有胃不好的朋友吗？

[ZenFX]

这半年胃一直不舒服，去看了医生做了胃镜，结果不是很理想，Barrett 食管、慢性出血性胃炎伴胆汁返流、食管胃粘膜异位症。虽然医生说问题不是很大，就给我开了些药，让我不要有心理负担，注意休息。但我毕竟才 24 岁，心里难免会有疙瘩。大家有什么好的养胃经验技巧吗？

[freed]

注意按时吃饭..

不要冷热混吃.

不要暴饮暴食..

不要总吃烧烤之类的..尤其是半夜的时候..

其实一般犯了病的时候养一段就行了...胃病主要靠养....胃疼了多吃点流质易消化的东西..少食多餐..

[wolfan]

那个，你们有规反刍不？
我怎么感觉我不是正常人类，经常反刍……

[Lonely]

@wolfan 人也能反刍吗 0 0

[hhhaa]

@wolfan 你这个，好像有点～

[ZenFX]

@wolfan 我还去专门查了一下这个词的意思，这个太夸张了，还没有这种反应

[fan123199]

我也是，慢性胃炎加 xxxxx，其实按时吃饭会改善很多。就这么简单。

[ivmm]

@freed

胃不好吃流食会更严重的吧，胃更胀。 肠不好吃流食，胃不好吃小麦做的面类


@Lonely

中午的炒青菜吃下去，下午吐到嘴里再嚼一下促进消化？

反刍是反刍类动物消化草的功能，不是人类消化不良的表现

[qcloud]

我家里算是遗传吧，胃都不怎么好，我也是，所以从小我就很注意。
首先是饮食，要有规律，这是一定的。不要吃一顿少一顿或者吃饭时间乱搞，即使你感觉没什么，你得胃慢慢会出现问题，迟早的。
其二就是即使是在夏天也不要喝冰箱里的水，或者吃冷的食物，因为这是最刺激胃的。
喝水能加点热水就加点热水吧，还能出点汗，夏天出汗对你身体是很好的。
半夜就不要吃东西了吧。

[yanwu]

常备吗丁啉，和消食片

[iiduce]

在我看来，胃病 5 分在心理，3 分在养，2 分才是器质性病变。

让你不要有心理负担是很对的，因为你不去想它，就好了一半。

我从十几岁胃就不好，主要是贲门松弛、反流性食管炎，吃完饭有点情绪波动就会吐。

到二十三四岁的时候，工作压力特别大，天天心情郁闷，胃病越来越严重，每天吃进口药 /xx 养胃丸，吃饭啥的天天小心翼翼，到最后胃痉挛。北京一个嫂子，某著名医学专家，有次给她描述我的状况。她的语气很明显告诉我没有那么严重，是我想多了，还说我有轻度抑郁。

自己有时私下甚至怀疑是不是胃癌啊。后来辞职回老家，没告诉家人自己去医院做了个胃镜。我去，大夫说浅表性胃炎，注意饮食，吃不吃药都行。

哈哈，不是绝症一切放心啦，自己吓唬自己啦。后来没吃什么药，不去想它，也没在乎过什么饮食，这几年再也没犯过什么胃病。

[iiduce]

@yanwu 吗丁啉我吃过很多，后来看到一篇论文，讲的是吗丁啉可能导致男性乳房女性化。

[arrow2015]

按时吃饭我能做到。问题是每天坐在办公室的椅子上 9 个小时没有活动(除了上厕所和接水)。感觉坐着不利于肠胃蠕动，因为胃是处于被挤压状态。尤其是午饭后趴着睡觉。目前没有想到办法。

[freed]

@ivmm 我反正胃不好就吃面条..藕粉..然后多喝小米粥..当时医生是和我这么说的..我这么喝也确实有效果

[timelessg]

做过一次钡餐，胃食道反流，吃了一段时间消化酶什么的，最近又严重了，一直打嗝早上会恶心吐，全天都有饱腹感，前几天去医院预约了个胃镜，女朋友一直说我是吓唬自己。。最近吃饭注意了一些，坚决不吃宵夜，每天下班吃完饭走路十公里回家，症状有所减轻。

