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ljinkai
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站立办公 1 周体验记:人类祖先用了 160 万年才站起来,你还坐着办公?

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  •   ljinkai · 2016-06-12 23:10:36 +08:00 · 8953 次点击
    这是一个创建于 3087 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    作者:王海洋

    长时间坐着办公,越发感觉到身体的压抑和不舒畅,所以开始考虑站立办公。

    工欲善其事,必先利其器。首先要物色一个支持站立办公的办公桌。

    在 KnewOne 看到了美帝出品的 The UpStanding Desk ,真心喜欢,主要是看起来很舒服。 but 200 刀的售价和长达数周的转运时间,让我冷静了下来。

    (图片来源: The UpStanding Desk 官网)

    马云家的诸多站立办公桌都让我审美不能。(不信你自己去马云家搜站立办公开开眼。)

    最后在知乎搜站立办公相关答案的时候,发现了一个国产版的 The UpStanding Desk---狸木匠。虽然样子比起原版差了一些,但是胜在方便获得。然后我就下单了,两个店主貌似都是在职程序猿,只有周六日才发货。(看快递信息,发货的店主住在立水桥 /天通苑附近。)

    一共有六个部件,组装分分钟的事情,就像插积木一样就搞定了。

    实物大概长这样:

    俯视视角:

    可以自由调节的双层设计,顶层可以放 MacBook ,底层放文具收纳盒和鼠标。

    另外购入了 d-park 家的桌上收纳两件套---MacBook 支架和置物板。

    大概体验了一周的站立办公,整体挺好:

    1 、首先身体感觉通畅了很多,用西医的话说应该是身体的各种循环变好了。用中医的话说应该就是“通则不痛,痛则不通”。

    2 、站着比较容易集中注意力,工作效率提升。

    3 、吃完饭站一会,减少赘肉堆积。(这个需要更长的时间周期验证。)

    另外,店主说站立办公后自己的痔疮没有再复发。

    缺点就是颜值没有 The UpStanding Desk 好看,体积略大。当然这个价格,也要不了自行车了。

    最后,所谓的站立办公并不是让你站满 8H+,而是站立和坐着交替进行。因为站久了腿也疼。

    查看评测体验报告原文

    分割线-------

    75 条回复    2016-09-20 07:37:23 +08:00
    ljinkai
        1
    ljinkai  
    OP
       2016-06-12 23:12:43 +08:00
    程序员必备风骚利器啊
    cyio
        2
    cyio  
       2016-06-12 23:27:49 +08:00
    真实用户路过
    EchoWhale
        3
    EchoWhale  
       2016-06-12 23:31:50 +08:00 via Android
    站久了腰疼
    ehs2013
        4
    ehs2013  
       2016-06-12 23:36:35 +08:00
    然而坐着并不是趴着啊
    Delbert
        5
    Delbert  
       2016-06-12 23:38:41 +08:00 via Android
    表示台式机显示器 VGA 和电源线都不够长。
    hpeng
        6
    hpeng  
       2016-06-13 00:28:00 +08:00 via iPhone   ❤️ 2
    为什么没人推荐躺着办公。
    Halry
        7
    Halry  
       2016-06-13 00:33:33 +08:00 via Android
    小心小腿患那个什么血栓。
    我给躺着办公加一
    venster
        8
    venster  
       2016-06-13 00:42:53 +08:00 via Android   ❤️ 1
    学校带课老师基本上都是站立办公 /座位办公一比一吧?然而他们是静脉曲张高发人群。
    Gua
        9
    Gua  
       2016-06-13 00:45:16 +08:00
    站久了也不行,首先是腰,其次是腿,而且站立只是为了不长肚子。
    chinafeng
        10
    chinafeng  
       2016-06-13 00:48:50 +08:00 via iPhone
    好东西啊, Mark
    coolair
        11
    coolair  
       2016-06-13 00:54:56 +08:00 via Android
    楼主是真👍
    不过这跟生物进化没半毛钱关系啊,合着祖先坐了 160 万年屁股不离地?
    XianZaiZhuCe
        12
    XianZaiZhuCe  
       2016-06-13 01:30:47 +08:00
    一个 21.5 iMac ,一个 27 Cinema Display ,如何放置...
    Owenjia
        13
    Owenjia  
       2016-06-13 02:20:20 +08:00 via Android
    @hpeng 躺着好像因为眼压的关系更容易累,忘记这是在哪看到过得了。
    manhere
        14
    manhere  
       2016-06-13 02:26:19 +08:00 via iPhone   ❤️ 3
    这个广告我给 0 分
    lsmgeb89
        15
    lsmgeb89  
       2016-06-13 06:18:53 +08:00
    我喜欢躺着,把屏幕投影到天花板哈哈~~
    mc468ma
        16
    mc468ma  
       2016-06-13 06:34:49 +08:00 via Android   ❤️ 6
    “人类祖先用了 160 年才站到食物链顶端,你还在吃素?”
    Phariel
        17
    Phariel  
       2016-06-13 06:46:56 +08:00 via iPhone
    静脉曲张
    congeec
        18
    congeec  
       2016-06-13 07:30:58 +08:00 via iPhone
    什么逻辑....
    打广告都明目张胆到这份上了
    taresky
        19
    taresky  
       2016-06-13 07:32:23 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    广告也能放在分享发现了吗?

