有没有人久坐导致屁股痛的

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这是一个创建于 2501 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

以前不太注意，不用坐垫，久坐加喝水少动得少，久而久之导致了坐久了屁股痛，不舒服，腰椎虽也有些感觉但觉得还好，去医院查了一下说不是坐骨神经痛，说位置不对，另外两腿都不痛，核磁拍片的结果是腰椎有异但不是很严重，查了一下个人感觉有可能是臀部肌肉粘连，现在都不敢坐硬座椅子了
有没有人也有这样的症状？已经恢复的能不能说说经验呢

第 1 条附言 · 2018-02-25 10:38:47 +08:00

30 岁之前想怎么坐就怎么坐，这里说的痛跟普通的久坐酸痛应该不是一回事，现在的状况是根本不敢久坐，坐下来就感觉不舒服，所以自从有了这毛病很自觉每坐一小时喝水起身倒水上厕所动一动来缓解，等天气热了会去游泳锻炼

第 2 条附言 · 2018-02-25 11:05:43 +08:00

还有一种可能是梨状肌综合症，不过这个好像跟坐骨神经痛都有关联

腰椎

屁股

核磁

坐骨神经

66 条回复 • 2023-08-16 13:02:50 +08:00

laqow

2018-02-25 10:14:46 +08:00 via Android

买个跪椅换着坐

zjsxwc

2018-02-25 10:16:14 +08:00 via Android

难道还有久坐屁股不酸痛的神人？

cheetah

2018-02-25 10:25:38 +08:00

我最近开始

Dionysus12

2018-02-25 10:27:16 +08:00 via iPhone

我不是屁股痛，我是屁股出血！

现在强制自己用番茄工作法，到时间就站起来走动走动，走不开也要站着。还有就是强制运动，强制十点睡觉。

真怕身体有问题^_^

tubanwu

2018-02-25 10:32:31 +08:00 via Android

可能。。。屁股肉少😂多吃点吧

pheyer

2018-02-25 10:33:01 +08:00

@zjsxwc 30 岁之前从来不觉得有这个问题

pheyer

2018-02-25 10:33:43 +08:00

@Dionysus12 屁股出血是痔疮吧，有没有便秘的问题？

Dionysus12

2018-02-25 10:36:11 +08:00 via iPhone

@pheyer 没有便秘，就是少量出血。

chanssl

2018-02-25 10:38:38 +08:00 via Android

@Dionysus12 不是屎太粗导致肛裂的话，你这很可能是正在茁壮生长的痔疮啊

workwonder

2018-02-25 10:40:25 +08:00

那是整个脊椎都不舒服，颈椎，背，腰椎。。。

Dionysus12

2018-02-25 10:53:21 +08:00 via iPhone

@chanssl 别吓我！你有相关从业经历？

就是擦屁股时有点血迹，也是最近才有，之前有过但坚持运动就没了。

你这开口就是痔疮，比俺村王兽医都厉害。^_^

Danswerme

2018-02-25 10:54:18 +08:00 via Android

@Dionysus12 王兽医...噗，容我笑一会。

xiaoli88

2018-02-25 10:56:08 +08:00

全身疼

asen1987

2018-02-25 11:02:14 +08:00

无缘无故的有血基本就是痔疮了,赶紧药膏涂起来，平时勤快起身多锻炼。
其他出血原因还有肠道出血和 shi 太粗导致肛裂或者后入太猛 @_@

pheyer

2018-02-25 11:04:09 +08:00

@Dionysus12 擦屁股时有点血迹说明大便还是有些硬吧，如果天天大便的话大便应该不会这么硬的
我以前也是有血迹，除了上面的原因外就是每天喝水太少，如果你也是这样那就要多喝水了

