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javaWeber
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大家有什么缓解焦虑的方法?

  •  
  •   javaWeber · 2018-08-31 22:58:24 +08:00 · 3052 次点击
    这是一个创建于 2274 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    总担心自己的技术跟不上。特别怕辞职后就找不到工作。压力好大。
    我有时候梦见自己失业了。吓出一身冷汗。
    尤其是遇到不懂的技术,做不出的需求,或者很久都解决不了的 bug。就好焦虑。
    内心不断重复"我怎么这么菜?我怎么这么菜。。"
    我不是开玩笑的。真的特别特别焦虑。。
    大家有什么缓解焦虑的方法?
    19 条回复    2018-09-02 13:04:46 +08:00
    shpdnx
        1
    shpdnx  
       2018-09-01 04:13:49 +08:00 via Android
    阅读佛学经典,健身。
    liuyanjun0826
        2
    liuyanjun0826  
       2018-09-01 07:54:46 +08:00
    喝酒
    wuzhi1234
        3
    wuzhi1234  
       2018-09-01 07:56:49 +08:00   ❤️ 1
    换一家稳定的公司,你这个像是缺乏安全感
    yy461530593
        4
    yy461530593  
       2018-09-01 09:35:34 +08:00
    多学习多看书,提高技术就不怕了
    Ravenddd
        5
    Ravenddd  
       2018-09-01 10:32:34 +08:00
    多想想怎么解决就可以, 其实这也不算技术好不好的问题, 很多问题都不是问题, 只是经验罢了, 需求做不出是因为没有解析需求, 转换成技术的经验, 多做多沟通就可以
    Eugene1024
        6
    Eugene1024  
       2018-09-01 11:22:41 +08:00
    运动,比如篮球足球类的团体运行,你去气场上只会想到打好球,不会想其他的了
    virus94
        7
    virus94  
       2018-09-01 11:43:35 +08:00
    运动 ,看电影,散步,撸代码,总得找点事情干是不?
    co3site
        8
    co3site  
       2018-09-01 11:59:33 +08:00
    找个关系好多的人倾述一番,剩下的就是努力提高自身了
    luopengfei14
        9
    luopengfei14  
       2018-09-01 13:19:46 +08:00 via iPhone
    感觉你需要发泄

    实在不行来个大保健
    ruihe
        10
    ruihe  
       2018-09-01 14:25:40 +08:00
    想想怎么解决问题,大不了换份简单点的工作,比你菜的大有人在,不要给自己太大压力
    nmbera
        11
    nmbera  
       2018-09-01 15:56:39 +08:00
    我也觉得焦虑可能是缺乏安全感
    likuku
        12
    likuku  
       2018-09-01 19:11:13 +08:00 via iPhone
    调整作息生活习惯,保证身体健康,无债条件下保证足够存款,存款保证失业条件下可以维持当前基本生活至少一年。

    然后直接建议辞职休息半年到一年,放心,公司没谁都可以正常运转的。
    nmbera
        13
    nmbera  
       2018-09-01 19:54:01 +08:00
    @likuku 辞职那么长时间在家人怕不是要废掉
    que01
        14
    que01  
       2018-09-01 20:03:19 +08:00
    楼上说了很多 但是最根本的办法还是是提高自己。有句话说了 内圣而外王。
    fulvaz
        15
    fulvaz  
       2018-09-01 20:26:49 +08:00
    今天周末, 我刷了一整天算法题, 因为好焦虑.

    晚上舒服了.
    shijingshijing
        16
    shijingshijing  
       2018-09-01 22:32:53 +08:00
    何以解忧,唯有暴富
    way2create
        17
    way2create  
       2018-09-01 23:59:11 +08:00
    没有什么特别的事的话,不要过于焦虑把身体搞坏了。我之前一个同事菜的跟狗一样也不思进取态度随便,有着所谓五六年开发经验,照样吹 NB 混的还可以,不过不是一线城市。
    wusphinx
        18
    wusphinx  
       2018-09-02 10:56:01 +08:00
    多找事情做,比如去跑跑步、看看小说、刷刷算法题、骑游一下,或者观察下你认为的牛人们都在干什么吧
    linghutf
        19
    linghutf  
       2018-09-02 13:04:46 +08:00 via Android
    刷题,出去面试
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