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yanng
V2EX  ›  问与答

你有行动恐惧症吗,怎样克服的?

  •  
  •   yanng · 2012-04-10 11:11:54 +08:00 · 4363 次点击
    这是一个创建于 4595 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    看了很多书,也懂得了很多东西,但一到行动的时候,脚底好像灌了铅。想法很多,但行动很少。你有过这种状况吗?怎样克服的?
    34 条回复    1970-01-01 08:00:00 +08:00
    est
        1
    est  
       2012-04-10 11:19:08 +08:00
    不恐惧但是懒得做的路过。
    vincent1q84
        2
    vincent1q84  
       2012-04-10 11:38:17 +08:00
    这是懒吧。
    vincent1q84
        3
    vincent1q84  
       2012-04-10 11:39:59 +08:00
    我也有过这样的状态。忘记是怎么克服的了。就是觉得人生短暂,光意淫不行动太无聊了。
    200
        4
    200  
       2012-04-10 11:42:08 +08:00
    重度拖延症患者...
    yanng
        5
    yanng  
    OP
       2012-04-10 11:45:33 +08:00
    @vincent1q84 没做什么特别的,就这样想了之后就行动起来了吗?
    mew
        6
    mew  
       2012-04-10 12:16:12 +08:00
    好久不动了。

    就只是完成工作。
    Digi
        7
    Digi  
       2012-04-10 12:16:59 +08:00
    未必是恐惧行动本身,或许是恐惧自己把事情做砸了
    也许只是懒 + 缺乏紧迫感

    就像3楼说的那样,当你开始感觉自己徒增马齿的时候,如果不甘心就这样沉沦下去,自然会背水一战
    iyten
        8
    iyten  
       2012-04-10 12:19:05 +08:00
    一个字 懒。
    vincent1q84
        9
    vincent1q84  
       2012-04-10 12:25:24 +08:00
    @yanng 这是我几个月来阅读思考的结果。因为我的性格喜欢探寻意义,几个月前还在这发帖问过人生的意义。我觉得长期停留在舒适区内,不活得有意义点,太对不起自己短暂的人生了。
    后来我看了些书,有罗素的《幸福之路》、林语堂的一些散文,这对我从懒惰中脱离出来也有些帮助。
    看到Digi的回复,又想到了一点,我从小所受的教育导致我非常害怕失败,我想很多国人都有这个问题。现在我明白了失败是常态,没什么好害怕的,如果我不去试错,我会永远停留在原地。
    shiweifu
        10
    shiweifu  
       2012-04-10 12:25:26 +08:00
    重度拖延症拔网线去了
    linsk
        11
    linsk  
       2012-04-10 12:29:12 +08:00
    严重拖延症,在读这方面的书。并且使用一些方法对付自己,包括奖励性的和惩罚性的。
    leogray
        12
    leogray  
       2012-04-10 12:33:28 +08:00
    這是拖延症的新名字麼……
    likuku
        13
    likuku  
       2012-04-10 12:34:17 +08:00 via iPhone
    从最容易的开始干
    yanng
        14
    yanng  
    OP
       2012-04-10 12:34:21 +08:00
    @vincent1q84 我也经常陷入这些思考之中,也可能是因为总是事先把困难放大了,或是完美主义,总是觉得做的很差还不如不做,楼上几个老兄的回复我也要好好思考一下,是否是太懒了,没有紧迫感。
    vincent1q84
        15
    vincent1q84  
       2012-04-10 13:11:13 +08:00
    迫使自己做一些还没完全准备好的事情,经常看到美国的教育里鼓励学生这么做。不要想着完美主义,在你没有实践之前,你的设想很可能是错的。
    想想Facebook贴在墙上的标语:done is better than perfect.
    vincent1q84
        16
    vincent1q84  
       2012-04-10 13:11:55 +08:00
    有压力才会有动力,想办法给自己制造点压力吧。
    mew
        17
    mew  
       2012-04-10 13:32:14 +08:00
    @likuku 从最容易的开始不如从最难的开始。
    caomu
        18
    caomu  
       2012-04-10 13:46:42 +08:00 via Android
    面对难以抉择的选择,随机选一个都好过饿死。
    yanng
        19
    yanng  
    OP
       2012-04-10 14:08:32 +08:00
    @mew 何解?你通常是这样做吗,从最难的开始?
    mew
        20
    mew  
       2012-04-10 14:19:49 +08:00
    @yanng 嗯,先把最难的开始弄出一点头绪,然后碰上简单的就会越来越熟练。
    sobigfish
        21
    sobigfish  
       2012-04-10 14:54:14 +08:00
    貌似这个和拖延症最大区别是,完美主义在里面作祟?
    virushuo
        22
    virushuo  
       2012-04-10 15:12:12 +08:00
    据说拔掉网线关掉wifi能克服,但是因为行动恐惧症所以一直没试。
    darasion
        23
    darasion  
       2012-04-10 15:22:14 +08:00
    我有。总想做好,但总是耽误时间。