    而且东西好 low
    mrlawrence
        20
    mrlawrence  
       2016-06-13 07:48:29 +08:00 via iPhone
    为了打广告把老祖先都搬出来了,蛮拼的。可惜老祖先要是看到你这广告内容,估计得爬出来找你谈谈审美。
    kzzhr
        21
    kzzhr  
       2016-06-13 08:07:23 +08:00 via Android
    人类用了多少年才从站着劳动变得可以坐在桌前就能工作,你竟然忍心站回去?
    cyr1l
        22
    cyr1l  
       2016-06-13 08:31:20 +08:00 via iPhone
    感觉这种卡扣结构桌板会不稳。
    Nixus
        23
    Nixus  
       2016-06-13 08:42:17 +08:00
    看了美餐上的站立桌,心动,然后就跑了好几次家具市场,总算是买了个凑合能用的!
    结果发现完全站不住,站久了,脚、腿、腰,都不舒服,然后变成了趴着了,再然后,买了个酒吧椅,继续坐着……但是这椅子,脚不着地,坐着也非常难受!哎……这个坑……所以不推荐站立!如果为健康考虑,还是去健身吧!
    vagary
        24
    vagary  
       2016-06-13 08:45:32 +08:00
    这波广告…… 搞不懂是为了健康还是为了祖先还是为了风骚
    为了部落……
    davin
        25
    davin  
       2016-06-13 08:50:43 +08:00
    还要放到桌子上,我去。。。 以为是直接放在地上的,感觉矮了
    3dwelcome
        26
    3dwelcome  
       2016-06-13 09:09:51 +08:00
    长期站着也不好,主要是颈椎压力也大。比坐着容易疲劳多了。

    最好的方法就是站座交替,长期保持同一个姿势,对身体不宜的。
    DuckJK
        27
    DuckJK  
       2016-06-13 09:10:46 +08:00
    吐槽下:题目有毛线的逻辑关系么?
    heaton_nobu
        28
    heaton_nobu  
       2016-06-13 09:11:39 +08:00
    有种你就一直站着,一坐下你就原始了
    kisnows
        29
    kisnows  
       2016-06-13 09:22:34 +08:00
    然而站久了会静脉曲张,而且去 i 膝盖不好。
    cxl008
        30
    cxl008  
       2016-06-13 09:22:47 +08:00
    软文?
    toadloading
        31
    toadloading  
       2016-06-13 09:23:18 +08:00
    广告应该放到推广节点。

