吃盐重的口味能纠正过来吗？？

[zsyld]

老婆口味重，炒菜放盐多

说过她几次还是改不了

去年我得了甲亢，她觉得可能是因为盐太重导致的，就放盐少了

但是她嫌菜没味了，就开始吃菜水....

专门留点米饭到最后，等我吃完菜，她拌着菜水吃了...

这下我感觉更坏了，菜水高油高盐的...

每次她吃菜水我都怼她几句，她也会很委屈的配合不吃了，但是不能天天这样怼呀，怎么给纠正过来呀

[liyang5945]

买个精密电子秤，0.01 克量程的，每次炒菜称重按量放盐，逐周递减，逐月递减，逐年递减，肯定可以纠正过来

[TimPeake]

你老婆是不是有点胖？我亲戚几个盐味重的稍微上了点年纪的，基本都是：1 、有点胖。2 、有点高血压

[lights]

我近一年经历了口味从重到轻的变化
过程是因为裸辞转行，这期间食欲下降了一些，口味逐渐变清淡
现在回过头来想一想，会有一种，以前吃重口味食物是因为追求多巴胺的分泌，所以口味重（不是缺乏，是刻意追求）

现在会觉得是转行后，生活重心、追求目标都有了变化，所以不再从食物上追求多巴胺的分泌了，转而从游泳、适应新的行业发展、可爱的女同事（划掉）上寻求生活的乐趣

[wysnylc]

可以,体检

[Baymaxbowen]

你可以试试自己做饭,我之前也是口味比较重，自己做饭后觉得清淡一点还爽口一些

[Leonard]

可以改吃甜😊

[misaki321]

改吃辣椒

[juded]

买个限盐勺，或者在盐外包装上注明开口日期，同时换高钾盐，低钠酱油。
觉得无味，尝试添加孜然胡椒等香料替代盐。

[coderluan]

"菜水"是指汤吗, 第一次见这种说法, 哪的方言?

个人建议可以和她一定定期做体检, 如果发现高血压或者心血管之类的指标不好, 让医生给她科普下, 她自己就会慢慢控制的, 如果没任何问题, 就不要这么"管教"对方了, 即使她是老婆. 另外, 比起盐, 楼主注意下你们是不是经常吃含碘或者钠多的食物, 这种更应该注意.

[vazo]

楼主有个挺在意你的好媳妇.

[serco]

@zsyld 换无碘盐不就可以了，不用刻意控制，只要不是过分口重

[idealhs]

体检 OK 就别管了，体检不 OK 她自己就慌了会改的。

[futou]

有个好媳妇+1

[PbCopy111]

不要吃碘盐，海带这些高含碘的东西就好拉，口重不用太怎么改。。。如果口重是罪，你让海边生活着千百万人，何去何从呢？？？？哈哈哈。买点咸菜，虾酱这种下饭又咸的东西，一起吃。

[Cielsky]

可以，我现在就喜欢吃清淡的

[imn1]

痛风时能改过来，说的是我

另：甲亢不一定是缺碘，也可能是高碘，完全相反的原因都能导致这种病，请遵医嘱

[BenWang]

多给她看看癌症，血管硬化，心脑血管等等科普片子。要把握住洗脑的精髓，就是不断地重复。

[kunso]

老婆是东北人，我是浙江人，在浙江工作，在一起后都是我做饭。
一开始也嫌我做的淡，后来我就经常蒸点海鲜吃，这样比较鲜。
吃惯了以后，回到东北过年，吃到老家的菜后，她说怎么这么咸，我从前难道一直吃的这么咸吗？

[sls]

反正我改不了

[curiosity]

不要吃太多盐！中国人盐摄入量太多了！

[tutustream]

买无碘盐，买半盐（就是实际含盐量只有一半的盐，从习惯上改）

[alphadog619]

可以的，什么都是习惯，习惯都是可以养成的。口味重就是递增的结果。口味淡可以递减。我以前在东北上学，当地的口味（盐）偏重，后来回家后也改过来了。

[wzly]

同意 17 楼观点，带你 lp 到医院放射科走走平时

[gromit1337]

@coderluan #9 一碗菜吃完了，剩的汤汁

[Vegetable]

你可以培养她吃辣，围魏救赵。

[WellLee]

好媳妇+1

[archean]

盐会加重肾脏负担，长期摄入过量盐会导致高血压、肾炎等肾脏疾病，进而引发肾衰竭。

[wangyanrui]

弱弱的说一句：得一次输尿管结石，立马改正，让吃都不敢吃。别问我咋知道的，手动 doge

[plko345]

这根本就不能不能的事啊，是必须的事，盐摄入过高的危害不是闹着玩的

[Nevermore1234]

可以，多吃鱼吃虾，吃习惯广东这边做法

[lln133208]

能，我就是从小吃盐重的人，这几年口味越来越淡，恨不得不放盐炒菜了。

[iamverylovely]

