昨天晚上真的被吓到了,还以为要出啥事
晚上凌晨 4 点的时候,突然从睡梦中惊醒,然后感受到一阵头晕(应该是缺氧),然后呼吸变的急促,心率极速上升,后面到医院检测是到达 150,这时候的速度跟这差不多,这种感觉只有自己经历过才知道有多难受,感觉随时可能背过去,我脑子里的第一个想法就是我是不是要猝死了,这是不是前兆。
我开灯起来喝点水,但是坐立不安,过了一会好了一点,感觉心率降下来了,然后我就睡回去了,但是变的异常清醒,无法入睡,然后又突然变的难受,头又有点昏沉,心跳又加快了。
这个时候我真的真的被吓到了,立马拨打了 120,过了一会,救护车来了,我上车之后医生的第一反应是我是不是可能感染了新冠,问我有没有去高风险的地方,我说没有。
到了医院,做了一个心电图,这时候的心率降到了 114/min,但还是比常人快一些,然后抽血做一个血常规,医生让我等结果出来然后再找他,先做着休息。
我就坐在那里等,但是过了一会,又难受起来,医生让我用棉签抠一下喉咙,吐出来会好受一些,但是我怎么扣也吐不出来,只是干呕,他就又带我到急诊室测一下心率,这个时候一直在 120-150 徘徊,还是很高。
医生让我放轻松不要那么紧张,让我做深呼吸,给了我一个注射器,深呼吸之后吹起它,然后把我的腿竖起来。
似乎有一点缓解,医生又给我量了一下体温,37.6 度,让我过去做核酸排除新冠。
做了一个鼻子拭,第一次做,之前都是咽拭子,我有点怕难受,问能不能做咽拭子,“这个不是你能决定的哦!”,医生笑着看着我说。过了一会结果出来了,还好不是感染了新冠。
然后到门诊找医生,这时候血常规也出来了,医生说没有大问题,都挺正常的,问我是不是有焦虑症,最近是不是压力很大,我说压力还挺大的,可能是自己给自己压力了。医生给我开了降低心率的药,让我吸一点氧气,看能不能缓解。我一直问医生,这是不是猝死的前兆呀,医生说不是,不要想太多。
在病床想着这些天的情况,现在的作息基本是一点睡觉,而且入睡较慢,需要半小时,这个点其实是挺晚的了,周末的时候会更晚,一般玩手机或者跟朋友打游戏,基本到 1 点,洗完澡躺下到睡觉基本到两点了,比平常晚了一个小时。前一天晚上和朋友打了一晚上游戏,这种高度紧张和刺激对心脏也很有负担。另外我觉得我严重的强迫症,有时候写博客,大晚上写好了,关了电脑之后刚躺下,突然想到这里没有写好,明明已经关了灯,但是好纠结,然后我又起床改一下,时间又这样过去了,然后又很晚了。
平常周末每次都打算好好学习,但是每次都被其他的事情打断,或者直接就很懒不动,然后就是周日晚上觉得自己负罪,周末又啥事也没干,瞬间怀疑人生的感觉,我感觉我在折磨自己。
躺了一会之后没有什么问题了,就回家了,在路上我打电话给家里说了一下今天的情况,老爸问我是不是压力大了,感觉上一辈的人真的不能理解现在职场的竞争,每次都说天天做办公室有那么累吗,压力有那么大了,我们还是做很重的事,你们的事那么轻,每次都能争半天。我说我想辞职回家休息一下,老爸说你要回来就回来吧。 “我回家啃老吧”,我戏谑的问,他笑而不语!
希望今天只是虚惊一场
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simple11 2021-06-28 19:28:45 +08:00
不要熬夜!
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zhouzm 2021-06-28 19:47:54 +08:00
还是彻底检查一下,确保心脏没问题。
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MakeItGreat 2021-06-28 19:52:21 +08:00 via Android
心率 114 对经常运动的人没什么事
多运动吧,真的非常有用 |
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leafin 2021-06-28 19:52:49 +08:00
人越老,睡得越早。不要不服老
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leafre 2021-06-28 19:53:47 +08:00
工作强度大?
