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manzhiyong 2018-03-30 19:17:19 +08:00 3
腰椎间盘突出是物理伤害,药膏没用
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choulinlin 2018-03-30 19:35:03 +08:00 via Android 1
好像现在叫川穹神袋
以前叫痛淤消神袋 |
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megachweng 2018-03-30 19:49:04 +08:00 via iPhone
同腰突,没的治,只能按摩缓解。
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Macbooker 2018-03-30 20:48:22 +08:00 1
天底下哪有这样的好事?还想贴个药就能好。只有极少数药能通过皮肤薄弱处吸收,腰背那里皮糙肉厚的肯定是不用想。可以说中医中的各种药贴都是安慰剂。
我前阵子就是,公司椅子垃圾,一坐上去背就疼。后来觉得实在不行,斥巨资买了健身卡。去了几次,主要练腰背,跑步,立竿见影,不疼了。 |
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jedicxl 2018-03-30 20:58:13 +08:00 1
轻微的腰椎间盘突出,可以用轻重量(或空杆)做硬拉来逐渐恢复,前提是动作一定要正确
严重点的就只能靠平时多养护,注意姿势和多运动来控制了 |
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lsoknet OP 多谢各位,平时练太极拳,感觉不错,后来发现慢跑也很好,顺便问一下,用跑步机会伤关节吗?有人说跑步机不好,是真的吗?
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ichubei 2018-03-30 21:58:55 +08:00 via iPhone
我也是腰疼,轻微腰间盘突出,难受啊…… 按摩,锻炼确实可以缓解……
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hxlc0409 2018-03-30 22:23:40 +08:00
花钱找推拿大师吧。见效快
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liebeyii 2018-03-30 22:26:02 +08:00
fitness
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cheunjq 2018-03-30 22:48:21 +08:00 via iPhone
白领的通病,
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jedicxl 2018-03-31 00:26:25 +08:00
@lsoknet 大体重的人不建议跑步。一般体重的人,跑姿没有太大问题的话,一般的跑量( 5 公里以内 /次)实际对膝盖的伤害不大。
实在怕伤膝,就用椭圆机 |
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DeWhite 2018-03-31 00:28:23 +08:00 via Android
背背佳......
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