次?
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