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jyq920203 OP 要回老家啦,一个人在外面,没人说话,很难受,很容易就进去了
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jyq920203 OP 早上做了一个抑郁症的自测题,得分 56,有点轻度抑郁,快点好起来吧,不要闷在里面
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bigzl 2019-03-06 17:11:55 +08:00 4
早晨起来,拥抱太阳
让身体充,满灿烂的阳光 满满的正能量 嘴角向下,会迷失方向 嘴角向上,蒸蒸日上 (^ v ^) |
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NetworkManager 2019-03-06 17:12:16 +08:00
这两天也是很浮躁 干什么都静不下来 得多吃点蔬菜喝点水
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jyq920203 OP @NetworkManager 化学容器有化学容器的处理办法,哈哈哈哈
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jyq920203 OP 妈妈给我找了心理咨询老师,人家挺好的,还听我唠叨,感觉被闷在一个圈里面,我还挺想出去的,不要这么痛苦,但是会没有活力爬出去,想要跟外界接触,但又不想听他们废话和复杂的人际
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jyq920203 OP 之前还想过 freelance,现在这个状态,一个人我肯定不行了,我需要人在旁边,可以不跟我说话
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madadimy 2019-03-06 17:51:26 +08:00
春暖花开 约几个朋友 出去走走
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littlewey 2019-03-06 17:55:11 +08:00 via iPhone
运动起来 有意识调动多巴胺 分泌的正向循环
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honeycomb 2019-03-06 17:56:00 +08:00 via Android
@jyq920203 经过医生评估,该吃药的时候要吃药。程度达到一定水平的抑郁症的会出现激素水平的不好的变化,这种变化需要依靠抗抑郁药物予以纠正
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liulong 2019-03-06 18:01:33 +08:00
多多聊天 多多发帖 多多唠叨 拥抱太阳
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huangdayu 2019-03-06 18:02:31 +08:00 via Android 1
个人觉得,其实是抑郁这个词影响了你,加上平常一个人比较寂寞,会胡思乱想,就会产生自己得了抑郁的想法,你就会越来越害怕……
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huangdayu 2019-03-06 18:03:54 +08:00 via Android
我也时常会这样😭
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faller 2019-03-06 18:04:50 +08:00 via Android
太过关注思想了,现在或许是它奴役着你,推荐:当下的力量
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AsunaQAQ 2019-03-06 18:14:46 +08:00
我突然来了兴趣搜了份抑郁症测试题 做完后 为了防止偏差 又多做了几份结果发现没有抑郁症 楼主劝你想开点 都是第一次做人 别太难为自己了
@jyq920203 |
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V2FullStack 2019-03-06 18:16:52 +08:00 via Android
我也是怕一个人待久了出问题,趁着几个大学同学在一个地方,准备一起合租了。
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userGyl 2019-03-06 18:21:52 +08:00
我推荐你在 b 站看回家的诱惑+回家的欲望两部曲
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Laodaige 2019-03-06 18:29:40 +08:00
有时候我感觉也挺抑郁的 可能是交流比较少
就是那种在网上就到处逛逛论坛 但是不发评论 生活上也很少交流 挺抑郁的。 |
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Flobit 2019-03-06 18:32:11 +08:00 via Android
快 4 个月没发工资,快自闭了
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liyunlong41 2019-03-06 18:33:18 +08:00 via iPhone
多看点搞笑视频就行了,陈翔六点半之类的
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jyq920203 OP 感谢大家的回复,钱币好像不够回复大家了,谢谢
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Aaron1 2019-03-06 19:09:54 +08:00
有没有找一个感兴趣的事情做做,或者生活中找一些同城会,参加一些线下聚餐,电影院,网球或羽毛球,以及一些同城一日游,我 16 年也有这个状态,就是慢慢调节出来。
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lueffy 2019-03-06 19:10:37 +08:00
点感谢一下楼主,可以送 10 个铜币
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clearc 2019-03-06 20:41:12 +08:00 1