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3wdddd 2021-06-28 19:54:59 +08:00
兄弟你比我严重多了
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PPing520 2021-06-28 20:10:51 +08:00
由于写代码和经常看书,成年之后还近视了,前段时间检查眼睛黄斑都有些问题了,似乎是玻璃膜疣,现在准备去同仁看看了,哎,一定要主要用眼噢
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PPing520 2021-06-28 20:11:09 +08:00
注意
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jasonkayzk 2021-06-28 20:13:16 +08:00
学会劳逸结合,多锻炼。
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IGJacklove 2021-06-28 20:13:28 +08:00 via Android
平时可以多运动,慢跑游泳啥的。
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tousfun 2021-06-28 20:16:22 +08:00
睡得太晚了, 试试早睡早起
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jackerbauer 2021-06-28 20:33:10 +08:00 1
看了感觉焦虑引起的
可以去精神科,做一个焦虑检查,看是不是有焦虑症,这些症状大多是焦虑时候的躯干症状。 |
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zhangfeiwudi 2021-06-28 20:33:13 +08:00
你一点睡 几点起啊 这个是关键啊
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JJstyle 2021-06-28 20:54:43 +08:00 via iPhone
我昨晚也是整夜睡不着,早上起来请了假,修养了一下,晚上还做了一顿饭(平时基本不做饭),感觉轻松了很多
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HariopaNic 2021-06-28 21:12:43 +08:00 via iPhone
兄弟保护好身体
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lairdnote 2021-06-28 21:33:52 +08:00 via iPhone
焦虑症的一种。 还有胸痛的症状。我是胸肌跳动。 把我吓的检查心脏。 一个医院不放心。还换了一家。 结果焦虑症下的惊恐症。吃了安眠药和养脑的药后。 好多了。半年的时间。 慢慢来。该放弃就放弃。 生命只有一次。 慢慢玩。
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dingdangnao 2021-06-28 21:34:20 +08:00
卧槽,我昨天晚上也是 12 点多 突然胸闷 气短 有点喘不上气,心跳 100 多一点,就感觉堵得慌,怎么睡都睡不着。。
后来平躺了会儿 大概 3 点多 快四点 睡着了。。戴了手表睡觉,早上起来看心率 也是 85 上下 今天一天也是不怎么舒服 |
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oneforallsoft 2021-06-28 21:39:57 +08:00
有没有人在忙碌后 不断不自觉摇头 摇胳膊 大腿 深呼吸 大打哈欠?
我有 说明我大脑使用过度 脑缺血缺氧 |
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3dwelcome 2021-06-28 21:40:01 +08:00
个人经验:
1 不熬夜 2 配一个能站立办公写代码的高桌子,站姿坐姿替换着来。要不然长时间坐着,很容易驼背,对胸腔造成压迫,会突发楼主这种情况。 很危险的。 |
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clearc 2021-06-28 21:41:16 +08:00
惊恐发作
普拉西泮+心理医生+自身释压,短几个月半年,长一两年可基本治好,当然药要尊医嘱,很多有依赖性 |
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autoxbc 2021-06-28 21:50:40 +08:00
当你再次出现这个症状,可以按照这些关键词查查资料:焦虑症;焦虑症引发的躯体障碍;急性发作的惊恐障碍;植物神经功能紊乱
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dongdongdong OP |
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dongdongdong OP @leafre 自我感觉有一点大
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dongdongdong OP @PPing520 我眼睛也不太好了,天天对着电脑,还好近视不严重
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dongdongdong OP |
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dongdongdong OP @zhangfeiwudi 一般一点,以后要早一点了
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Felldeadbird 2021-06-28 22:23:12 +08:00
楼主应该是过于焦虑了。压力过大了。下班后找点有趣的事情做做。
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dongdongdong OP @lairdnote 请问下现在咋样啊,我还有就是睡眠入睡时间长,好多年了,快十年了,我也不知道我咋搞的,以前就有点神经衰弱,跟我的性格有关吧,有点敏感
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dongdongdong OP @dingdangnao 现在咋样了,好点了没
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dongdongdong OP @oneforallsoft 打哈欠倒是有
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dongdongdong OP @3dwelcome 是呀,配桌子估计,办公室不太方便,只能经常走动一下
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dongdongdong OP |
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expkzb 2021-06-28 23:01:52 +08:00 1
听说含一口水抬头说“啊”,每天刷牙时做一次能放松交感神经。
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Tink 2021-06-28 23:06:49 +08:00 via Android
楼主年龄?
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nong99 2021-06-28 23:24:19 +08:00 via Android
注意身体了~
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chitanda 2021-06-28 23:29:34 +08:00
楼主今年多大了?
