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rophie123
V2EX  ›  生活

各位大佬晚上睡觉打呼噜有啥法子?

  •  
  •   rophie123 · 2019-12-15 22:23:51 +08:00 via Android · 4960 次点击
    这是一个创建于 1786 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    秒睡,打呼,垫高已经解决不了了,声音已经高到吵人了

    28 条回复    2023-02-18 18:34:28 +08:00
    NonClockworkChen
        1
    NonClockworkChen  
       2019-12-15 23:00:48 +08:00
    呼吸机
    减肥
    医院
    peacelove
        2
    peacelove  
       2019-12-15 23:05:58 +08:00 via iPhone
    最有效还是呼吸机,不过价格高且麻烦,也不能根治。
    shenyu1996
        3
    shenyu1996  
       2019-12-15 23:05:59 +08:00 via Android
    上次刷微博看到的 终极办法是背着书包睡....
    https://m.weibo.cn/1593933550/4444324286639201
    manami
        4
    manami  
       2019-12-15 23:11:33 +08:00 via Android
    大学有个室友打呼噜,我必须在他入睡之前睡着才能避免,现在还有阴影……
    manami
        5
    manami  
       2019-12-15 23:14:24 +08:00 via Android
    运动跑步不知道能不能缓解,这应该是呼吸不畅问题。
    NerverLibis
        6
    NerverLibis  
       2019-12-16 02:25:46 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    医院可以根治 小手术 微创
    Sylv
        7
    Sylv  
       2019-12-16 02:38:44 +08:00 via iPhone
    看到这帖就想起来去下单了台呼吸机。
    ooh
        8
    ooh  
       2019-12-16 03:35:03 +08:00
    @shenyu1996 趴着睡???
    OldDriverKing
        9
    OldDriverKing  
       2019-12-16 07:16:59 +08:00 via Android
    还是减肥吧,一般都是肥胖引起的,亲测减肥有效
    gbqqaybc
        10
    gbqqaybc  
       2019-12-16 08:05:03 +08:00
    @OldDriverKing #9 可是我是瘦子,依然睡觉打鼾,不知道是不是枕头的原因
    Marstin
        11
    Marstin  
       2019-12-16 08:11:38 +08:00
    根治办法是切除扁桃体
    治标办法可以用胶布把嘴巴贴起来
    lvqingan
        12
    lvqingan  
       2019-12-16 08:36:27 +08:00
    送家人一付耳塞
    734694671
        13
    734694671  
       2019-12-16 08:56:09 +08:00
    我也是,183-140 然后打呼噜很响,吵到人的那种
    我爸打呼噜就特别厉害
    大概家族遗传?🐶
    ytpfxnj
        14
    ytpfxnj  
       2019-12-16 08:56:15 +08:00   ❤️ 1
    侧睡可能有助于避免打呼噜,参考链接中的油管视频

    happilylb
        15
    happilylb  
       2019-12-16 08:58:59 +08:00 via Android
    萝卜就热茶,气的大夫满街爬
    zhujz
        16
    zhujz  
       2019-12-16 09:13:58 +08:00
    之前看到个日本节目介绍打呼的原因:肥胖,下巴小,舌部肌肉老化(应该是这三个)。劳累也有可能吧,对症下药或者去医院看看什么的。
    ylsc633
        17
    ylsc633  
       2019-12-16 09:53:37 +08:00
    我最近也是.. 吵到媳妇了..

    侧睡效果都不行!

    大概因为帝都太干,我鼻炎犯了..

    而且 我最近半年喝茶太多.. 舌根比较软了..

    最近天天用舌头扫牙齿.. 让舌根酸累.. 晚上会好一点....
    mouyase
        18
    mouyase  
       2019-12-16 09:59:00 +08:00 via Android
    您这个状况说明不是因为外界条件导致的,建议去医院做一下检查,听听医生建议
    rophie123
        19
    rophie123  
    OP
       2019-12-16 12:13:03 +08:00 via Android
    @NonClockworkChen 我是个瘦子
    rophie123
        20
    rophie123  
    OP
       2019-12-16 12:13:41 +08:00 via Android
    @OldDriverKing 一米八,一百二,咋减
    aitaii
        21
    aitaii  
       2019-12-16 12:37:13 +08:00 via iPhone
    背后放一个硬点的小球防止平躺,侧睡可能好点
    OldDriverKing
        22
    OldDriverKing  
       2019-12-16 14:02:30 +08:00
    @gbqqaybc @rophie123 这。。。触及我的知识盲区了
    chenliangngng
        23
    chenliangngng  
       2019-12-16 15:14:38 +08:00 via Android
    最快能见效的,侧着睡
    yeyu123
        24
    yeyu123  
       2019-12-16 15:16:51 +08:00
    侧睡可以,
    aaaqweasd
        25
    aaaqweasd  
       2019-12-16 15:20:33 +08:00 via Android
    耳塞了解一下,我用的安耳悠的(非广告)
    rophie123
        26
    rophie123  
    OP
       2019-12-16 20:10:28 +08:00
    @chenliangngng
    @yeyu123
    试过了,以前起作用,现在无效
    594duck
        27
    594duck  
       2020-01-13 19:19:35 +08:00 via iPhone
    瑞思迈呼吸机,6000 一套非超好用。对自己好点
    SenseHu
        28
    SenseHu  
       2023-02-18 18:34:28 +08:00
    本人的毛病是睡觉时呼吸浅,通气量不够,早上起床头晕。用了一年的 瑞迈特 Y-25T 双水平呼吸机的,入睡极快,气流一起来困意就来,睡眠质量也提高相当多,大部分时间都是一觉到天亮。
    半夜的时间还是很长的,如果因为种种原因缺氧,会引发很多并发症的,比较常见的就有高血压,我有个病友群里有好几个案例了。
    可以加我 q 1978741472 , 我们有个 480+人的呼吸机交流群,群里有 140+份资料,覆盖大部分问题,包括购买,使用,维护。(还有人认识一些渠道,批发商之类,比电商零售那些要便宜很多)
    @rophie123 @Sylv @ylsc633 @594duck
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