这是一个创建于 1945 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
目前每天白天基本不抽烟，但是晚上回家还是抵抗不住烟的诱惑。 每天大概抽 4 支 8mg 细支煊赫门，但是为了身体健康还是不想过多的摄入焦油，打算抽电子烟。
希望过来的大佬指点下电子烟的口味，型号等。 相信这里想戒烟的朋友也很多！
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hyr16621239567 2019-09-04 13:18:48 +08:00
4 支 完全能戒掉
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ycz0926 2019-09-04 13:21:30 +08:00
偶尔抽一下纸烟，你抽烟不就是因为那个尼古丁的瘾么 。。电子烟没试过，但是，一直对雪茄很好奇 囧。。
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ziyuzile OP @hyr16621239567 问题就出在这里，虽然不多，但就是戒不掉
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SeanCheng 2019-09-04 13:26:07 +08:00
为了健康就别抽，电子烟不能代替传统香烟，电子烟也不能用来戒烟，过来人
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MuscleOf2016 2019-09-04 13:30:47 +08:00  2
抽烟只抽煊赫门，一生只爱一个人
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SeanCheng 2019-09-04 13:36:16 +08:00 1
@ziyuzile 平时不抽，应酬时偶尔抽，已经没有瘾了。抽电子烟你会放松警惕，觉得影响不大，没事就抽一口，总量加起来超过你原来 4 根，又因为不够劲，会越抽越多。而且那个烟油成分不透明，不知道会不会有其他危害。
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ttgo 2019-09-04 13:39:46 +08:00
每天 4 根儿，根本不能算抽烟。。
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ericgui 2019-09-04 13:42:25 +08:00 via Android 1
[cp] [#美国出现首例电子烟致死病例#，已有 193 人出现严重肺部疾病[感冒]] 美国联邦疾病防治中心(CDC)23 日发布声明，正在调查一例使用电子烟后肺部严重损坏致死的病例。自 6 月 28 日以来，CDC 已收到 22 个州的 193 人因使用电子烟而出现严重肺部疾病的病例。死者已排除感染性疾病，具体原因仍在调查中[/cp]
[cp] [#美国威州警告立即停用电子烟#，22 州近 200 例肺病或与电子烟有关] 据 CNN8 月 29 日报道，美国威斯康辛州密尔沃基卫生部敦促市民立即停止使用电子烟，该州已有 16 名电子烟使用者因化学肺炎住院，此前美国有了第一个电子烟相关的死亡案例，美国电子烟公司 CEO 建议：最好不要使用我们的产品。 @时差视频[/cp] |
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moonvstod 2019-09-04 13:42:36 +08:00
可以搜搜 电子烟+爆炸 的新闻
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SeanCheng 2019-09-04 13:43:35 +08:00 1
@ziyuzile 我烟龄不长，也就 4 年，最多的时候一天一包半。你这个才 4 根烟，轻松戒，打游戏的时候嘴巴闲，试试嚼口香糖。
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tankren 2019-09-04 14:04:21 +08:00
真好 本来只是一天 4 根的 换了电子烟放开了吸
真想身体健康直接戒了吧 一天 4 根说实话不叫烟瘾 |
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popn74 2019-09-04 14:05:42 +08:00
水果味电子烟 偶尔抽抽，一个月没碰真烟了，现在抽两口利群就头晕想吐。。
看人吧 有些人戒烟真有用，自制力差的 什么东西都没用 |
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popn74 2019-09-04 14:06:36 +08:00 1
电子烟肯定危害小 用屁股想想就知道
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pink123 2019-09-04 14:09:39 +08:00
抽烟对身体根本没有什么损失，从我身边的例子来说抽烟对于长寿根本没有冲突，我爷爷活了 94 岁，从小抽烟，几乎是烟不离手的，一段时间内不抽烟的情况下还经常生病，其实这种东西没有必要说，心之所向无所不成，没有人可以给你做决定的
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youngxu 2019-09-04 14:17:25 +08:00 via Android
电子烟危害更大
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pink123 2019-09-04 14:25:09 +08:00