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francis59 2021-06-28 23:37:45 +08:00
晚睡不是问题,关键是要有充足的睡眠,如果长期晚睡晚起,只要能保证充足睡眠,问题也不大,最多可能影响一点睡眠质量
但是长期睡眠不足就危险了,如果短期内无法修正过来,最好每天补充点营养素(复合维生素片等),再补充点牛磺酸(抗疲劳保护心脏) |
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tcpdump 2021-06-28 23:38:56 +08:00 via Android
加油,保持健康
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levelworm 2021-06-29 03:40:16 +08:00
大佬多少岁了?这个还是得注意。心脏不好一般就走了,很巧才能抢救过来。
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lairdnote 2021-06-29 06:57:58 +08:00 via iPhone
@dongdongdong 培养自己的睡眠习惯 10 点就上床。 第二天怎么累都不要碰床 对维生素要补。多喝水。多运动。 多练习冥想和腹式呼吸。 我现在 10 点睡。6 点就醒。 醒了马上起来。 饮食也注意。别喝酒。少抽烟。
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stephenyin 2021-06-29 07:28:41 +08:00
如果查出来只是得了新冠应该是个更好的结果。
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netnr 2021-06-29 08:38:08 +08:00 via Android
楼主应该较年轻,但是极度缺乏锻炼,调整作息加强锻炼
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yyysuo 2021-06-29 08:49:23 +08:00
有点像惊恐发作,当然也有可能是生理的问题。
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winglight2016 2021-06-29 09:19:58 +08:00
110 的心率不算啥,我平时坐着 80,站起来走走 100,爬山的话,平均 140 左右。lz 看起来主要是心理问题,也可能是睡眠问题导致,建议买个苹果手表监测心率和睡眠,最近不是 ecg 已经批下来了吗,刚好可以试试。
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fakecoder 2021-06-29 09:22:54 +08:00
我最近也是一点睡,还是要早些睡
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mousenonng 2021-06-29 09:31:35 +08:00
不要熬夜,多锻炼
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HongJay 2021-06-29 09:36:15 +08:00
这就像线上出了个 bug,但是找不到原因,很慌
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James369 2021-06-29 09:41:53 +08:00
如果前一天熬夜,第二天准犯困。 所以我都必须睡满 8 个小时,第二天精神抖手,元气满满。
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ZeroDu 2021-06-29 09:43:59 +08:00
“平常周末每次都打算好好学习,但是每次都被其他的事情打断,或者直接就很懒不动,然后就是周日晚上觉得自己负罪,周末又啥事也没干,瞬间怀疑人生的感觉,我感觉我在折磨自己。”
比较真实,跟我一样 |
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YoungKing6 2021-06-29 09:44:00 +08:00
本来还想今晚看德国队比赛 现在有点虚了
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Avedge 2021-06-29 09:51:18 +08:00
早睡早起方能养生
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xiaop1ng 2021-06-29 09:51:45 +08:00
在自己常看到的位置贴个字条「深呼吸」,看到这三个字就会跟着做
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cirzear 2021-06-29 09:52:29 +08:00
睡太晚了
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susunny 2021-06-29 09:56:04 +08:00
@dongdongdong 多锻炼~
去年年中期间一直加班,作息混乱加上饮食不规律,体重飙到 97Kg,好多次拉个粑粑都差点仰过去; 坚持锻炼到现在 ,体重 97Kg 到 70Kg,说下变化: 1 、每天 6 小时, 中午午休半小时 精神满满 2 、精索静脉曲张有了很大缓解, 基本感觉不到 3 、重度脂肪肝 - 轻度了 加油 |
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wat4me 2021-06-29 10:00:19 +08:00
多锻炼吧,我之前 90kg 也这样,瘦下来好多了
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dntilee 2021-06-29 10:05:43 +08:00
很像是焦虑症,我去年得了,发作时感觉像要死了一样,呼吸不畅,头晕,脸麻手脚麻,一直吃药,春节时候停药了几天就又不舒服了
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qq976739120 2021-06-29 10:07:51 +08:00
玩点放松的游戏..玩那种紧张对抗的,真的挺累的
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Vegetables 2021-06-29 10:18:34 +08:00
@dntilee 两年前我也这样 胸闷 呼吸不畅 想打嗝 脸麻手脚麻 后来去医院也没查出来啥 背了 24 小时动态心电图 也只是心率偏快 后来换个工作环境莫名的就好了 只到我去年关注了一个心内科博主才知道焦虑也会引起这样的情况
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PPing520 2021-06-29 10:19:07 +08:00
整个 IT 从业者的养身摸鱼群吧老哥😂
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120qwer 2021-06-29 10:19:55 +08:00
心里不要装太多事情,有时放过自己会很舒服的。
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Vegetables 2021-06-29 10:20:10 +08:00
主要心态变了 躺平 let it go
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fenglangjuxu 2021-06-29 10:21:26 +08:00
这个昵称 挺好的 咚咚咚
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lylsh1993 2021-06-29 10:24:00 +08:00 via iPhone
如果什么毛病没检查出来就是缺糖份缺能量了
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Vegetables 2021-06-29 10:26:27 +08:00
当时安静状态下 心率都有 100 现在想想当时真的太傻了 要接受自己的平庸无能(狗头
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FarewellHu 2021-06-29 10:26:34 +08:00
可以试试去药店买 清心沉香八味散
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onionKnight888 2021-06-29 10:29:13 +08:00
我一点睡,八点半起,健康不健康?
