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Heiban
V2EX  ›  健康

手机电脑看多了,现在颈部难受的要死。

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  •   Heiban · 2019-04-25 19:58:27 +08:00 via iPhone · 2448 次点击
    这是一个创建于 2024 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    这几年每天超长时间的看电脑和手机,姿势还非常不好。导致现在颈肩部和腰部肌肉非常僵硬难受。近期在康复科住院,正好让医生开了推拿,今天第一次做,下午做完感觉轻松很多,现在低头看了一会手机又感觉很不舒服😭……明天继续做。
    大家是怎样缓解颈部肌肉疲劳的?

    4 条回复    2019-04-25 20:45:51 +08:00
    Heiban
        1
    Heiban  
    OP
       2019-04-25 19:59:02 +08:00 via iPhone
    十九岁
    ggsimida0
        2
    ggsimida0  
       2019-04-25 20:09:47 +08:00 via Android
    十九岁。。。多锻炼锻炼吧,科学健身什么的,应该读大学吧,有的是时间,坚持就好了
    ruimz
        3
    ruimz  
       2019-04-25 20:14:13 +08:00 via Android
    我是锻炼。比如引体向上,做完之后整个背部包括颈部都会舒服好多
    exmaple
        4
    exmaple  
       2019-04-25 20:45:51 +08:00
    买个支架抬高屏幕强迫自己姿势正
    手机举起来用或者用支架
    颈肩操时不时做一下
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