@walleeeee 我身边几十个朋友都很好啊，抽烟本身就没有什么问题，就是要控制好个度，适当抽就好，如果过度地那就没有办法，如果有恒心毅力的话戒了又有什么难的，何苦难为自己，还玩电子烟，你以为它危害少吗？
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goodname 2019-09-04 14:48:18 +08:00
抽烟是真的对嗓子不好，大学抽了四年烟，平均两天一盒，每天早上起来嗓子疼。现在戒烟一年了，早上嗓子恢复点了。戒烟好处多多，唯一的缺点就是会发胖！抽烟会降低食欲，戒了烟后吃嘛嘛香，一顿能吃两个馒头了，戒烟一年胖了 20 斤。。。现在正在减肥，唉
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fishofcat 2019-09-04 14:57:34 +08:00
抽了 9 年的烟，戒了差不多 5 个月了吧，中间没任何复吸。现在也没抽烟的念头，体重一直保持着也没变化，我感觉戒烟这个东西真的是要么直接戒掉，要么就别戒。你抽就是为了尼古丁的刺激，就不是为了吸那个雾。抽那个干嘛那，而且个人真心很烦电子烟。看到抽电子烟的就烦。那么大的烟。还味道那么大。基本就是智障类型。
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camillo 2019-09-04 15:16:33 +08:00
我看见 pink123 的第一条回复 还以为他在钓鱼 后来的几条看来是认真的
我就说一句 吸烟有害健康 一根也有 先不说医学知识有没有（香烟是证据确凿的一级致癌物，对全身上下几乎所有器官均有负面影响） 统计学常识也没吗？ |
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123s 2019-09-04 16:09:46 +08:00
电子烟 应该立法禁止
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2kCS5c0b0ITXE5k2 2019-09-04 16:41:50 +08:00
电子烟真的可靠吗? 反正我不信,,,,
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litp 2019-09-04 16:47:12 +08:00
别碰
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stnaw 2019-09-04 17:13:50 +08:00
iqos
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darmau 2019-09-04 17:17:18 +08:00
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darmau 2019-09-04 17:19:20 +08:00
@123s 成瘾且有害的东西都应该合法并重税。第一人有选择自由，第二医保不够花。有人愿意给国库做贡献，还愿意放弃部分医保、养老保险基金，这种人我们不应该给予应有的尊重吗？
讲真，我真的认为应该把电子烟、槟郎纳入监管，收税。对了，还有中药。前提是别人有选择西药的权利。 |
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slimyy 2019-09-04 17:19:22 +08:00 1
过来人告诉你， 电子烟可以戒烟的。像你这种抽纸烟少的人肯定能戒掉，只要你不是经常需要在外面交际，需要递烟的环境。当然还需要有一定的毅力。
电子烟没有焦油危害，这一点就可以打败纸烟了。另外 电子烟尼古丁含量你自己可以选的。。慢慢的可以减少。最后可以为 0。 至于品牌。只要是水果味。随便什么品牌都可以。反正日常用，肯定比纸烟便宜。 如果喜欢动手的。还可以买那种可以 DIY 雾化器的产品。。如果不喜欢动手的，那就买成品就好了。 回到我自己，已经戒了三年多了，除了偶尔年会吃饭这些场合玩一两支烟（主要还是人比较宅，几乎不出门），已经很久没有碰过了。 至于电子烟 能不能戒。目前不知道。。感觉有时候，一两天不抽电子烟也没什么感觉，我想应该是能戒掉的。 当然我跟你环境不一样，我有家有室，在家里是不抽的。你如果是一个人的话，那可能困难点，没有老婆盯着。。。。 |
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mgso 2019-09-04 17:20:55 +08:00
让你女朋友去医院跟医生商量好，让你去体检，完了告诉你各种问题，再抽烟就要 GG。
然后你就不抽了 |
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mogutouer 2019-09-04 17:25:18 +08:00
我昨天抽了 2 个 1.5ml ，5%的烟弹，尼古丁中毒了，头疼，半夜胃食道反流
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MaxTan 2019-09-04 17:33:15 +08:00
对于老烟枪来说，电子烟确实有替烟的作用
本人十几年的烟龄现在已经完全用电子烟替掉真烟了，好处就是电子烟没有焦油，牙没那么黄了，身上也没了烟味；坏处就是虽然是电子烟但也含有尼古丁的，一天放开来抽的话比真烟的尼古丁摄入量还高，而且电子烟是近年才出现的新东西，对健康的危害大不大现在还不好下定论，但现阶段来看比真烟健康是肯定的，因为电子烟没有纸烟燃烧的时候产生的焦油、一氧化碳、苯等各类的有害物质，只是单纯的摄入尼古丁 如果是不抽烟的人或者像楼主这样只是一天 4 根烟那没必要抽电子烟，啥都不抽最健康 |
