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V2EX 提问指南
ZeoZhang
V2EX  ›  问与答

MAC 触摸板用的时间长了腕关节和俩面的筋疼

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  •   ZeoZhang · 2017-07-03 11:35:09 +08:00 · 2254 次点击
    这是一个创建于 2691 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    不知道你们有没有这个状况。

    之前一直用鼠标的时候也没发现这个问题,用了不到一年 mac,手腕开始疼了,两周前又开始用鼠标,暂时没有出现疼痛的症状。

    可能用鼠标没有这个问题,但是会情不自禁的用触摸板。

    我问了问医生,医生说是我坐姿的问题。我有个朋友腰有点问题已经买了背背佳了……

    不知道各位大佬是怎么处理的,还是说,就我一个人是这样?

    5 条回复    2017-07-03 13:51:58 +08:00
    tangbao
        1
    tangbao  
       2017-07-03 11:39:43 +08:00 via iPhone
    鼠标触控板混着用 多站起来活动一下 周末健身
    TimePPT
        2
    TimePPT  
       2017-07-03 12:17:12 +08:00 via iPhone
    鼠标触摸板混用+1

    之前纯鼠标得过腱鞘炎,混用后一次都没犯过。
    libook
        3
    libook  
       2017-07-03 12:42:41 +08:00
    有效缓解手腕疲劳性损伤:logitech m570,或者养成闲时将手放在桌子上而不是悬浮在触摸板上的习惯。

    工作环境要符合人体工程学:
    - 小腿与地面垂直
    - 大腿与小腿垂直
    - 躯干与大腿垂直,且臀部和大腿在椅子上的受力均匀
    - 小臂与大臂垂直,且同时小臂在桌子上受力均匀,重心在中间,不偏向于手腕,也不偏向于肘
    - 显示器的上沿稍稍低于眼睛的高度,视线向下与水平线的夹角不要超过 45 度

    持续高强度工作,再好的设备和习惯都救不了你,建议每工作一段时间出去休息互动一下,比如番茄工作法。
    congeec
        4
    congeec  
       2017-07-03 13:13:26 +08:00 via iPad
    我猜你姿势不对
    多用键盘,偶尔用触摸板,不用鼠标。我这样用了 5 年,一点问题都没有
    dtlqwjj
        5
    dtlqwjj  
       2017-07-03 13:51:58 +08:00
    买个立式鼠标。
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