这是一个创建于 1900 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
求问大佬，每天跑量大概 4-5km，现在膝盖也不疼，但是听别人说还是需要带个护膝防护一下，所以想问就我这个跑量，需要带护膝么
 |
1
Snowday 2019-08-26 20:28:46 +08:00 via Android
跑步姿势正确，每天跑不疼的话没必要带
|
 |
2
xxx749 2019-08-26 20:31:29 +08:00
想防护可以做深蹲或静蹲
|
 |
3
autoxbc 2019-08-26 20:41:13 +08:00
髂胫束拉伸比较重要
|
 |
4
Lax 2019-08-26 20:41:18 +08:00
没伤病就不要带了。有额外的辅助之后，反而有可能姿势变形
|
 |
5
alex0721 OP |
 |
7
delectate 2019-08-27 07:04:50 +08:00
|
 |
8
a414121088 2020-03-05 19:47:48 +08:00
@delectate 请问用的这是什么软件呢，很简洁
|
 |
9
Kingtao 2020-03-10 15:17:31 +08:00
没必要。适当跑步强壮膝盖
|
Select Language