    尤其是跟别人配合的时候,别人对付的事情,我这就觉得不爽,想改好。
    yanng
        24
    yanng  
    OP
       2012-04-10 16:05:52 +08:00
    @virushuo (⊙o⊙)… 这个,有点真实啊

    @darasion 自己也总是这样,楼上几位的意见还是值得参考的,just finish it。
    mew
        25
    mew  
       2012-04-10 16:36:13 +08:00
    @virushuo 拔掉网线不就没有办法查资料找素材了吗?
    udonmai
        26
    udonmai  
       2012-04-10 16:48:31 +08:00
    拖延症很多是应为希望完美怕失败怕尝试,唯一可以解决的办法可能就是直接去做,不管结果如果更不要等什么都准备的完美无缺。当然了,我基本做不到哈哈哈哈哈哈哈。。。。还好没有严重到连回复都做不了。。。
    likuku
        27
    likuku  
       2012-04-10 17:57:27 +08:00
    @mew 有10天时间,5个任务,其中1号最难,估计至少需要8天才可能完成。2~4每个只要1小时即可,且胸有成竹完成。

    那么,先从最难的开始,1号任务,先作了6天,毫无进展,斗志磨灭殆尽。第7天加班,有突破进展,预计可以如期完成,第8天了,发现意外的问题层出不穷,继续加班磨难。第9天,艰难抉择,放弃最难1号任务。

    最后一天,全力去作简单的2~4任务,基本顺利完成2号。接着3号,发觉,并不是原预料的简单,又开始纠结,意志早被1号任务磨光,3号任务停滞不前。死亡线到了。终究只完成了一个最简单的2号任务。

    以上这种状况,其实都很常见。

    假若优先简单的,难的放后面,结果就很可能完全不同。
    likuku
        28
    likuku  
       2012-04-10 17:59:23 +08:00
    @udonmai [拖延症很多是应为希望完美怕失败怕尝试],所以,为了确保高的成功率,和增加信心,建议还是从最有把握的任务开始。集中火力,功敌军最薄弱部分。
    udonmai
        29
    udonmai  
       2012-04-10 18:14:08 +08:00
    @likuku 恩,明白~
    binux
        30
    binux  
       2012-04-10 18:23:02 +08:00
    有,一件事情很难开始,即使是开新番补旧番这样的娱乐,也很难开始。感觉上觉得行动成本很高,又没有什么期待,还不如睡觉闲逛。经常是,睡觉睡到无聊了就解决了。。
    ilovehoo
        31
    ilovehoo  
       2012-04-10 19:08:43 +08:00
    有拖延症的一般是有完美主义倾向的人。。也就是MBTI性格测试里的“NF”人群~
    mew
        32
    mew  
       2012-04-11 09:57:33 +08:00
    @likuku 这个我没碰到过,我的工作大多是两天为一个周期的。所以我没想到这种情况。你说得对。
    likuku
        33
    likuku  
       2012-04-11 11:10:26 +08:00
    @mew 两天一个周期的也可能会碰到。比如同期进行多项工作...
    mew
        34
    mew  
       2012-04-11 11:48:30 +08:00
    @likuku 我不同期进行多样,分不过心。
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