2018-02-25 11:07:54 +08:00

@tubanwu 这个可能是真的，感觉要多吃点肥肉增肥，屁股肉多了，对骨头、神经、血管的保护就更好。

chanssl

2018-02-25 11:10:27 +08:00 via Android

@Dionysus12 我没有从业经验，但是我有痔疮！

pheyer

2018-02-25 11:13:33 +08:00

@zw 虽然我脸胖体瘦，但我不觉得这是对的，增肥后对屁股压力只会更大，问题只会加重不会缓解吧

Chichikaka

2018-02-25 11:16:46 +08:00

座子太硬，艮的了吧。。。

wsy2220

2018-02-25 11:24:20 +08:00 via Android

椅子问题

huiyifyj

2018-02-25 11:24:26 +08:00 via Android

定制个桌子，那种站着可以办公的。

kx5d62Jn1J9MjoXP

2018-02-25 11:24:45 +08:00

我从大学开始就这样了, 人太瘦, 还不爱活动就这样
解决办法就是时不时起来活动一下, 比如倒个水, 上个厕所, 出去走两分钟等等

yilin12

2018-02-25 11:30:51 +08:00 via Android

站立式办公了解一下，不过还是多运动有效

Dionysus12

2018-02-25 11:31:32 +08:00 via iPhone

@chanssl 嗯是资深从业，哈哈。可能性 60%以上是痔疮，改天去医院问问该杂治。

wee911

2018-02-25 11:33:16 +08:00

屁股酸的话，基本是因为腰椎间盘突出

wee911

2018-02-25 11:34:51 +08:00

肌肉粘连一般是肌肉劳损的前兆，你坐姿很独特，还是另有隐情，23333

wlwood

2018-02-25 12:01:21 +08:00 via Android

那个，一般我一两个小时去跑趟厕所。倒不是真的要上厕所，纯粹就是想让屁股走动下

woshinide300yuan

2018-02-25 12:05:26 +08:00

网布料子的椅子会不会好一点？

admirez

2018-02-25 12:06:53 +08:00 via iPhone

不用想，屁股酸疼就是痔疮，不要问我为什么知道………

F1024

2018-02-25 12:39:19 +08:00

火车就是硬座三十多个小时回到家屁股疼两天

Suddoo

2018-02-25 12:47:29 +08:00 via Android

@F1024 果断做飞机

sagaxu

2018-02-25 12:54:57 +08:00 via Android

硬椅子对屁股不好，软椅子对前列腺不好，所以我一半时间站着办公

mooczz

2018-02-25 12:56:39 +08:00 via iPhone

屁股没肉，坐久了就痛

EDDYCJY

2018-02-25 12:57:20 +08:00 via iPhone

二十多就不能久坐的都怎么破

webjin1

2018-02-25 13:11:05 +08:00 via Android

我们写字楼很多痔疮的人。

kobe123

2018-02-25 13:56:05 +08:00

久坐很有可能引起腰间盘突出。上大学的时候中过招。恢复期非常漫长前后用了两三年时间才完全回复，按摩加针灸治好的。千万不要久坐，最少两个小时得起来活动活动上上厕所什么的

rAYz

2018-02-25 13:59:47 +08:00

0.不要久坐，多喝水，多运动
1.找一个表面平的、静摩擦系数μ大的水泥门框，量好间距（墙壁距离近的走廊也行
2.淘宝 19.9 包邮买一个“室内单杠”，最便宜的就行（注意可承重最大值和可安装间距
3.安装位置尽可能高，最好时踮起脚尖-伸手才能够到的高度
4.安装好之后，每天在上面吊着，脚离地，从坚持 20 秒开始，慢慢延长时间
5.若有余力，做引体向上
此法对腰椎有缓解作用，亲测效果不错

pheyer

2018-02-25 14:00:39 +08:00

@admirez 痔疮的话便后屁眼那里应该有严重不适感吧，本人没有的，所以应该不是痔疮

pheyer

2018-02-25 14:01:28 +08:00

@rAYz 健身房里有这个东西，我不用买，就多试试吧

admirez

2018-02-25 15:28:49 +08:00

@pheyer 和便后不便后没什么关系的

clifftts

2018-02-25 16:07:12 +08:00

肩膀酸，胳膊麻

F2Sky

2018-02-25 16:59:54 +08:00 via iPhone

@kobe123 腰椎问题重度困扰中，目前去医院做按摩，但是效果不是很好，有没有详细点的经验可以传授？现在工作生活影响严重…

kobe123

2018-02-25 17:09:17 +08:00

@F2Sky 这种病没办法着急的，只能慢慢养。如果还在病痛期的话建议在家卧床休息配合按摩针灸尽量躺着。期间就可以适当的做做吊单杠，燕飞等动作协助恢复。后期恢复了就要注意包养腰椎，在凳子上放一个靠垫，千万不要久坐。另外游泳这个运动对腰椎很好没事的时候可以多去游游泳

