这两年感觉自己打呼越来越厉害,甚至影响到正常的生活。
晚上睡够 8 小时白天仍然困得不行,头晕晕沉沉,随时趴在桌子上都能睡着,躺在床上就想睡觉。
还没去医院检查,但自我感觉应该已经是呼吸暂停了。上网搜了下资料,对人体健康伤害还是蛮大的
V2 上有没有和我同样经历的朋友?你们是如何解决的?
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NonClockworkChen 2017-09-11 21:25:23 +08:00 2
我之前也是这么觉得的,直到后来发现是颈椎病+过度劳累- -...
关键还在于平时要运动...不运动,就是等死 |
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doubleflower 2017-09-11 21:30:19 +08:00
LZ 胖吗
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maweihao999 OP @doubleflower 挺胖的
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maweihao999 OP @NonClockworkChen 我应该不是劳累,平时上班大部分时间就是坐那儿闲着。估计还是肥胖以及轻微鼻炎导致的呼吸暂停。
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M3oM3oBug 2017-09-11 22:07:56 +08:00 via Android 1
可以先用个手环监测一下深睡时间,你这种估计浅睡很多深睡很少。有条件去医院做一次睡眠检测。很确定是睡眠问题可以考虑呼吸机(选配制氧机),房间通好风,别为了空调一点温度放弃通风,我就是这样解决的。
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yemenchun1 2017-09-11 22:11:39 +08:00 via iPhone 1
你说的是睡眠呼吸障碍综合征。这个最好的是减肥,其次是呼吸机了。
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wuqizh 2017-09-11 22:43:58 +08:00 1
这个可以去医院看的 据我所知有的人是因为扁桃体 割了会好一些
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f2f2f 2017-09-11 22:52:59 +08:00 1
确定没慢性鼻炎吗?
睡前记得喷点鼻舒,会缓解点 |
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davidqw 2017-09-12 01:01:33 +08:00 2
Resmed S9 家用呼吸机直接解决问题,平时注意减肥就好了
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lshero 2017-09-12 03:09:28 +08:00 via Android
呼吸机,用之前去医院做个睡眠检测
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bb19491001 2017-09-12 03:13:27 +08:00 via Android
@maweihao999 过来人告诉你:减肥。
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AltairT 2017-09-12 03:18:34 +08:00
我上月买了 S9 Escape Auto,还是有效果的.当然,最好还是配合减肥...你去医院一般不推荐手术就只能买呼吸机了.
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ryd994 2017-09-12 06:16:30 +08:00 via Android
身体有问题
去医院✖ 上网问网友✔ |
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oyoy 2017-09-12 06:55:24 +08:00 via iPhone
同打呼,能把自己吵醒
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aloneinfall 2017-09-12 07:22:29 +08:00
以前有,因为很胖,减肥之后不会了。以前胖到睡觉根本无法平躺只能左或者右躺。如果不是因为胖的话,还是建议去正规医院让医生看看是最好的。
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xvx 2017-09-12 08:46:30 +08:00 via Android
@NonClockworkChen 运动也是在等死啊……
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macemers 2017-09-12 08:50:47 +08:00 via Android
楼主你有鼻炎吗?先去医院做个鼻子的检查,有些人天生鼻道弯这就没办法了。如果鼻子没问题,减肥+有氧运动+定期用生理盐水清洗鼻子,能很好的缓解。
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nyqsky 2017-09-12 09:16:20 +08:00
从楼主描述的症状来说基本可以肯定是 OSAS,还是尽快去呼吸科看看,做个睡眠呼吸暂停监测,医生会给进一步处理意见,像手术、戴无创呼吸机或其它措施。。。尽早处理为妙(来自一个医生的建议)。
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fmumu 2017-09-12 09:57:45 +08:00
打呼噜没有 ,深受睡觉流口水的困扰,尴尬
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licraft 2017-09-12 10:25:27 +08:00
减肥应该会好一点
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veau 2017-09-12 10:29:29 +08:00
以为和楼主一样。后面去呼吸科做了下睡眠监测,以及肺活量测试。
最后上了一台呼吸机,现在精神状态很好。 晚上不打呼,然后配合着减肥,后续再看看效果。 |
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hwwh1999 2017-09-12 10:43:48 +08:00
我也打呼噜,扁桃体肥大, 看来还是要去下医院看看了.
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imherer 2017-09-12 11:00:52 +08:00
@maweihao999
我也是啊,但是我不胖,不过颈椎确实有点问题,然后也没有运动。而且现在睡眠质量差到不行,经常醒,稍微一点声音就醒了,白天也很困,总感觉没睡够。 @NonClockworkChen 那你后来怎么解决的? |
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yidinghe 2017-09-12 11:03:28 +08:00 via Android
1、尝试睡的时候不要平躺着,上半身垫高些;
2、尝试侧卧(注意不要把手压麻了); 3、尝试不吃东西。 |
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NonClockworkChen 2017-09-12 11:08:54 +08:00
@imherer 太累,我就从三线城市来上海工作了....三线工资低超级累...,虽然大城市现在都是给房东打工...存不了多少钱.
然后尽量小米运动 每天 1 千步,双休多运动... 然后看了这个帖子,想攒点钱买呼吸机.... |
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NonClockworkChen 2017-09-12 11:09:16 +08:00
@NonClockworkChen 一万步- -,不是 1k
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imherer 2017-09-12 11:14:06 +08:00
@NonClockworkChen 同样,我也是来上海之后慢慢就这样了。 要是运动能解决就好了。
呼吸机的话 感觉套牢了。。。哎。😔 |
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Qlccks2 2017-09-12 11:19:39 +08:00
我买了个瑞思迈 S10 单水平呼吸机,先去医院做个检测吧,不贵,然后医生会建议你买什么类型的呼吸机,一般单水平就够了。
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ZHenJ 2017-09-12 11:34:49 +08:00
有些手机 app 可以记录睡眠质量,打呼噜录音等,例如 sleep cycle alarm,鼾声记录器等,可以记录一段时间,然后听自己的呼噜录音,或者提供给医生
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davidqw 2017-09-12 13:16:05 +08:00 1
@liyvhg 没办法根治的,晚上睡觉时戴上呼吸机就好了。试过很多止鼾方式,只有呼吸机能起到明显效果。口腔咽喉结构异化是导致打鼾的核心原因,减肥仅作为辅助作用,改善阻塞进气的咽喉结构
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xratzh 2017-09-12 14:14:06 +08:00
枕头太高了,太低了都会这样。
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