[frittle]

@wolfan 胃酸逆流很常见，人类反刍从来没听说过…… 请问是啥感觉=.=

[JonyOang]

胃不好，吃饭不规律，吃生冷的东西，腹部受凉，心情糟糕都会导致加重。

[johnny23]

得过胃食管返流 咽下异物感两年 痛不欲生 后来自己好了

[kuke]

我都经常按压自己的胃成习惯了，多数难受时通过按压一会儿就能缓解

[Biwood]

两年前比较严重，主要是嗳气，然后大便不成形，后来去医院好几次，开过中药，没什么卵用，换个了医生，让做碳 14 呼气检查，说可能跟幽门螺旋杆菌有关，给我开了杀菌的药。杀完之后确实有好转，至少不会一直嗳气了，但是大便依然不太正常，直到现在还这样。
据我的经验，感觉还是跟饮食习惯有关，如果每天吃东西形成规律，少食多餐，而且吃的不是那种难消化的食物的话，就会好一些。对上班族来说，这点好像不太容易做到，只能尽量养成习惯吧。

[Antidictator]

@wolfan 如果是午休趴着睡就正常

[wolfan]

@Antidictator 反正我经常的是下午的时候，还能从肚子里反回一些中午吃过的食物来，还都全乎的。吐出来研究过，味道没嗖，也不酸，就是和饭之类的混在一起有点什么，不过看不见也就在嚼嚼吞了回去，也没觉得怎么样啊。

[0asis]

一定要戒碳酸饮料和冷饮

喝蜂蜜水，红茶

不熬夜

可以做个碳 14 看看要不要除 hp

[0asis]

@Biwood 大便可以试试整肠生，然后吃些水果补充纤维素

[0asis]

@0asis app 的换行这么捉急的吗………

[foxking]

补充一下，不要喝绿茶，定期胃镜检查。注意自己保养即可。

[changnet]

我工作压力上来了胃就不好，吃完容易胃疼，拉肚子。去医院看过，胃镜检查，找不出什么问题

[longear]

补充维生素，特别是 B 族，有利于胃粘膜的恢复，吃早饭，多喝小米粥、豆浆。 程序员们晚饭不要吃的太晚，否则睡前胃太满不利于胃的休息，长期容易反流。 还有不要经常一下子喝太多冰啤酒等冷饮。

[ljcarsenal]

胃镜是不是很疼啊。另外楼主你说的这些病都是什么症状表现

[snnn]

坚持吃抗酸药。中医没用。让你妈来给你做饭。半年内只稀饭面条

[snnn]

@0asis 怎么这么多人说 C14 啊。。。。这货淘汰多少年了

[thingsklike]

我两年前也是胃疼的要死，去医院检查结果跟楼主差不多，注意点吃饭，有规律吃饭，然后一般都没事儿。。。

[ReisenZ]

@wolfan 不馊表示没进肠, 不酸表示没进胃啊...你这都噎食管里了...吃饭的时候别吃太干的, 就着点水...可能食管息肉或食管蠕动不够...具体情况建议胃镜 /钡餐检查...

[0asis]

@snnn 详细说说？

[wibile]

@snnn 中医有用的来现身说法了！！！有条件的试试针灸，“针灸”包括两种“针”和“灸”，条件允许可以去经常扎针，没条件的可以自己做艾灸，艾灸足三里，坚持半个月，效果显著！反正没啥副作用，不妨一试。

做过两次胃镜，什么胃舒平、胃尔康、吗丁啉等等各种西药都试过，只有短期效果，中药也是，效果不显著。
不确定针灸能否对所有胃病管用，但是艾灸足三里能很大改善肠胃功能，缺点就是烟大，呛人。

[roychan]

@0asis C14 半衰期太长，不易代谢。现在都是 C13 了。

[Hucai]

以前经常胃痉挛，能把人疼死，后来早饭必吃，已经两年没出现过了

[0asis]

@roychan 原来如此，没事这个不关键

[Biwood]

