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本来就对坐禅/禅坐挺感兴趣。
今天又看了一个 TED，一个小哥讲坐禅。
所以有了这个问题。方法、经验、感觉、想法，什么都行 XD
今天又看了一个 TED，一个小哥讲坐禅。
所以有了这个问题。方法、经验、感觉、想法，什么都行 XD
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Losang 2013-06-20 20:09:00 +08:00
我已经修炼『睡禅』二十几年了，感觉良好
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Aether 2013-06-20 20:12:01 +08:00
没有严格训练过，但是看过《禅者初心》里面的描述。
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shidenggui 2013-06-20 20:34:43 +08:00
断断续续的静坐过两三年了，静坐就是静心，心不静做什么都是枉然，但是静心又谈何容易
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cssnote 2013-06-20 20:37:22 +08:00
听人说，打坐要空想，也就是什么都不想。感觉有点浪费时间
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jedicxl 2013-06-20 21:28:07 +08:00
个人觉得单纯的坐禅很无意义且过于注重形式。我喜欢在安静的环境听纯音乐同时闭目养神，即可以天马行空，也可以脑中一片空白，一切顺应自然。我觉得这样才是最好的放松和修行
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kfc315 OP @shidenggui
@jedicxl 谢谢 :) 说到点儿啦。慢慢开始知道注重形式不如真的去做，比如记日记，用什么本子什么笔，都不如能坚持下来每天写一些。 其实坐禅有一点特别吸引我。平时正襟危坐觉得累，但是坐禅要求很好的坐姿。是不是对自己会有些好处呢。XD。 Thank you for sharing. @Aether 我去找那本书来看下。 |
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jedicxl 2013-06-20 21:43:30 +08:00
@kfc315 嗯，或许对养成体型和培养心性很有好处，但是长期坚持某种坐姿的话，是会对健康产生好的影响还是坏的影响我觉得很值得商榷，毕竟瑜伽都难说对筋骨一定是好事。
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Aether 2013-06-20 21:56:23 +08:00
@shidenggui
@kfc315 @cssnote 心未必要静，更不是什么都不想，只需顺其自然。就像水的涟漪，有起有落。越是想静，其实越是波澜纷呈。只要随它去就好。 总之，般若是很独特的，基于体验的的感受。 |
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1dian01 2013-06-20 22:57:10 +08:00
不错.................学习
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wtl 2013-06-21 09:13:30 +08:00
跪坐或盘腿坐都会强迫上身变直 站桩则要自己调整 配合呼吸的话(我个人理解为腰腹部肌肉群的运动) 会有肠鸣现象
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