大家有练武术、散打或者剑道的伙伴来谈谈感想

[perry2008084]

最近想练一个武术，觉得有几方面的好处，
1. 锻炼身体，防身
2. 增强自信心
3. 认识一些朋友

有经历过的朋友来聊聊感想，或者谈谈有哪些要注意的？

[tulongtou]

流氓会武术，谁也挡不住

[perry2008084]

@tulongtou 哈哈，练武先修身

[tankren]

拳击 散打 巴西柔术 都比这些有用处

[tulongtou]

最近比较想去练 crossfit，感觉对锻炼身体蛮好的

[soho176]

站桩！

[frozenshadow]

年龄大了，筋骨拉不开不好练。而且需要大量的时间，下班去练练的话估计效果不太好

[perry2008084]

@tankren 这些会偏实战一点

[perry2008084]

@tulongtou crossfit 是啥

[perry2008084]

@frozenshadow 武术感觉是的，花的时间会很多

[tulongtou]

@perry2008084 健身的

[MIMEIK]

楼上站桩的就别逗楼主了，多练练三大项就好。
传统武术不推荐，年龄越小上限越高，且容易遇到骗子;
剑类危险系数高，不能随身携带，但是上限高，观赏性很强（西洋双手剑的比赛不错）;
防身第一推荐拳击，成型快，技巧相对较少，上限也高;
其次散打，它算是传统拳脚功夫的揉合和简化，发力有些小技巧，入门较简单，大开大合，个人非常喜欢;
跆拳道适合社交（当助教的时候感觉女生比男生多），手是两扇门，全靠脚伤人，但考级就是图个乐捐个钱;
警惕一切太极拳，练不好容易伤膝盖，练好了不知道咋样;
巴西柔术是真的不错，MMA 的大佬好像都会;
小众一点的：泰拳、极真空手道、合气道、马伽术、古典摔跤（滑稽）。

[perry2008084]

@MIMEIK 厉害，现在个人还是想从散打和剑道选一个

[zhangxs1989]

摔跤

[perry2008084]

@zhangxs1989 这个好像对体重有要求哈