@0asis 多谢。医生给我开过这个药，但是没有坚持喝，因为总是一会儿好一会儿坏。我的肚子比较奇葩，一遇到天气变化就拉肚子，简直比天气预报还准，这个症状好多年了，一直没消除。

[0asis]

@Biwood 这个药也不能太坚持喝，其实就是活菌片，几天不见效就别喝了

[ZenFX]

@ljcarsenal 主要症状是腹部隐痛、胃胀、喉咙有异物感。胃镜主要不是疼，是有东西卡在喉咙里很难受。如果接受不了的话可以做无痛的，完全没感觉，睡一觉就做完了。

[bellchu]

对于国内程序员的饮食习惯，一般胃不好的几乎很少是因为胃动力不足，都是不按时吃饭造成的胃酸，反酸，烧心之类的。吃吗丁啉只能是越吃越糟糕。

止酸可以解决很多问题，我个人常备的神药‘ TUMS ’ https://www.tums.com/ ，大家可以试试，水果糖味，胃不舒服嚼一粒，喝酒喝多了嚼一粒，拉肚子嚼一粒。对于我的情况都能立即解决。

淘宝应该有得卖。

[SkyKoo]

找个老中医看看，养胃还是中药调理比较好。

[hst]

@Biwood 遇到一样的了，我也是啊，都是泪啊

[RandomUser]

我每天早上正常排便后几乎中午前后一定还要再来一次
有时候出门玩早上刚出去不久就又要第二次了
不知道是不是肠易激
一直想去做个胃镜肠镜，没下定决心，有没有过来人传授一下，不打麻醉的忍受程度如何

[mwb310]

和我一样的病。不过比我轻太多了。听我的建议，以后尽最大可能不要再做胃镜了，这是我的教训。如果再做几次病情不恶化你来找我。我最严重时，快要做食道支架了（可是我拒绝了，那是我承受不起的，一般支架需要每五年更换一次，也就是每过五年一次手术。我们还很年轻）。 为什么要做支架呢？严重的时候食道完全闭合，一口水都咽不下去（使劲咽也下不去），那有吃饭的事儿。食道稍一发炎，就完全闭合。在医院两三个月全靠白蛋白，葡萄糖等输液来维持机体营养。或许运气使然，现在有所好转，无法彻底治愈。但现在能够咽下去水，喝进米粥（这也许是我一生最大的幸福之一，我犹如干涸的土地，吸收着每一滴甘霖，身体说不出的愉悦）。蔬菜和瓜果远离了我的世界，也许我该买个机器把他们都榨成汁，这样也能够品味到它们的味道。

建议：
1、尽最大可能不要再做胃镜。
2、不要吃刺激性药品。
3、不要吃刺激性食物，忌辛辣，油，冷水冷饭冷菜。
4、喝米粥慢慢调理，少食多餐。
5、少吃不消化的蔬菜水果，忌暴饮暴食。
6、休息很重要。
胃出血不可怕，胃黏膜，食道粘膜病变才严重。所以只能慢慢调养。药到病除这是不可能的事。所以好好在家养身体吧。
------------------
致病友们:本人快三十年药罐子，就个人经验，除生死病，就尽量不要吃药，乱打点滴。扛不住就吃点药，吃也不要乱吃。至今两年，停止食用任何药品，身体比以往吃药的时候好太多了。一切平常心。
------------------
腹部减痛的法子多，个人经验：腹部深呼吸法（疼痛难忍时自己调整呼吸轻重+速度频率，即可减轻疼痛。），其他是一些动作，没有画板就算了。

[doublleft]

讲个笑话.. 反酸水啥的，也叫 reflux

[cxshun]

慢性胃炎很久了，前几年有段时间很痛苦，看了好多医生也没啥用，后来硬是不管它反而啥事没有。

其实肠胃的东西真的只能靠调理了，吃饭 7 分饱，不要经常喝冷饮，不要吃太辣的，实在太痛苦就吃点药，吗叮咛啥的。

[deadEgg]

@mwb310

这么严重求分享是怎么导致的。

[rswl]

@mwb310 太可怕了吧

[Damaidaner]

