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zsxzy
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体检出脂肪肝, 血脂也有点偏高..

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  •   zsxzy · 2020-06-24 21:23:58 +08:00 · 2692 次点击
    这是一个创建于 1604 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    体检出脂肪肝, 血脂也有点偏高.. 程序员还是得注意身体, 估计和熬夜,锻炼少有关
    13 条回复    2020-07-16 16:13:01 +08:00
    vk42
        1
    vk42  
       2020-06-24 21:27:58 +08:00
    另外注意下饮食,尤其是糖的摄入量……
    WeaPoon
        2
    WeaPoon  
       2020-06-24 21:32:02 +08:00   ❤️ 1
    去年八月体检也是,医院开了肝药吃了小半年,然后多次检查后,停药了,注意饮食和一楼所说的糖的摄入量,基本告别了糖的摄入,然后一年时间里瘦了将近 20 斤(辛苦长的肉都没了 )。
    Mark24
        3
    Mark24  
       2020-06-24 21:32:36 +08:00
    少熬夜

    多睡觉,多休息,减少焦虑

    多喝水

    适当运动

    少吃外卖,不吃外卖,自己做点营养均衡的饭菜,多吃沙拉,水果

    停止奶茶,碳酸饮料,各种高糖类饮料

    离开强加班环境。脂肪肝,血脂这是个系统性的开始,后面各种排队并发症。
    早发现,早控制

    祝,身体健康
    dxgfalcongbit
        4
    dxgfalcongbit  
       2020-06-24 21:45:28 +08:00
    主要和吃得多有关
    joesonw
        5
    joesonw  
       2020-06-24 22:08:02 +08:00   ❤️ 2
    看下演讲 Sugar the Bitter Truth, 立马就能戒糖.
    ChunkitAu
        6
    ChunkitAu  
       2020-06-24 22:09:43 +08:00
    我测出了个窦性心动过速。。
    zhengjing
        7
    zhengjing  
       2020-06-24 22:52:57 +08:00
    程序员标配,我和另外两个同事去体检,标准三高,该干啥干啥,平时多锻炼
    yzc27
        8
    yzc27  
       2020-06-24 22:54:27 +08:00 via iPhone
    @ChunkitAu 这个很多人都有
    kkhinton
        9
    kkhinton  
       2020-06-24 23:23:30 +08:00
    之前去体检,医生说轻微脂肪肝,吓得不轻。真的要多锻炼,主要饮食。
    Ariver
        10
    Ariver  
       2020-06-25 06:33:09 +08:00 via iPhone
    标配
    l890908
        11
    l890908  
       2020-06-25 08:20:16 +08:00
    脂肪肝,高血脂这些指标应该提高点,现在是个人都有
    jmyz0455
        12
    jmyz0455  
       2020-06-25 10:57:13 +08:00
    好害怕,我家里好几个脂肪肝的,搞不好会遗传,我算是高风险人群了。
    AllenHua
        13
    AllenHua  
       2020-07-16 16:13:01 +08:00
    @ChunkitAu #6
    @yzc27 #8

    我之前是 窦性心律不齐
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