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zeroze
V2EX  ›  问与答

万能 v2,求问什么自制饮品不含咖啡因和糖还很好喝?

  •  
  •   zeroze · 2021-05-19 10:52:47 +08:00 · 3517 次点击
    这是一个创建于 1282 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    不含咖啡因
    不含糖
    好喝
    主要单独水的味道实在不好
    第 1 条附言  ·  2021-05-19 13:33:45 +08:00
    也不含酒精
    第 2 条附言  ·  2021-05-19 14:46:24 +08:00
    放个小节给和我有一样需求的人
    主要诉求
    1.不含咖啡因,过午不喝带咖啡因产品,防止影响睡眠
    2.不含糖,控制体重,戒糖
    3.自制,量大,每天要喝八杯以上的水,感觉购买类方案经济性不好,同时公司有热开水( optional )

    解决方案
    1.泡柠檬、百香果等新鲜水果
    2.东方茶叶
    3.气泡水
    4.花果茶
    第 3 条附言  ·  2022-01-28 10:03:07 +08:00
    最近测试了各种植物提取糖,感觉口感性价比都不好
    58 条回复    2021-05-26 16:50:13 +08:00
    shortmund
        1
    shortmund  
       2021-05-19 10:56:08 +08:00   ❤️ 1
    气泡水
    kidult
        2
    kidult  
       2021-05-19 11:04:13 +08:00   ❤️ 1
    这不就是茶么
    nexuszjq
        3
    nexuszjq  
       2021-05-19 11:07:30 +08:00
    各类无糖气泡水吧,元气森林之类的
    lazyrm
        4
    lazyrm  
       2021-05-19 11:28:22 +08:00   ❤️ 1
    柠檬水咯
    vanityfairn
        5
    vanityfairn  
       2021-05-19 11:42:10 +08:00   ❤️ 1
    柠檬水。另:自己很难做出 [绝对意义上的无糖饮料] ,元气森林这种也是有糖分的。
    8023lsy
        6
    8023lsy  
       2021-05-19 13:00:13 +08:00 via Android
    马丁尼?
    zeroze
        7
    zeroze  
    OP
       2021-05-19 13:22:11 +08:00   ❤️ 1
    @kidult 茶含大量咖啡因的
    zeroze
        8
    zeroze  
    OP
       2021-05-19 13:22:29 +08:00
    @shortmund 貌似大部分有糖
    zeroze
        9
    zeroze  
    OP
       2021-05-19 13:27:44 +08:00
    @8023lsy 早起喝酒吗😇
    zeroze
        10
    zeroze  
    OP
       2021-05-19 13:28:14 +08:00
    @nexuszjq 感觉还是有添加成分,不太好且贵
    cangeroo
        11
    cangeroo  
       2021-05-19 13:37:43 +08:00 via Android   ❤️ 1
    各种东西泡水喝,比如麦茶,干鲜柠檬,干山楂等等
    rationa1cuzz
        12
    rationa1cuzz  
       2021-05-19 13:39:02 +08:00
    气泡水+水果汁(柠檬,百香果)
    最近喝的元气森林➕百香果➕冰块 挺爽的
    zouchtssn
        13
    zouchtssn  
       2021-05-19 13:48:51 +08:00   ❤️ 1
    自制的话比较难满足,最常见的就是柠檬水
    还有一些各种各样的低糖原浆比如鲜椰汁、枫树汁、百香果之类的

    非自制最常见就是气泡水如 pellegrino 和 la croix
    zouchtssn
        14
    zouchtssn  
       2021-05-19 13:59:05 +08:00
    还有大麦茶、牛奶、豆浆、可可奶
    mxydsg8858
        15
    mxydsg8858  
       2021-05-19 14:03:02 +08:00
    冰镇苏打水
    mxydsg8858
        16
    mxydsg8858  
       2021-05-19 14:03:34 +08:00
    其实只要冰镇了,我感觉矿泉水也很好喝
    Jooooooooo
        17
    Jooooooooo  
       2021-05-19 14:08:54 +08:00
    拥抱阿斯巴甜就行