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miller0436 2021-06-29 10:33:03 +08:00
焦虑症、植物神经紊乱、心脏神经官能症,名字不一样但实际都是一个病,需要慢慢调节,放松减压!
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dongdongdong OP @expkzb
@nong99 @tcpdump @netnr @mousenonng @Avedge @xiaop1ng @wat4me @qq976739120 @120qwer @Vegetables @FarewellHu @miller0436 嗯嗯,感谢感谢 |
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dongdongdong OP |
70
dongdongdong OP @susunny 精索静脉曲张是久坐造成的吗,害怕
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71
dongdongdong OP @dntilee 现在还在吃药吗,还会不会发作呀
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susunny 2021-06-29 11:00:29 +08:00
@dongdongdong #70 😂 枪不用,加上久坐 ;需要经常保养~
其实找一个工作之外能让自己嗨皮的事情 ,慰藉自己,会有很大改善~ |
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mikulch 2021-06-29 11:01:12 +08:00
主要是心态哈。
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letwewell 2021-06-29 11:02:57 +08:00
心态放好 没什么问题的 但是以后不要熬夜了
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loryyang 2021-06-29 11:08:28 +08:00
最近刚看完《掌控》这本书,你可以看看,里面讲了精力管理,主要包括如何运动,如何饮食,如何休息,如何调整心情。我看完还挺有感触的,这个社会说到底,没几个人真的关心你,你要自己多关心自己,对自己好一点
我最近搞了个运动手环,发现心率一直挺高的,平均有 80,平时要多注意调整 |
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iMiata 2021-06-29 11:11:50 +08:00
前年因为吃早餐不规律,体检查出胆囊息肉,那会儿就开始反思,工作不能太拼,不能给自己太大压力,钱可以慢点赚,人得好好活
现在每天早上坚持 6.00 ~ 6.30 起床,早上在家吃早饭,三餐的时间都在固定的时间范围,坚持两年了 |
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Martin9 2021-06-29 11:12:03 +08:00
平时有锻炼吗?可能就是一种亚健康的状态,没事做做有氧
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allanwell 2021-06-29 11:13:39 +08:00
不要熬夜,保证睡眠。按时休息。
原来看别人说 「过了 25,身体就开始走下坡路」都不信,现在是真的信了。 后来每天 11 点按时上床。慢慢的感觉,好一点了,没那么疲惫了,体重也降了一点点 |
80
susunny 2021-06-29 11:39:14 +08:00
@christin #79 我这人懒,也不爱运动 ; 最后选择动感单车,骑着不耽误看直播看剧 ;
时间的话: 专心减 用了六个月吧 从 95+ 到 80Kg ; 中间注意饮食,一周三次运动 掉了 5Kg ; 最近减了减 又掉了 5Kg ; 就是蹬三轮,喝脱脂牛奶 + 黑咖啡 ;每晚一个小时或者一集剧 |
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tianlala 2021-06-29 11:40:29 +08:00 2
去年和 LZ 经历差不多,但由于我心思比较重,差点没走出来,最后吃了半年抗焦虑药物(焦虑在我是不是要猝死了这件事上。。。),给有相似经历的人一些建议吧:
1.挂个心内科做些检查,确保心脏是健康的,急诊大多数时候只是排除急性病,还是得去门诊看看(听医生的,当时我做了心脏彩超、24 小时心电图,后面又主动要求做了运动平板实验),如果睡觉打呼噜,可能是睡眠呼吸暂停引起的 2.排除心脏问题后,如果不再发作,就不要想它了;如果还是反复发作,可以去精神科(惊恐发作、焦虑症)或者神经内科(植物神经紊乱、心脏神经官能症)看看,有时候在公司急性发作时吃片药真的能解决问题(但如果精神科确诊,可能会对生活有些许影响,比如买保险可能会被拒保) 3.如果确诊是焦虑引起,可以多尝试些解决办法,比如心理咨询、正念、中医、甚至跳大神。。。有没有用不好说,至少能获得一些积极的心理暗示,以及转移注意力,还能收获一些病友 4.如果吃了抗焦虑药物、安眠类药物,减药停药一定要听医生安排,不能擅自减药或者停药,不然大概率会反复 以上仅仅是个人经历,不能作为医疗建议 |
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christin 2021-06-29 11:53:12 +08:00 via Android