关键点：

1. 要相信自己会好起来，这点很重要
2. 忌口， 凉的，烫的，刺激的，油炸的，麻辣的，油腻的都不要吃。 饮料不要喝，特别是碳酸饮料。白酒，啤酒也不喝吧
3. 吃饭时不要喝水
4. 吃饭时不要看手机 /电视 /平板等， 就专心致志地吃饭
5. 吃饭时 多咀嚼， 每次拒绝 10 下 再下咽


相信 LZ 会好起来的

[rust]

我也有胃病,两次胃出血经历,现在还有贲门炎和反流性食管炎没好,偶发肠炎~
干程序员这行,真的是拿命在赌

[mwb310]

@deadEgg
高强度工作，经常熬夜，经常两三天日日夜夜都在忙，有时候会眯一下。休息时间很少。熬了两三个月，作息混乱，昼夜颠倒。导致机体新陈代谢紊乱，喷门松弛，胃反酸，胃出血。食道松弛，吃东西开始就噎的下不起，长此以往才去做了胃镜。一次次的胃镜使得食道情况加重。其实刚开始不做胃镜，慢慢调养也许能调整过来。看到 V2 中有人食道被食物噎住，解决不了的话可以问我。尽量不要做胃镜，伤害太大。

[learnshare]

肠胃问题很普遍吧，像我这种打小就开始的早就习惯了，期待以后人体能充电吧

[host]

刚刚吃完医生开的胃药。胃一直不舒服，也不是疼，就是隐隐的不舒服。前段时间去医院查了一下，做了胃镜，查出来慢性加急性胃溃疡，有幽门螺杆菌。后来专门了解了一下才知道这个病菌是好多胃病的根源，而且这玩意儿会传染，都是吃饭什么的互相传染的...。据说中国 60%的人带这个病菌，胃有毛病的人 90%以上有这个病菌。所以大家胃不舒服，最好还是到医院好好检查一下。我吃了两个礼拜的杀菌药，然后又吃了一个月的胃溃疡治疗药物，吃得快吐了。过段时间再去医院复查一下。
另外，我以前刷牙老是牙龈出血，杀菌后到现在还没出过，感觉还是挺奇妙的。

[windstill]

我同意 @iiduce 观点。

12 年那会，工作、生活各方面压力很大，情绪不是很稳定，晚上睡觉也不踏实。

一开始是感觉胸部有灼烧感，去医院看了，医生说可能是食管反流，就给我开了些铝碳酸镁。这东西吃了以后确实有点效果，但是隔了一些天还是有灼烧感，并且伴有另外一种症状，总感觉食物从胃里涌到喉咙处，咽不下去也吐不出来。

然后医生给我做了胃镜，胃粘膜都正常，有慢性胃炎。我问医生怎么办，医生说正常人都或多或少有点慢性胃炎，开点胃炎的药吃吃就好了。

然而病情并没有好转，我就想胸部灼烧感会不会还有其他器官引起，比如呼吸系统，所以又去做了胸部 DR，也没问题，呼吸科医生建议还是去消化内科看看。

我就挂了个消化内科的专家号，专家建议测下胃部 PH 值以及贲门松弛度，这个检查真是很痛苦，因为要把仪器挂在身上，同时有两根管子从鼻子插入胃里，24 小时记录 PH 值，饭前饭后、睡觉前后都要按下按钮并记录 PH 值。

检测结果出来了，PH 值正常，贲门稍微有点松弛，但这都不是什么大问题，医生还是开了些缓解症状的药继续吃。

然后药吃完了，我就挂了个普通号拿药，我把症状以及各项检查给医生又说了一边，医生说“你这种情况应该是心里因素引起的，是不是平时压力大，情绪比较焦虑”，我想想之前和最近的情况，想想确实是这么个情况。

所以回去以后我就试着调节情绪，媳妇每天早上小米粥+馒头，药也不吃了，没过多久就好了。

最后再重复下 @iiduce 的观点：胃病 5 分在心理，3 分在养，2 分才是器质性病变

[cjyang1128]

6 岁的时候冻坏了，落下了胃病，当时吃了一年的药和狗肉（我妈觉得狗肉养胃），后来就好了~

[thinkSky]