    过分强调站立办公也不对,站会坐会比较合适。
    28ms
        32
    28ms  
       2016-06-13 09:31:12 +08:00
    推崇站立办公的,我认为都是痔疮比较严重的患者。
    krivol
        33
    krivol  
       2016-06-13 09:32:15 +08:00 via Android
    @hpeng 躺着不行,身体不活动,时间长了萎缩的。
    Mutoo
        34
    Mutoo  
       2016-06-13 09:33:18 +08:00
    像我经常磕磕碰碰的,很怕显示器摔地上啊
    simaben
        35
    simaben  
       2016-06-13 09:41:56 +08:00   ❤️ 1
    久立伤骨,呵呵
    avengerbevis
        36
    avengerbevis  
       2016-06-13 10:09:03 +08:00
    治痔疮用智能马桶 ,治腰椎用 embody 。
    luban
        37
    luban  
       2016-06-13 10:15:59 +08:00
    @hpeng 以前看过一个国外的 360 度无死角,可以躺着办公的,那个椅子要 5000 刀左右
    dalang
        38
    dalang  
       2016-06-13 10:42:46 +08:00
    上周试了一下站立 coding ,一小时后腰妥妥的酸了
    cYcoco
        39
    cYcoco  
       2016-06-13 11:09:05 +08:00
    提醒各位同行。平时不想运动 想要取巧的话 最终可能会带来的腰痛和静脉曲张得不偿失 有这个精力不如晚上去跑下步了
    BSD
        40
    BSD  
       2016-06-13 11:13:35 +08:00
    人类可能天生就是劳碌命,因为任何一种姿态保持久了都不利于健康,只有不断活动->休息->活动,卧->站立->行->坐->卧。。。。才能有效保证经脉畅通,通体舒泰。

    可惜,我们很难做到。
    dibage
        41
    dibage  
       2016-06-13 11:29:33 +08:00
    “可以根据自身身高调节高度,身高适合 150cm~190cm 。”

    - 郭靖冥表示强烈抗议
    Otho
        42
    Otho  
       2016-06-13 12:00:03 +08:00
    纯平显示器能放上么。。。。。。)逃
    itommy
        43
    itommy  
       2016-06-13 12:12:44 +08:00
    itommy
        44
    itommy  
       2016-06-13 12:13:34 +08:00
    上面的要经过 twitter 转跳;