我只想羡慕一下你。

[6ugman]

多运动，多出汗

[ajaxfunction]

肯定是能的，但往往需要 医生来告知，恐吓。
或是自己见了因口味重的类似不幸病例，靠自己约束意义不大。

我之前饭量很大，后来胖了血压就上来了，有一次头疼欲裂吓坏我了，得知是血压高，后来饭量明显就小了，也不是不饿，就是不敢吃了，慢慢的，到现在就自然不想吃多了

[WeaPoon]

这种很难改过来的，我老丈人家就是盐特别多的，虽然我爱人知道要清淡，但是有时候我还是觉得我爱人做的菜真的嫌，但是我爱人家里人觉得淡。。。我只能。。。

[WeaPoon]

还有菜水好别扭啊，菜汤啊，汤汁啊，都可以嘛，哈哈哈。

[w2er]

吃粤菜，自动改

[czhfrank]

你的方法有问题。少做中餐，或者改做清淡的菜系。有些菜本来就是咸的，淡了当然没法吃。

[inoizyz]

换低钠盐，或者像我一样改吃甜口味的菜或者做汤用紫菜代替盐，我一包五块钱的低钠盐吃了快一年了还剩 1 ／ 5

[ashong]

先坚持一周

[stabc]

同感『菜水』的叫法很别扭，有点不好的感觉。叫『汤汁』不是更好么。
可以试试改一改口味，比如刺身之类的

[Erbied]

所以现在脑卒中是中国致死率最高的疾病了，心血管疾病越来越年轻化了。

[NonClockworkChen]

95%的人都要生过病被毒打才能明白懂事（我就是被毒打，而且平时劝人，根本听不进去）

[Legman]

可以纠正，主要自己先得适应。
首先是要重新认识高盐的危害，这是前提和基础。
其次，做菜可以适当增加一些调料，这样可以通过其他味道弥补少盐的影响。
最后，这需要一个过程让自己的身体和味觉去适应少盐。

[nianyu]

可以

[PepperEgg]

能 多百度吃盐多的危害

[abclearner]

盐对人体非常重要
真正导致高血压的是胰岛素抵抗
胰岛素抵抗是由长期摄入糖引起的
糖会留盐 进一步提升血压
但是 如果把平时糖的摄入控制在低水平
根本不用担心盐 甚至你还得多吃盐

[yujieyu7]

能改，北方人去南方读大学，读完之后盐味就很淡了，现在都觉得家里和外面饭店太咸

[salor]

给她科普心血管疾病怎么来的

[zhw2590582]

广东人表示“菜水”就是“汁”而不是“汤”，“汤”特指锅里熬过的

[chenyu8674]

高配方案：你掌勺她甩手，放多少盐收多少汁你说了算

中配方案：坚持天天怼，口味跟习惯一样坚持一段时间自然就会变了

低配方案：来论坛问网友

[Essaim]

有一说一，没生病的人真的不会在意这种东西，但是生病了来不及了。
过高的盐分摄入会提高中风、高血压以及胃癌的发病率，我记得看到过一偏文章，就说日本人胃癌 5 年存活率高达 80%，全球最高，原因则是因为日本少蔬菜，高盐的饮食习惯导致的高胃癌发病率，让日本在胃癌早期的筛查上有较高的确诊率。日本推行减盐运动后胃癌患病率下降了一倍。其次国内同时也是胃癌高发国家，高盐摄入+人口基数大，我记得是贡献了接近全球一半的胃癌病例。
我妈是医护工作者，我干爸是得鼻咽癌去世的，所以我妈比较注意这些东西，从我初中起就开始叫我少盐少油，家里的菜从高中起放很少的盐和油，菜大部分尽量加水炒，我习惯了差不多四五年才比较能改掉习惯，而且我爷爷奶奶家以前也是偏清淡的。
如果楼主真想帮媳妇改，特别是这种吃惯重口味的，要做好持久战的准备，口味不太好改。

[dsg001]

饭前多吃水果，我们家就是这么改的

[Vekes]

这本质上还是厨艺不行，改辣不太推荐，可以选择改酸，改麻

[lk920724]

不放盐

强制类型转换（ doge.png ）

[terrytw]

换个思路
吃盐多有什么大不了的，多喝水多出汗排掉不就行了
每天跑步三十分钟，或者一天多喝几杯水，小便达到 8 次以上

[terrytw]

之前看到有个人说他练体育的，热量消耗很大
点个全家桶一个人吃了也不当回事，不怕发胖的（当然营养不均衡不会经常吃）
道理相同

[wxch111vv]

我妈在北京当保姆现在回家做饭也是高油高盐 头疼

[kingslayer]

可以的，要慢慢来，我在河南老家也是咸的很，现在在南方两年，嗜甜了！

[wupher]

甲亢的话，推荐无碘盐更好。

高血压的话，可以考虑低钠盐。