@host 什么药 我牙龈出血都十几年了 牙刷只敢买软毛 一年都不敢换

[bomb77]

刚刚查出胃溃疡和慢性胃炎的路过，过两周还要去医院杀菌（幽门螺旋杆菌）
我也才 25 岁，果然身体很重要啊

[roychan]

可以买一些吉法酯，预防性用药，个人感觉挺有效果。

[yongyuhi]

胃肠疾病中药是强项。
你要不信那就没法了，可以去中医药大学附属医院。
当年广州中医药大学参与 SARS，岭南地区死亡率最低。
北京那边好多都残疾了。

[l8mEQ331]

前段时间去做过胃镜，差不多也是返流 + 十二指肠糜烂。现在都不敢喝咖啡，碳酸饮料也很少喝了（换成苏打水，貌似会好点？）。感觉不舒服的时候还是人本身状态就很差的时候，或者是晚上没休息好。如果睡眠充足，然后心情也还不错的话，就不容易感觉到难受。

[ahkxhyl]

常备吗丁啉，和消食片

[Domains]

可乐泡饭，谁吃谁知道

[SelFree]

胃疼大半年了，做了胃镜医生说没发现问题。
症状是晚上稍微晚点（约九点后）吃了东西，第二天早上刚醒的时候就会疼，过一两分钟就不疼了。
之前是一吃就疼，现在是偶尔疼，但疼起来比以前厉害。

[snnn]

@bomb77 50%的人都有你说的那两样东西

[halicando]

去医院诊治就不说了，那当然最专业最保险，我要说的是我自己亲自实践的方法。首先是养成好习惯，不熬夜，不吃生、冷食品是最最起码的了，还有就是不能生闷气，爆发出来都比闷着好，一般好生气尤其是生闷气之人胃都不会好，不信你可以看看周边人。其次就是我要说的重点，自己家里可以做的中医疗养方法（如果你是黑中医的可以看到此为止了……），有两个方法你可以借鉴：1、艾灸：用上面有孔的那种方形艾灸盒（搜某宝），艾条剪成等宽，点着后插入孔中，人平躺，艾灸盒置于胃部附近，一般都是中脘穴，其实用手按你的胃部附近，哪里疼就熏哪里最简单了，每次 20 分钟以上，一般都会熏出水来，注意，真的是水，不是汗，其实三伏天熏艾最好，事半功倍的效果，但多半人会说太热，其实一点不热。熏时会有烟，如果怕烟太大，可以在盒子上面覆一层不要的旧被套，烟会小很多； 2、拔罐：还是用手按压胃部附近，哪里疼就拔哪里，寒湿重的话，20 分钟以上会拔出水泡，有时候还是血泡，但是拔完人会很舒服，水泡会自然吸收，也可以用酒精灯烧大头针挑破（听着瘆人其实一点不疼），水泡好了以后可以再拔第二次，直到自己感觉舒服为止。个人经验分享，仅供参考，不喜请掠过。

[host]

@thinkSky 我以前要么把牙刷烫软，要么用漱口水会减轻一点。医生给我开的是除幽门螺杆菌的药，但你的情况不一定和我一样，最好还是去医院看看吧，药不敢用错了。

[izhaohui]

一个月前胃胀的难受😖，医生让吹 c13，说慢性浅表性胃炎伴有幽门螺杆菌，吃了一个月药了，轻了许多，但还是有些不舒服，大概胃病是要花上年为单位的时间来养吧，其实除了胃自己还有鼻炎，咽喉炎，轻微前列腺炎，各种药吃到崩溃。以前从来不觉得健康对自己来说是个问题，今年 27 了，越发觉得人早晚要为自己年轻时对身体的放纵不爱惜付出代价。

最近吃饭一直清淡，早晚小米粥馒头包子，中午吃面条和一点菜，抽了 8 年的烟也戒了，希望自己早点好，也希望 V2 的人珍爱身体，不生病吧。

[Jiajin]

三年过去了，我和你查出了一样的胃镜报告结果，楼主能分享下你的经验吗？