夜里关着门开空调睡觉，次天起来全身软，累。

[iqav]

到底还是不通风啊，以前我房间还没有弄隔墙，也就是没有门，没有墙，，房间通风，睡眠质量很好很好。现在天气热了，为了吹空调就弄了隔墙，门，睡觉的时候开着空调，都是全封闭的，空气不流通，虽然温度舒适了，但睡眠质量很低很低，已经很久没睡过一个好觉了，次天起来全身软。

如果我开着门，必然得关空调，这时候也会很热很热。
房间没有安装排气扇，但可以装，只是出租房。

有没有办法可以解决这问题，如果安装一个换气扇，再加一个定时开关，每隔三小时自动开启15分钟，然后自动关闭，不知道效果怎样！

[loading]

没开空调时，你通风过没有？

[tokki]

我有过这样的经历 发现跟是跟夜里吃东西有关系-，- 睡觉前 不可以吃东西的

准确的说是 不可以吃了宵夜立刻就睡觉

[iqav]

@loading 那肯定通风，没开空调前，都是开着窗开着门的，肯定是长通。但夜里睡觉开了空调，就是关上门窗，12+小时这样，肯定出问题，这让我很无奈，也不知道怎么解决。
@tokki 嗯 有道理，偶尔真的是吃了东西才睡觉。

[detailyang]

空调可以定时关掉...虽然吹空调很舒服...但是还感觉呆久了 对身体不好

[Muninn]

空调也是会交换空气的
感觉还是空调一直开着温度和气流导致睡着不舒服的
我从来都是定时1小时关掉
睡着了我也不知道热：）
第二天醒来再开一会

[daoluan]

@loading 开空调要关门窗的

[thedevil5032]

空调的冷气不是从外面进来的么？

[goodan]

撸主是不是晚睡晚起啊。。

[loading]

@daoluan 空调我还是用得起的，感谢提醒。（错误点感谢了，汗。。。）

[ETiV]

记得千万不要直吹到脸上，面瘫可是发生在我身边的例子。。。

[bcxx]

开门吹空调试试（逃

[lightening]

@Muninn 空调怎么交换空气？

[v2kid]

空调不对着身体吹，要盖点东西的，尤其是膝盖肚子和肩膀。不要过于相信空调的换气功能。

[lemonda]

脱水了？

[0bit]

一直不喜欢空调

[thedevil5032]

@lightening 空调的空气不是从外面进来的么？

[lightening]

@thedevil5032 学一下空调原理吧。交换的只有热量，空气是不交换的。

[Muninn]

恩 有的空调是不换气的
新一点的空调会有

[iqav]

@Muninn 空调的换气功能简直可以忽略，低端机更是别想。这有别于新风系统，空调的换气很弱很弱。
@detailyang 定时关了，一是半夜会热醒，二是关了房间还是闭着，除非半夜跑去开窗，然后又有可能被热醒。
@thedevil5032 兄弟，你是真的不知道还是假的？我以前跟你想法一样，但事实上，空调的冷气是在室内循环的，冷气是因为空气经过了冷凝器。
@goodan 这也是其中原因之一，但总得来说空气不流通是重要原因啊。以前我没有装隔墙，没有空调，睡眠质量真是没得说，那时候也不热，很凉爽。
@ETiV 很热的时候，回家第一时间是对着吹，一阵了就爽了，还没发生这事呢，但会注意啊。
@bcxx 靠，这还有啥意义，赶快逃吧。
@Muninn 新一点的，恐怕高端机的换气也是很一般的啊，除非另靠新风系统配合使用。

[Muninn]

出租房确实没办法 哎
现在新装修房子都用新风系统了

[dadao]

空调重来不开通宵，开空调通宵比XXOO 3次还要累

[cxshun]

那就不开空调了呗，可以睡觉前开2-3个小时，然后睡觉的时候吹风扇，一般那个凉度睡一晚觉是没问题的啦。空调吹太久也是很不爽的，而且貌似一直在空调房内，早上起床容易着凉。

[MayLava]

同感！
现在如果外面不热就尽量开窗睡觉，不然就定时关空调。

[LokiSharp]

空调我定时的，躺下后一小时关

[fook]

不开空调，晚上一般会热醒！