你能自己察觉的抑郁症的通常都不是抑郁症,可能就是状态不好,心情糟糕,真正的抑郁症是有身体症状的,而且非你意志能解决的,但这对你至少应该是个好消息,不是么~😁 多社交多运动吧,能缓解不少
另外如果真的确诊抑郁症,还是应该以药物治疗为主 |
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chinafeng 2019-03-06 21:09:31 +08:00
去三甲医院挂个号看一下吧,如果是抑郁症的话,靠着药物治疗会慢慢好起来的
就是那个药吃完可能刚开始跟傻子没什么区别 emm |
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luoleng 2019-03-06 22:52:18 +08:00
我也差不多、上班上的心态崩了~准备撤了
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deadEgg 2019-03-07 13:45:46 +08:00
走,去楼下一起抽烟去。
最近在改一个椭圆曲线的库,根本没心思弄,完全没弄明白到底原作者的公式 也是烦躁的不行,静不下心来,每天在公司就想着去厕所抽烟。。回家又想着今天做的事情又少做了一些。 烦烦烦烦。抽烟抽烟 |
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qooweds 2019-03-07 15:23:03 +08:00
本来以为你不是抑郁症的,看你说在一个圈里,估计十有八九没跑了
如果只是轻度抑郁的话,运动起来,跑起来吧,出一身汗,会好很多 |
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251243021 2019-03-07 16:38:21 +08:00
早上起来一句.先给自己打个气
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alienx717 2019-03-07 17:48:15 +08:00
我觉得抑郁主要是想不开
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zyp0921 2019-03-07 19:49:53 +08:00
哪里可以做题啊 我也想做抑郁症测试
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albertofwb 2019-03-08 01:37:16 +08:00 via Android
楼上都是好人
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jyq920203 OP @albertofwb v 站还是温暖的
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yizmaoaa 2019-03-08 09:58:14 +08:00
早晨起来,拥抱太阳
让身体充,满灿烂的阳光 满满的正能量 嘴角向下,会迷失方向 嘴角向上,蒸蒸日上 (^ v ^) |
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jyq920203 OP 最近好些了,自己强制自己去跟人接触,去开玩笑,去接受那些人际交往中你讨厌的部分想逃避的部分,去运动,也许是有终于有太阳的原因,也许是自己工作中的难题终于被自己搞定的原因,我能想到的就这么多,希望你们也能好些。
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madaha0 2019-03-08 13:56:06 +08:00
来,跟着我一起,哈哈哈哈哈哈哈哈哈~~~
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DrJoseph 2019-03-08 16:01:57 +08:00
不要沉浸在自己的世界里,多与人沟通交流(当然是面对面,网络聊天什么的根本不管用,你要开口说话才行)。
趁着阳光正好,出去走走,看看这美丽生机的世界,会让你心情愉悦。 晚上切记不要晚睡,睡前乱想是最忌讳的,一个好的精神状态很重要。 |
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CTO 2019-03-08 17:27:41 +08:00
除了生死,都是小事,最穷不过讨饭,特喵的讨饭都比我潇洒,不用买房子不用租房子,潇洒的一 P
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jyq920203 OP 又陷进去了,一想到租的房子,就特别害怕,觉得好孤独,情绪也有点失控,想说脏话发泄
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Magic347 2019-03-08 18:00:51 +08:00
要相信这个世界上永远都有 planB,加油大兄 dei !
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justfun 2019-03-09 21:26:12 +08:00
我也总是频繁的抑郁发作。我不能受到哪怕一点点的小挫折
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versus117 2019-03-09 21:43:53 +08:00
其实很多人都是在苦中作乐.回家挺好的,我也想回家.
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jsondog 2019-03-11 15:54:48 +08:00
多参加一下社交活动,不要待在室内,出来广场或者公园走一走
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qq1197336728 2019-03-11 19:17:54 +08:00
我有强迫性思维穷思竭虑,还有焦虑症忧郁症
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qq1197336728 2019-03-11 19:23:45 +08:00
担心的事情,总是反复的去想。明明知道不可能。但就是控制不住。
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goodspb 2019-03-11 22:43:08 +08:00
运动一下!不开心就跑步!很爽!
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