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huanchena OP |
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547674115 2019-05-22 12:27:02 +08:00 via Android
有我第一眼的时候以为褪黑素用是来表白的吗
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wu67 2019-05-22 12:27:44 +08:00
一开始就上这剂量的, 效果能不强么...
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wzw 2019-05-22 12:31:04 +08:00 via iPhone
这么好的效果?我也想试试
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aitaii 2019-05-22 12:39:08 +08:00 via iPhone
我之前吃了一段时间,我的感受是:上来直接吃一片,效果很明显,一会就困了。但是第二天醒了没精神,还是很困。后来晚上只吃四分之一,感觉作用不大,第三天吃一半,对我来说正好。现在已经不借助褪黑素助眠了,躺下就睡。
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morethansean 2019-05-22 12:39:31 +08:00
@wzw #5
我就属于那种吃了之后感觉完全没效果的😂 |
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whwq2012 2019-05-22 12:40:51 +08:00 via Android
起这么早吗。。。。那还不如 12 点睡,七点起床吧。
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jasonyang9 2019-05-22 12:42:07 +08:00
之前以为退黑素是消除黑眼圈的。。
对我来说是到了晚上身体里的能量用完了就会困 |
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1OF7G 2019-05-22 12:44:32 +08:00
你这个,应该是 3mg 每片的,可以试试只吃一半
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tankren 2019-05-22 12:49:12 +08:00
褪黑素 melatonin,对失眠有用但是非常有限,适应症也很局限
建议看医生 |
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miao666 2019-05-22 12:54:18 +08:00 via iPhone
建议楼主去看医生,开处方药吃,副作用小,耐药性小
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Wincer 2019-05-22 12:56:03 +08:00 via Android
不要吃多了褪黑素,吃多了会有赖药性,身体就不分泌了。
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LifStge 2019-05-22 13:16:35 +08:00 via iPhone
给你推荐个 盐酸舍曲林片 阿普唑仑😂😂😂
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onionKnight888 2019-05-22 13:43:36 +08:00
我吃的是那种软糖类型的,两颗下去,直接睡到早上五点,不过我女朋友反馈,说梦话的次数变多了
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Patrik 2019-05-22 14:09:12 +08:00
汤臣倍健这个好像是 2.4 毫克一片吧 第一次吃可以不用吃这么多(但是这个药片又很厚很难掰就是了)
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loveqianool 2019-05-22 14:18:06 +08:00
@1OF7G 400mg 一片
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czhu 2019-05-22 14:18:55 +08:00 via iPad
褪黑素只有 1/3 的人群有效 ......
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wqzjk393 2019-05-22 14:23:34 +08:00
只要拉下窗帘,房价黑起来,立马犯困,压根不需要助眠。。。。
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wqzjk393 2019-05-22 14:23:47 +08:00
只要拉下窗帘,房间黑起来,立马犯困,压根不需要助眠。。。。
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yuhuan66666 2019-05-22 14:28:52 +08:00
剂量太大了 我刚开始时候 也买的这个 刚开始困的叮当的 后期根本没用了 停了好久
后来听说 褪黑吃多了 有抑郁倾向 就没怎么吃过 现在买了瓶 100mg 一片的 那天有早睡需求 用来临时调节睡眠 只是个睡觉的引子 |
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Yiki 2019-05-22 14:33:52 +08:00
褪黑素是拿来调节生物钟的,吃了睡着会做很多梦起来很累的
有吃晚上睡不着迷糊吃了两片 [4 倍的量 第二天脸都白了…… |
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irainsoft 2019-05-22 14:39:11 +08:00
感觉吃多了没啥效果了,以前吃褪黑素效果比现在强很多,所以我自己也控制一下了,现在一般只有周末补觉或者调生物钟时才用的
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Heiban 2019-05-22 14:58:25 +08:00 via iPhone
药片不介意掰开吃
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babedoll 2019-05-22 15:12:45 +08:00
