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wickila 2012-03-03 14:01:05 +08:00
平时练习冥想试试?
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everysheng OP @wickila 谢谢。刚刚抄写了一品金刚经,现在已经安静下来了。我对冥想很有兴趣,但是由于条件所限,还没有真正有空间和时间坐下来尝试过。
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jedicxl 2012-03-03 14:47:23 +08:00
这个,心境,我还是倾向于认为有2个方面同时起作用,没有主次:
先天:有的人天生沉静,这个是生理决定,就这基因,改不了的。 后天:饮食起居甚至穿着习惯、周围的环境等等,都是后天影响心境的客观条件,可以改变。 至于冥想和抄写经书,我个人认为这是最下乘的改变心境的方法:形式大过于实际。 |
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Yualan 2012-03-03 15:00:14 +08:00
音乐,深呼吸。
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iyten 2012-03-03 15:09:17 +08:00
那我就找一个只有自己的地方呆着。
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Leo 2012-03-03 15:11:12 +08:00
方大同说,喝冷水 o_o
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everysheng OP @jedicxl 恩,我同意你的看法。只是任何改变都需要方法,而这些方法,一开始,是从形式入手。
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jmy 2012-03-03 16:18:25 +08:00
尝试着去运动运动。 跑步或者散步,根据你自身的情况。运动过后,大多数情况内心都很平静的。
有一句话是Body is tired,but mind is free. |
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kekecen 2012-03-03 16:50:13 +08:00
如果你懂自己,会找对方法的。
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