    try this https://www.producthunt.com/tech/giraffe
    wtdd
        45
    wtdd  
       2016-06-13 12:14:54 +08:00
    看着像个……那啥
    clorts
        46
    clorts  
       2016-06-13 12:50:53 +08:00
    @cYcoco 广告啊。。。。 静脉曲张有啥不好呢?
    wayslog
        47
    wayslog  
       2016-06-13 13:04:41 +08:00 via Android
    和进化有个毛线球的关系…合着因为祖先花了几百万年站起来我们就该站着睡觉了?
    newbieo0O
        48
    newbieo0O  
       2016-06-13 13:16:39 +08:00
    可以试用吗? 怕不合适,浪费。
    rESHARP
        49
    rESHARP  
       2016-06-13 13:26:03 +08:00
    看上去太孱弱了,像我这种郁闷时候喜欢砸键盘的人……
    7654
        50
    7654  
       2016-06-13 13:33:31 +08:00
    那个手机 P 的好奇特
    1OF7G
        51
    1OF7G  
       2016-06-13 13:40:20 +08:00 via iPhone
    我试过,站的时间久了腿酸+注意力不能集中。不过颈椎和肩膀感觉好很多
    roswellian
        52
    roswellian  
       2016-06-13 13:44:27 +08:00
    最重要的就是别加班,多锻炼,比什么战力办公都强
    blacklee
        53
    blacklee  
       2016-06-13 13:52:15 +08:00
    设置个提醒,每个小时站立 5-10 分钟比较好。
    什么?你跟我说一整天都是站立办公?
    那我情愿一整天躺着办公!
    bp0
        54
    bp0  
       2016-06-13 13:56:54 +08:00
    个人感觉本末倒置,还不如搞个番茄,一个任务结束的时候起来活动一下。
    killsting
        55
    killsting  
       2016-06-13 13:58:27 +08:00
    这个广告我可以举报吗?
    fallwithme
        56
    fallwithme  
       2016-06-13 14:17:54 +08:00
    宜家有一款手摇的升降办公桌很不错,升到最高就可以站着办公了,站累了就摇下来坐会儿。比这种简洁漂亮多了
    chiu
        57
    chiu  
       2016-06-13 14:28:40 +08:00
    站坐结合才是王道。而且做久了站着的时候注意力更集中,效率也高了。
    hardware
        58
    hardware  
       2016-06-13 14:37:53 +08:00
    原始人也是找地方坐着或者趴着的
    只有劳作的时候站着
    20015jjw
        59
    20015jjw  
       2016-06-13 14:43:30 +08:00 via Android
    @XianZaiZhuCe 买整个桌子可调高度的 evodesk nextdesk 什么的 2k 之内可以解决
    irgil
        60
    irgil  
       2016-06-13 15:09:17 +08:00   ❤️ 1
    这个标题真恶心
    nuansediao
        61
    nuansediao  
       2016-06-13 15:10:49 +08:00
    这么扯淡的标题,肯定是卖东西的。
    common07
        62
    common07  
       2016-06-13 15:17:03 +08:00
    建议管理员吧这个帖子挪到广告节点
    tangzhehao
        63
    tangzhehao  
       2016-06-13 15:41:38 +08:00
    腰疼,买东西。
    ljinkai
        64
    ljinkai  
    OP
       2016-06-13 17:41:55 +08:00
    我本人是一名程序员,久坐已经对身体的颈椎有些伤害了,从几年前开始站立办公,从中受益良多,一是身体,二是精神状态。站立办公并不是让大家一直站立办公,而是要站坐结合。如果你也是久坐的工作者,希望这篇文章能带给你一些观念上的改变,先别排斥站立办公,一个开放的心态是学习尝试新事物的开始。文章本身并不重要,而是能带给大家什么最重要。
    HankAviator
        65
    HankAviator  
       2016-06-13 17:48:20 +08:00
    长期站立可导致下肢压力过大形成下肢静脉曲张,一旦罹患则几乎是不可逆的改变,治疗副作用和预后都一般。得这种病的职业都是迫不得已长时间站立的。
    当然长期坐着(连续>4 小时)有深静脉血栓的风险,导致肺栓塞的话死得更快。
    HankAviator
        66
    HankAviator  
       2016-06-13 17:49:57 +08:00
    于是我们发现了最佳姿势——躺着。相对于前两者能躺萎缩和褥疮的概率要小很多。不过常见的不良反应是嗜睡和羞耻感增加。
    ishamo
        67
    ishamo  
       2016-06-13 17:54:54 +08:00
    趴着办公才爽呢。
    madmen
        68
    madmen  
       2016-06-13 18:14:26 +08:00
    @ljinkai c# 握个手
    qiumaoyuan
        69
    qiumaoyuan  
       2016-06-13 18:49:07 +08:00
    现在还有人躺着睡觉么
    yangzj1992
        70
    yangzj1992  
       2016-06-13 19:36:39 +08:00
    简直赤裸裸的广告软文,这两天在不少地方看到这个桌子了..说实话指望站着办公健康还不如每天晚上锻炼半个小时的好。
    roychan
        71
    roychan  
       2016-06-13 19:47:40 +08:00
    不如躺着办公。
    Actrace
        72
    Actrace  
       2016-06-13 20:26:07 +08:00
    人类在坐着办公的数百万年以前,,,是爬着办公的。
    jinsongzhao
        73
    jinsongzhao  
       2016-06-14 01:11:38 +08:00 via Android
    我想笑,怕肚子疼!刚乐得发隔壁楼去了😄
    jeffw
        74
    jeffw  
       2016-06-14 09:25:58 +08:00
    小心得静脉曲张
    locklaw
        75
    locklaw  
       2016-09-20 07:37:23 +08:00
    脑补
    反重力办公
    磁悬浮办公
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