之前多年不吃水果不运动,两周前得了汗疱疹,这种病是真的折磨人。后面就逼着自己每天吃个水果,晚上 11 点上床,11 点半就睡,现在每天晚上去跑个半小时。
别的不说,皮肤是真的好。原来脸上还有一些小痘痘,现在非常光滑。 病都是自己作出来的,没事别熬夜了。熬夜太伤身体,有什么事不能明天再干呢? 另外问一下,一次 120 多少钱 |
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xsen 2021-06-29 12:03:41 +08:00
不要熬夜,特别是长期熬夜
都是同样的睡眠时间的话,早睡早起绝对比晚睡晚起要好 |
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ZRS 2021-06-29 12:05:24 +08:00 via iPhone
惊恐障碍 吃药
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leeggco 2021-06-29 12:12:35 +08:00
大概率是焦虑症引发的惊恐发作,常规检查正常的话就不要慌,相信医生,不要怀疑自己是不是得了重病,可以看看精神科,症状会持续一段时间,但以积极的心态是可以战胜的! 加油。
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Lemeng 2021-06-29 12:20:50 +08:00
生活不规律,焦虑,烦躁,睡眠不足,都可能出现这种问题。
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dntilee 2021-06-29 13:04:10 +08:00
@dongdongdong 现在还有一种药在继续吃,三个月去复查一次
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alexkkaa 2021-06-29 13:07:14 +08:00 via Android
年轻人多睡点
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lusi1990 2021-06-29 13:12:27 +08:00
这个表现离猝死应该不远了吧. 心跳要是再高点,还能受的了?
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wangyzj 2021-06-29 13:23:47 +08:00
你运气真好,
我当年犯病惊恐发作, 几乎跑遍了北京各大医院的急诊, 没一个医生说出焦虑症这三个字, 过了一年半,一个邻居告诉我要去看看精神科, 干 panic attack, 惊恐障碍, 跟心脏病一样,或者说跟心血管疾病一样,确诊的早,治愈的早,恢复的快, 否则就会成为一个被迫躺平人, 不知道大夫会给你开什么药,因人而异,得测试, 我吃的是赛乐特,还有来士普,左洛复啥的,不要抗拒,随身带点安定, 如果不吃药早晚有一天还会发做的,而且还可能会伴有各种各样的症状, 而且你就真得去啃老了 我发作的时候也是 26,最好的年纪,一晃十几年了 |
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fyxtc 2021-06-29 13:32:54 +08:00
身体啊,大部分都是自己作坏的
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Heimo 2021-06-29 13:38:11 +08:00
从描述来看,建议楼主去本市精神卫生中心挂个号看下医生,同时了解一下泛性焦虑
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pansongya 2021-06-29 13:59:48 +08:00
祝安好
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yogogo 2021-06-29 14:17:12 +08:00
偶尔放松自己,比如大保健
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flywall 2021-06-29 14:47:05 +08:00 via iPhone
1 点睡太晚了,12 点半入睡还能受得了
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qiumaoyuan 2021-06-29 14:55:26 +08:00
我的第一身体都不能用了,已经开始用第二身体了。
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Smilencer 2021-06-29 15:11:57 +08:00
前阵子体会到了这辈子第一次晕倒,眼前忽然一黑,然后整个人就像 shutdown 了,醒来时自己已经躺在地上,心有余悸
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99
tankren 2021-06-29 15:25:04 +08:00
怕猝死就做心梗五项 很快的 我有一次临睡前突然心慌 颈部和牙床微疼发麻 还好做下来一切正常
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oneforallsoft 2021-06-29 15:40:40 +08:00
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