一点事都没,别听什么掰开的,中国褪黑素药片本来就比外国的剂量小。
调节睡眠,赶紧差不多就不用吃了。 其实千言万语抵不过你 10 点就上床睡觉,啥事没有。 |
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1OF7G 2019-05-22 15:23:20 +08:00
@loveqianool
400mg 是每片的质量,不是有效成分质量。褪黑素含量背面有写,0.7mg/100mg, 一片总计 2.8mg ,差不多 3mg。 @huanchena 10mg,15mg 的都有,3mg 不算多。也有 1mg, 0.x mg 的,所以不需要那么多的话掰开吃也没问题,多吃不如少吃。 |
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Elethom 2019-05-22 15:23:28 +08:00 via iPhone
褪黑素 1 mg 到 15 mg 的都有,一般 5 mg 以上就算比较大剂量了,你这 400 mg 是想冬眠?这个肯定是药片的总质量不是其中褪黑素的剂量。
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Umenezumi 2019-05-22 16:30:11 +08:00
要看有效成分的不是看药片的重量。。。
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hailiang88 2019-05-22 16:33:34 +08:00
还以为是美白产品呢。
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inrenping 2019-05-22 16:42:01 +08:00
脑白金的重要成分褪黑素。
用来缓解深睡不足的症状。 |
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sharkrice 2019-05-22 16:44:31 +08:00
我是吃了以为反而特别精神的,真是见了鬼了
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lingxiaohua 2019-05-22 16:55:35 +08:00 via Android
@LifStge 这两个可都是管制药品啊
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Kilerd 2019-05-22 17:03:24 +08:00 1
褪黑素确实很好用,但是不建议长期使用,用来调节作息很棒, 吃几天基本体内激素就已经适应这个激素分泌了,所以几天之后就不用吃了。
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shiny 2019-05-22 17:06:45 +08:00
如果真的是 400mg 一片,扔了吧
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shiny 2019-05-22 17:09:57 +08:00
另外推荐一本《睡眠革命:如何让你的睡眠更高效》
有很多有效手段提升睡眠质量,不一定要直接上褪黑素。 |
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LifStge 2019-05-22 17:30:28 +08:00
@lingxiaohua 懂的真多啊 老哥 哈哈
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moonfarmer 2019-05-22 18:41:59 +08:00 via iPhone
我也是同类问题,容易入睡,四五点醒来睡不着了
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Heavytiger 2019-05-22 18:49:29 +08:00
失眠吃很有效,不过第二天昏昏沉沉的,白天还打瞌睡
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thelderfrog 2019-05-22 22:01:52 +08:00 via iPhone
1mg 的有作用就不用吃 3mg 的,生物钟正常的话人体每天晚上会自己分泌褪黑素的
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stabc 2019-05-22 22:09:24 +08:00
我觉得不到万不得已,还是尽量不要依赖药物。
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Norie 2019-05-23 00:18:52 +08:00 via Android
心里安慰,过两天吃了等于白吃
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MrGba2z 2019-05-23 02:35:08 +08:00
400mg?????
正常不都是 1mg 3mg 5mg 的么。。。。。。。。。。。。。。。 |
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andbutor 2019-05-23 02:58:54 +08:00 via Android
@miao666 处方药副作用大的多,处方药之所以叫处方药就是因为风险比较大,不当使用容易对身体造成严重损害,所以只能根据医生诊断才能开
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Richardhtw 2019-05-23 03:04:24 +08:00
我吃了褪黑素感觉助眠效果基本可以忽略,倒是早上起来困得不行
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dawn009 2019-05-23 04:58:24 +08:00
药片用小刀捅一下能切开
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haior 2019-05-23 13:17:40 +08:00
我买的 Now Foods 的,一颗三毫克,吃完 20 分钟左右就困得不行睡着了,第二天没有什么不适。就是不吃还会不知觉要熬夜玩手机=_=~~
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jobscolin 2019-05-23 13:43:42 +08:00
是药 3 分毒。。。有这个意识之后我就没吃过药
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