这是一个创建于 1817 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
rt，2 个显示器，一天至少对着 7 个小时，眼睛有点累啊
 |
1
May725 2019-12-27 16:56:06 +08:00
你不知道摸🐟吗
|
每天摸一小时了已经 |
3
choujiaojiao 2019-12-27 16:59:01 +08:00
楼下走走
|
 |
4
Tianyan 2019-12-27 16:59:08 +08:00
辞职
|
 |
5
kinnveeee OP @choujiaojiao 之前试过楼下走走，刚好遇到了领导在楼下抽烟。。。场面有些尴尬
|
 |
6
wangyzj 2019-12-27 17:11:09 +08:00
热毛巾热敷眼睛
|
 |
7
zcfnc 2019-12-27 17:20:10 +08:00  1
前一段入了个小米手环有久坐提醒， 每隔一段时间提醒我就去办公室外面走走 摸摸鱼 带薪如厕什么的
|
 |
9
Mac 2019-12-27 17:27:23 +08:00
维生素 B+胡萝卜素，然后厕所是个好地方
|
 |
10
neqhqrim 2019-12-27 17:31:39 +08:00 1
带薪如厕？你想笑死我吗？
|
 |
11
Huelse 2019-12-27 17:33:28 +08:00
换显示器 + 经常眨眼、闭眼
|
|
12
kinnveeee OP |
 |
13
dxgfalcongbit 2019-12-27 17:43:06 +08:00
累了就闭眼
|
 |
14
ackfin01 2019-12-27 17:54:20 +08:00
怎么摸鱼，摸鱼不还得看屏幕吗？
|
 |
16
crclz 2019-12-27 18:13:27 +08:00
25 分钟起身走一圈避免久坐，顺便放松眼睛。
这里面存在着非线性的特性：每 25 分钟休息 1 分钟的效果 远好于 每 250 分钟休息 10 分钟的效果。正如从 4 米高的地方摔下来 1 次 远比 从 1 米的地方摔 4 次 严重。 还有，加快眨眼频率，让泪液更频繁的附着在眼球上，能减轻干眼症（权威科普）。 |
 |
17
INCerry 2019-12-27 18:28:42 +08:00
1、最重要的就是每隔 40 多分钟就要休息一下，走一走，看看远方
|
|
18
INCerry 2019-12-27 18:32:58 +08:00
刚刚下意识按了 ctrl+shift 居然给提交了
1、最重要的就是每隔 40 多分钟就要休息一下，走一走，看看远方 2、保持正确的坐姿，就是不要驼背，这个也很重要，不然越看越近 3、买一个好一点的显示器、像明基和戴尔有几款显示器还不错 4、打开电脑的夜间模式、或者买一个防蓝光眼镜可以有效的减少刺激 5、眼睛干涩就闭一会眼睛，或者用人工泪滴的滴眼液，那种小包装的 6、有一些敷眼贴，有几种还不错，可能心理作用居多吧 |
 |
19
sockball07 2019-12-27 19:16:43 +08:00
|
 |
20
VsevenMagic 2019-12-27 19:20:51 +08:00 via iPhone
今天经理找我谈话，说不能一直盯着屏幕，要闭眼 30 分钟冥想一下（手动狗头）
|
 |
21
henryshen233 2019-12-27 19:24:20 +08:00 via iPhone
https://justgetflux.com
试试这个护眼软件 |
 |
22
1002xin 2019-12-27 20:39:54 +08:00 via iPhone
1.换个好点的显示器
2.20-20-20 3.防蓝光眼镜 |
 |
24
nsynet 2019-12-27 22:27:25 +08:00
@henryshen233 你使用的效果咋样，眼睛感觉好点么～
|
|
25
henryshen233 2019-12-27 22:31:11 +08:00 via iPhone
@nsynet 我没用这个，我是全天开着 Night Shift，手机也是。不过我用电脑时间比较短，不好给出评价😄
|
 |
26
mogutouer 2019-12-27 22:32:56 +08:00
怎么才七八个小时，工作量没给够吗？
|
 |
27
iamverylovely 2019-12-27 22:33:20 +08:00
写个程序定时滚动横幅：“傻逼，该眨眼了，该放松眼睛了，瞎了就看不到大奶了”
|
 |
28
robertredd 2019-12-27 22:59:57 +08:00 via Android
换成 windows
|
 |
29
cht 2019-12-28 06:29:13 +08:00
定时休息软件可以用 github.com/hovancik/stretchly
|
 |
30
harryhao 2019-12-28 08:00:34 +08:00
休息
|
 |
31
way2create 2019-12-28 10:35:42 +08:00
换个好点的显示器？我电脑显示器只是价位比电视高 都没刻意挑护眼的 都比我的廉价电视看起来舒服很多
|
 |
32
GPLer 2019-12-28 11:44:57 +08:00 via Android
防蓝光眼镜。
|
 |
33
Songxwn 2019-12-28 12:01:33 +08:00
摸鱼啊
|
 |
34
onepunch 2019-12-28 14:19:23 +08:00
蓝光眼镜 + 定时休息
|
 |
35
cece0417 2019-12-28 16:06:23 +08:00
我之前眼睑一直跳，就是眼皮跳
跳了一个多星期，去看医生 医生说是眼睑痉挛，过度疲劳 叫我用热毛巾敷 20 分钟以上，每天 2 次 当然我换成了蒸汽眼罩代替，敷了一个星期之后好了 现在睡觉都带蒸汽眼罩睡觉了 |
 |
37
2220209876 2019-12-28 17:59:31 +08:00
|
 |
38
unii23i 2019-12-28 18:05:54 +08:00
好像和显示器真的有关系，以前不知道什么戴尔还是啥，买了个蓝光屏才好一点，现在这个苹果，一天眼睛不难受
|
 |
39
kanata 2019-12-28 19:16:01 +08:00
人工泪液，难受的时候一天一管，大概 4~5 次，再加上培养一些护眼习惯，保证睡眠，少躺在床上滑手机，会缓解很多。
|
Select Language