EDDYCJY

2018-02-25 17:33:48 +08:00 via iPhone

@F2Sky 我亲人前段时间也是腰椎间盘凸出，达到腿麻的程度。感觉和你情况差不多？他也是去医院做理疗，理疗两个月每天一大早都去，然后马上回去上班。效果很差。最后医生建议他理疗完毕后回家卧床休息，也就是睡觉了。折腾了一个月只上半个班，现在总算是到平稳期了，只需每周保守治疗。

EDDYCJY

2018-02-25 17:37:27 +08:00 via iPhone

@F2Sky 锻炼方法，医生说的大致就是 kobe 那些了。你现在能坐多久？？？

Zeonjl

2018-02-25 18:39:41 +08:00

痛不怕，痔疮才可怕

F2Sky

2018-02-25 19:28:48 +08:00 via iPhone

@EDDYCJY 超不过 20 分钟…不然浑身不舒服

idailylife

2018-02-25 20:52:44 +08:00

我现在上班时候就狂喝水，强迫自己起立......

bolide2005

2018-02-25 20:55:56 +08:00 via Android

还真有一直坐在位置上不嫌屁股疼的，我也是刚刚看到新闻才知道

bolide2005

2018-02-25 20:59:18 +08:00

我说的是这条新闻
[香港 731 位妇女做椅上健身操刷新吉尼斯纪录] http://sports.qq.com/a/20160613/010354.htm

jacy

2018-02-25 21:00:29 +08:00 via Android

不会痛，但坐偏会导致蛋蛋和周围发麻

cdwind

2018-02-25 21:24:08 +08:00

换个好一点的椅子，很舒服的那种，坐上去都不想起来。

推荐 herman miller 的 embody

LinSP

2018-02-25 23:19:43 +08:00

我那时候也是暑假在床上坐久了导致了梨状肌综合征或者说坐骨神经痛，去医院做了理疗就好了。反正注意不要那种半靠着的就做，比如靠在床上，感觉坐在椅子上还是没关系的，不要太硬。不是什么大问题，有症状了注意治疗，然后不要久坐就行

hasbug

2018-02-26 08:46:11 +08:00

我久坐右边屁股疼，进而导致右腿小腿乃至脚掌感觉麻胀，非常难受。。。没去看医生。

tflz514

2018-02-26 08:47:17 +08:00

如果你用的 Mac，推荐你试试 Time out，久坐提醒软件

pheyer

2018-02-26 09:17:39 +08:00

@tflz514 已经用了类似的软件了，这不是重点，重点是怎么恢复以前的状态

dopppler

2018-02-26 09:19:11 +08:00

@hasbug +1

pheyer

2018-02-26 09:24:47 +08:00

@hasbug 你这个影响到腿了可能就是坐骨神经痛了，速去看医生

hasbug

2018-02-26 13:04:32 +08:00

@pheyer 嗯是得去看看

liujan

2019-05-31 15:18:38 +08:00

@hasbug 你后来有去治疗吗？感觉怎样？我的症状跟你的一样，去拍了 CT，医生说腰椎没问题。现在还没找出原因是啥。

johnny23

2019-08-28 20:53:28 +08:00

臀肌粘连，髂胫束高位摩擦

pheyer

2019-08-28 21:40:27 +08:00

@johnny23 有救吗？

johnny23

2019-09-09 10:39:22 +08:00 via Android

@pheyer 准备去手术

pheyer

2019-09-09 14:14:18 +08:00

@johnny23 都这么严重了？我感觉我还没到这地步，如果有空的话可以给这个答主留言，他会邀请你到一个群里交流的，我也在里面，一起交流下 https://www.zhihu.com/question/43924226/answer/232536215

qanJun

2023-08-15 15:04:12 +08:00

楼主咋样了现在，我也有这个问题，难受

pheyer

2023-08-16 13:02:50 +08:00

@qanJun 没咋样，靠平时定时起身缓解，以及多打羽毛球