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ChenStyle 2019-09-04 17:36:11 +08:00
要不抽就不抽了，挺过前几次戒断反应，人基本就没事儿了。
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taotaodaddy 2019-09-04 21:09:59 +08:00 via Android
一天四根的量，努努力戒了吧
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hahamy 2019-09-04 21:53:41 +08:00
抽了十多年烟了，入手电子烟 3 天，3 天没抽真烟了，原来一天一包的量。
先试着戒，毕竟你 1 天才 4 根的量，尼古丁依赖性应该很小的。 实在戒不掉就用电子烟吧，西方国家有推荐临床用电子烟戒烟的，说明安全性问题不大，至少比真烟好多了 |
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witcat 2019-09-04 21:55:12 +08:00
戒烟贴
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juded 2019-09-04 21:58:58 +08:00
能戒就戒吧。没法发链接，几天前纽时上看到的报道：
The Mysterious Vaping Illness That ’ s ‘ Becoming an Epidemic ’ |
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JmingZhang 2019-09-04 21:59:11 +08:00
我目前用的是 MOTI，如果替烟可以选择电子烟，但是如果是戒烟还是建议直接戒
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ccming 2019-09-04 22:05:15 +08:00 via iPhone
美国已发现 200 多例在使用电子烟之后出现呼吸道、消化道或其他症状，包括类脂质肺炎，其中 1 人死于严重肺炎。美国疾控中心发出紧急忠告，电子烟含有尼古丁、重金属、挥发性有机物、致癌物等多种有害物质，青少年、孕妇、不吸烟成年人不要使用电子烟，不要用电子烟戒烟，在使用电子烟后出现症状立即就医。https://twitter.com/fangshimin/status/1167569161377107968/photo/1
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4SM 2019-09-04 22:10:39 +08:00
电子烟似乎危害也不小：（真相戒烟就直接吃「畅沛」。可惜，我没有这个决心与勇气：（
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deepdark 2019-09-04 22:58:53 +08:00 via Android
刚入小野两天，烤烟完全不想抽也抽不动了，这个当做替烟工具还是不错的。戒不戒的还是要看个人意志
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MaxTan 2019-09-04 22:59:23 +08:00 1
@ziyuzile #48 自己现在用 p16a
也可以尝试现在一些新的设备，x 宝搜"小烟"就行了，烟油就搜"尼古丁盐"，不过别直接下单，要问店家具体价格，现在不管是设备还是烟油在 x 宝都有控价的，标价 100 多的烟油可能 50 多就能买到了，咸鱼的代理商价格反而会透明点的，可以咸鱼看价，淘宝下单 |
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saltedFish666 2019-09-05 08:45:28 +08:00
电子烟也不能用来戒烟，或许可能减少单次抽的伤害，但是你心里潜意识有危害减少这样的想法，你的抽烟频率就会增加
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e3kiq0 2019-09-05 09:31:50 +08:00 1
《这本书能让你戒烟》你值得拥有。
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kakudesu 2019-09-05 09:46:21 +08:00
这标题是啥逻辑，为了健康不是应该戒烟吗
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xFrye 2019-09-05 09:59:29 +08:00
为了身体健康，应该戒烟吧
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shawnhill 2019-09-05 10:15:10 +08:00
《这本书能让你戒烟》+1，亲身验证有效，不需要任何替代品，不需要意志力，无痛，立即见效。
书中讲到，有的人一天只抽一根烟，其实他的烟瘾可能更大，因为他一天都忍受着烟瘾等待抽这一支烟的时刻。 还有的人可以几天抽几天不抽，其实也是烟瘾，因为抽烟完全无益，那为什么还要抽呢，就是尼古丁依赖，和心理依赖。 戒烟不需要任何替代品，你只需要认识到抽烟到底是怎么一回事，认识到是什么机制促使你想抽，并且认同抽烟完全没有好处和享受可言，那么，在此刻，你掐断最后一支烟的时刻，就是你戒烟成功的时候，戒烟成功根本不需要什么戒烟三五个月来证明。 说这些你可能不认同，而这些，就是书里将会说服你的。 |
