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arrowna 2016-01-03 12:39:55 +08:00
床上运动
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caisd1998 2016-01-03 13:45:08 +08:00
拉伸+无器械健身。
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dangyuluo 2016-01-03 13:58:52 +08:00 via iPhone
隔天一次 5km
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chiu 2016-01-03 14:39:35 +08:00
「飞燕式锻炼」,久坐必备
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niseceric 2016-01-03 14:54:33 +08:00
我说 wii 会抽我么。。。 233
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wj5868386 2016-01-03 14:55:35 +08:00
一周一次健身房加上周末出去爬一次山,野山
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offer 2016-01-03 16:16:42 +08:00 via iPhone
和女票啪啪啪,
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inisun 2016-01-03 16:49:38 +08:00
曾经是个 100 米能跑进 11 秒内的体育生…
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lxjsmdc 2016-01-03 17:42:32 +08:00
早上比平时出门早 1 个小时,背个包包里面装一套换的衣服跑着去上班,去到了换 。
晚上把最近下载的电影弄进平板带去健身房边看边跑 或者晚上去附近学校操场或者公园带耳机听懒人听书、喜马拉雅、蜻蜓 FM 跑 |
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kidult 2016-01-03 21:15:47 +08:00
一周两次游泳
不游泳的日子,每天走五公里,一小时完成, podcasts 正好听一期节目 想有个健康身体的,这点运动量应该够了 |
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v3aqb 2016-01-04 00:34:46 +08:00
sworkit
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hqs123 2016-01-04 08:49:25 +08:00
跑步爬山即可,一周至少两次把...
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yangyao 2016-01-04 10:00:00 +08:00
每天 30 分钟动感单车~
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go4fun 2016-01-08 10:34:37 +08:00 via iPhone
一天三次,我说真的
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