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一天大概所有时间都对着屏幕吧，上班干活，下班做竞赛，大概 9-12 点都对着屏幕吧...每天早上起来眼睛都要难受一会才会好，想通宵肝身体还行就怕自己瞎了。问一下有啥办法能缓解眼睛疲劳或者保养眼睛的？防蓝光的眼镜？眼药水还是蒸汽熏一下？
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di1012 2019-07-02 12:00:19 +08:00
护眼贴，蒸汽眼罩，可以缓解下。
多看远方，多看绿植，远近交替着看 |
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maichael 2019-07-02 12:00:52 +08:00
每半小时休息一会。
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lengyihan 2019-07-02 12:21:50 +08:00 via Android
劳逸结合才是正理。
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yongliang 2019-07-02 12:38:27 +08:00
最近感觉视力下降，周末去查视力，比两年前散光增长了 100 多度，都到 300 的散光了...
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murmur 2019-07-02 14:15:12 +08:00
1 个消息休息几分钟
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ffeii 2019-07-02 14:16:11 +08:00
休息
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9151 2019-07-02 14:24:52 +08:00
闭眼休息，看天空
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berumotto 2019-07-02 14:27:06 +08:00  1
楼上都说了，休息。建议每 20 分钟让眼睛休息 20 秒，休息的时候把注意力放到 6 米（之外）的地方。
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berumotto 2019-07-02 14:30:17 +08:00 1
@Pho3nix 怕忘记又不想设闹钟的话，可以试试这个软件（假如你在使用 windows ） http://thelittlepandaisbehind.com/projecteye/
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MIEason 2019-07-02 14:44:53 +08:00
软件上，flux，国外程序员几乎必备，硬件上，用好的显示器了，dell 推荐，可以的话，上显示器支架，对颈椎好。
食物方面，我强烈推荐蓝莓，最近正是旺季，百果园，一天一盒。习惯，不用说，买个 iwatch，50 分钟起身一次看一下远方。 |
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