    享受糖的乐趣但是不真的吃糖

    楼上好多推荐果汁的怎么可能没有糖
    adsltsee94
        18
    adsltsee94  
       2021-05-19 14:14:05 +08:00   ❤️ 1
    东方树叶,最好喝,已经喝了一年了,无糖
    zeroze
        19
    zeroze  
    OP
       2021-05-19 14:32:35 +08:00
    @zouchtssn 麦茶苦荞茶貌似是潜在过敏源,牛奶单喝乳糖不耐
    zeroze
        20
    zeroze  
    OP
       2021-05-19 14:33:08 +08:00
    @mxydsg8858 天天喝矿泉水成本有点高
    longbye0
        21
    longbye0  
       2021-05-19 14:57:03 +08:00 via iPhone
    水果不含糖?
    JDog
        22
    JDog  
       2021-05-19 15:07:20 +08:00   ❤️ 1
    茉莉花茶,味道好,同时也适合夏天喝。
    推荐吴裕泰 1887
    BruceTu
        23
    BruceTu  
       2021-05-19 15:10:12 +08:00   ❤️ 1
    喝柠檬水要注意防晒,否则容易长斑
    ranjiayu
        24
    ranjiayu  
       2021-05-19 15:19:07 +08:00
    无糖可乐
    wzzzx
        25
    wzzzx  
       2021-05-19 15:29:50 +08:00
    前阵子在日料店喝到了白桃乌龙茶,味道感觉很不错
    ryd994
        26
    ryd994  
       2021-05-19 16:19:11 +08:00 via Android   ❤️ 2
    有气泡水机,往水里打二氧化碳
    其实不加糖的苏打水习惯了也挺好喝的
    无糖,无甜味剂,可以加少量香料
    rationa1cuzz
        27
    rationa1cuzz  
       2021-05-19 17:17:29 +08:00
    @ryd994 tb 搜了一下真的有这玩意,长知识了,就是有点贵,这样在家就能自制气泡水了
    EscYezi
        28
    EscYezi  
       2021-05-19 18:23:17 +08:00 via iPhone
    蜂蜜
    ouqihang
        29
    ouqihang  
       2021-05-19 18:42:33 +08:00 via Android
    去咖啡因的茶。
    futureeent
        30
    futureeent  
       2021-05-19 19:11:17 +08:00
    三得利乌龙茶 有大瓶的
    可尔必思+气泡水 这个爽 但是含糖
    len2023
        31
    len2023  
       2021-05-19 19:41:40 +08:00
    bcaa 或者 eaa
    llk
        32
    llk  
       2021-05-19 21:30:27 +08:00
    大麥茶 233
    NatsuMune
        33
    NatsuMune  
       2021-05-20 00:25:49 +08:00 via iPhone
    @zeroze 添加成分…… 楼主需要理性看待食品添加剂,钻牛角尖的话会寸步难行的
    IgniteWhite
        34
    IgniteWhite  
       2021-05-20 03:03:00 +08:00 via iPhone
    decaf
    wm5d8b
        35
    wm5d8b  
       2021-05-20 07:10:26 +08:00 via Android
    似乎大家都不知道什么含糖,什么含咖啡因?有那种加了盐和二氧化碳的气泡水
    dangyuluo
        36
    dangyuluo  
       2021-05-20 07:44:47 +08:00
    decaf 的咖啡?
    Myprajna
        37
    Myprajna  
       2021-05-20 09:24:20 +08:00
    脱因咖啡。我自己试了 3 、4 种。金米兰的脱因挂耳咖啡最好喝,也不用加糖,50 元 10 袋这样。当然还是比不上星巴克的现磨。
    xingshu1990
        38
    xingshu1990  
       2021-05-20 09:36:34 +08:00   ❤️ 1
    自制的话,淘宝上买小青桔,然后自己买几个橙子+柠檬,小青桔对半切,橙子和柠檬去皮,用工具挤出汁水,果肉难看点就难看点,也放进水中,冰镇一下。
    不加蜂蜜也好喝。
    no1xsyzy
        39
    no1xsyzy  
       2021-05-20 10:03:07 +08:00   ❤️ 1
    罗汉果(建议茶包的,否则太麻烦了)
    甜叶菊
    feitxue
        40
    feitxue  
       2021-05-20 10:22:19 +08:00
    @EscYezi #28 大哥对不含糖有不同的理解吗,蜂蜜不就是糖水....
    zjuster
        41
    zjuster  
       2021-05-20 11:21:58 +08:00   ❤️ 1
    建议的类型:
    苏打水 、气泡水,口感清爽。
    浓郁的红茶,买个机器自己煮,很香的。
    菊花花茶,注意看配料表,有很多加冰糖的。
    盐汽水,少糖补盐,非常适合楼主喝水多,体液循环快的场景。