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loveuqian 2019-09-05 10:49:48 +08:00
可以试下那些一次性的电子烟啊
普通的，跟 U 盘差不多样子的，大概 30 左右，一次性，抽完就扔 好一点的，烟弹+烟杆，大概 100 多，烟弹一次性，抽完就扔 |
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zjuster 2019-09-05 10:51:23 +08:00
知识减少了焦油，危害很大的尼古丁依然存在。
戒烟吧。 |
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nnnToTnnn 2019-09-05 11:13:23 +08:00
@pink123
``` 抽烟对身体根本没有什么损失，从我身边的例子来说抽烟对于长寿根本没有冲突，我爷爷活了 94 岁，从小抽烟，几乎是烟不离手的，一段时间内不抽烟的情况下还经常生病，其实这种东西没有必要说，心之所向无所不成，没有人可以给你做决定的 ``` 这个是有论文的，而且是做了详细的分析的 你说抽烟身体根本没有什么损失，这个说法仅仅只是单个人的数据，这个无法证明吧。。。。 |
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konakona 2019-09-05 11:26:46 +08:00
用了 2 年电子烟，想说，电子烟只能顶一时（ 1-2 年），久了你舌头就对所有口味的烟油麻木了。你会又想复吸的。所以归根结底，还是直接不抽就好。用尼古丁糖。
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InuYasha1987 2019-09-05 11:28:10 +08:00 1
为了养生所以把用水果刀自杀换成用美工刀自杀
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pink123 2019-09-05 11:30:14 +08:00
@nnnToTnnn 哈哈我们没有必要为了楼主的事情在此争吵，其实这种事情我就想不明白了，有什么好问的，既然决定戒烟了就戒掉好了，干嘛还来电子烟，意志力不坚定的人才会来此多问，实际上多此一举，是在告诉大家他要戒烟了，然后让大家监督吗？不破不立，这事情我看难
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usedname 2019-09-05 12:03:41 +08:00
电子烟？醒醒，别再骗自己了
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xiaozaiziwyt 2019-09-05 12:09:00 +08:00 via Android
电子烟和健康有啥关系
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WhatIf 2019-09-05 12:27:20 +08:00
放心， 有毒成分是一样的。 就是更贵而已，换个烧钱的方向
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NightRemix 2019-09-05 13:01:21 +08:00
抽过一段时间电子眼，烟嘴一天一个，一个四五十，太贵了，就在没抽了。
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xomix 2019-09-05 13:32:23 +08:00
说一下我跟你差不多，最凶的时候一天五六支，少的时候一两支。
然后当时买电子烟的理由是因为我吸烟少，成条买烟在西北会干燥变味，一包一包买当时住的地方和上班的地方离商店远买起来麻烦，就想干脆用电子烟吧购买方便都差不多还省焦油摄入。 然后我就买了电子烟，也有戒烟的打算还买了无焦油的烟油。 然后我加烟油的时候没注意加了无焦油的烟油，就这么用了半个多月，发现是无焦油的烟油，想想反正也没太难受，就继续用了一周多，我开始丢在桌子上忘带电子烟了。 然后我就戒烟了，到现在四年多了吧，偶尔遇到累或者烦躁同事递过来的烟吸个一支这样，每年大约吸烟三只吧。 最近一年多完全没接触烟了。 所以有没有可能用电子烟戒烟，我觉得这是个因人而异的问题。 那么你买不买电子烟，这个问题就比较简单，你看我买电子烟的理由跟戒烟一点关系没有，它确实有更方便的一面。 但是没吸烟的人，不要接触任何吸烟的可能，电子烟还是吸烟并不是健康时尚。 |
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TheLamb 2019-09-05 14:16:13 +08:00
我的戒烟流程：
纸烟—— DIY 大烟雾电子烟——小烟电子烟——戒烟 只能说电子烟对部分人来说是有效果的，重要的还是自控力，因为电子烟更方便了，容易抽多了。电子烟就是少了焦油等有害物资，尼古丁还是有的，主要为了戒烟的话个人建议是用小烟电子烟，主要还是方便。diy 的大烟雾电子烟，有一定的上手难度。 |
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zxc12300123 2019-09-05 14:42:34 +08:00
抽了 7，8 年了。。平均下来一天也就一两根，毫无烟瘾几天不抽一点都不难受
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freewarcraft 2019-09-05 17:59:04 +08:00
个人感觉 iqos 和 Juul 之类确实对戒烟有帮助，抽习惯之后再闻烟味都觉得很不舒服。但你这点量直接戒了就行了
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