    可以少量尝试:
    各类无糖可乐、元气森林,但是这些对胃有一些刺激(二氧化碳),甜味素也有点腻
    新鲜柠檬泡水,有点麻烦。柠檬干的话,比较挑剔,不好的柠檬片特别难喝(苦)


    不建议的:
    水果茶,果糖本身也是糖,同样要忌口和控制摄入量。
    绿茶之类的,跟咖啡一样的,可能会影响睡眠。
    zjuster
        42
    zjuster  
       2021-05-20 11:24:18 +08:00
    再补充一个 少糖,但夏天特别合适的饮料:

    无添加的鲜榨椰子水,但不要多喝。
    Akiya
        43
    Akiya  
       2021-05-20 17:23:56 +08:00   ❤️ 1
    大麦茶,就是炒的麦子,不含茶多酚和咖啡碱
    nVic
        44
    nVic  
       2021-05-21 16:06:11 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    Try cucumber water.
    7gugu
        45
    7gugu  
       2021-05-21 17:05:03 +08:00 via iPhone
    威士忌🥃
    7gugu
        46
    7gugu  
       2021-05-21 17:05:37 +08:00 via iPhone
    没看到不含酒精,忽略我说的
    zeroze
        47
    zeroze  
    OP
       2021-05-21 17:41:40 +08:00 via iPhone
    @zjuster 红茶不影响睡眠吗?
    xingshu1990
        48
    xingshu1990  
       2021-05-21 17:54:26 +08:00
    @zeroze #47 喝红茶特别容易上火,比绿茶容易上火多了。
    然后我突然想到了我以前自制的饮品:菜市场里买的薄荷水+大瓶矿泉水,冰镇了,喝下去整个人打机灵。
    一般人不太喜欢这个。
    Chenamy2017
        49
    Chenamy2017  
       2021-05-21 21:58:31 +08:00
    枸杞被大家忘了吗?
    Tony4ee
        50
    Tony4ee  
       2021-05-22 00:53:11 +08:00
    冷泡茶。茶包 /茶叶泡上然后放到冰箱,数小时 /隔夜取出。自己这么做冰红茶喝。
    zeroze
        51
    zeroze  
    OP
       2021-05-22 09:29:53 +08:00
    @Myprajna 只早上喝一杯 ok 的但是过午就不应该喝了
    zeroze
        52
    zeroze  
    OP
       2021-05-22 09:31:21 +08:00
    椰子绝对碳水💣。。在海南吃椰子都吃胖了
    wolong
        53
    wolong  
       2021-05-22 13:28:52 +08:00
    柠檬水,不讲究的用冻干柠檬片,讲究的用新鲜柠檬切片了,保鲜盒装起来,放冰箱冷冻层,泡的时候取一两片出来泡,冷水泡就可以。
    LaGeNanRen
        54
    LaGeNanRen  
       2021-05-22 14:00:36 +08:00
    兄弟,嗜糖嗜热量是你活下去的本能,说大了你这个要求就是逆天而行啊(手动狗头)
    Cyrusss
        55
    Cyrusss  
       2021-05-22 14:16:25 +08:00 via Android
    用阿斯巴甜代替糖,这样就可以做甜饮料了。可以阿斯巴甜+奶粉+红茶。
    chengxiao
        56
    chengxiao  
       2021-05-22 16:47:57 +08:00
    加冰,真的,感觉不管什么饮品加冰都是加分
    买了个三百多的制冰机 看了下功耗 150w,每天开个 5-6 小时也用不了几度电 爽翻了
    killva4624
        57
    killva4624  
       2021-05-24 11:53:48 +08:00
    可以在上面说到一些饮品里适量加一些零卡糖。
    konchu
        58
    konchu  
       2021-05-26 16:50:13 +08:00
    购买市售饮品不好处是会制造大量塑胶废物,区区喝 500ml 水分要扔掉一个 10g 的塑胶瓶,为了环保,我最近改喝纯水机的水,没味的纯水习惯了也挺好的。
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