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V2EX 提问指南
MC
V2EX  ›  问与答

各位是如何保持身材的?我现在越来越肥了。。。这边应该有很多长时间坐着且狂嗜咖啡的程序员,讨教一下经验

  •  
  •   MC · 2011-02-08 01:06:34 +08:00 · 8049 次点击
    这是一个创建于 5036 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    48 条回复    1970-01-01 08:00:00 +08:00
    MC
        1
    MC  
    OP
       2011-02-08 01:07:01 +08:00
    平时上班什么的也没什么时间出去锻炼
    cloudbeyond
        2
    cloudbeyond  
       2011-02-08 01:10:44 +08:00
    @MC 其实我觉得没时间都是一种借口……每天晚上9点10点下楼跑步去,马上要去帝都了,怕室外跑步得肺癌,考虑去健身房了……
    sparklo
        3
    sparklo  
       2011-02-08 01:18:49 +08:00
    咖啡少喝吧. 一定要提神的话还是要喝茶.
    健身房, 外加每个小时做若干个仰卧起坐. 夏天的选择会多很多.
    MC
        4
    MC  
    OP
       2011-02-08 02:08:48 +08:00
    @cloudbeyond 晚上9-10点如果还没下班呢。。。
    won
        5
    won  
       2011-02-08 10:16:16 +08:00 via iPhone
    咖啡应该是减肥的啊,还是建议喝茶 www.officetea.cn
    每天饮食:一把蔬菜一把豆,半个鸡蛋加点肉
    imonyse
        6
    imonyse  
       2011-02-08 10:40:17 +08:00
    晚7点后不吃任何高热量的食物,配合interval training(请自动忽略里面的广告:

    http://www.mensworkoutguide.com/fitness_articles.html/interval_training.html

    )的理论进行健身

    如果一个公司习惯性加班,我肯定不会在那里待很久。
    imonyse
        7
    imonyse  
       2011-02-08 10:41:46 +08:00
    上面那个画蛇添足的超链接算不算是bug? ...
    qiaoka
        8
    qiaoka  
       2011-02-08 10:44:30 +08:00 via iPhone
    睡前100个仰卧起坐和俯卧撑
    twamix
        9
    twamix  
       2011-02-08 10:46:06 +08:00
    其实部分情况下也可以减肥,不过对胃和心脏有害
    qingyulive
        10
    qingyulive  
       2011-02-08 10:46:46 +08:00
    diet + exercise
    sinxccc
        11
    sinxccc  
       2011-02-08 11:00:04 +08:00
    @imonyse 链接前后加空格…
    Livid
        12
    Livid  
    MOD
       2011-02-08 11:03:33 +08:00
    @imonyse Edited.
    amyhyde
        13
    amyhyde  
       2011-02-08 14:17:46 +08:00
    健身房跑步,每周尽量保持在三次。
    mepine
        14
    mepine  
       2011-02-08 14:48:56 +08:00 via iPad
    晚上沒下班就早起去運動。
    我是基本保證不熬夜不晚起,身材還正常。
    但我還是很想運動啊啊啊
    napoleonu
        15
    napoleonu  
       2011-02-08 15:51:59 +08:00
    多通宵减肥效果很好,哈哈哈
    ahu
        16
    ahu  
       2011-02-08 16:56:38 +08:00
    @cloudbeyond 健身房里的空气比外面好不了多少
    qiaoka
        17
    qiaoka  
       2011-02-08 17:35:51 +08:00
    @napoleonu 熬夜非常伤身体。
    bit
        18
    bit  
       2011-02-08 17:41:45 +08:00
    游泳。
    Leo
        19
    Leo  
       2011-02-08 18:44:38 +08:00
    咖啡能增肥不,需要肥的设计尸经过
    Aladdin
        20
    Aladdin  
       2011-02-08 19:20:36 +08:00
    写程序到废寝忘食的话,自然就胖不起来...至于通宵的方法,请根据自身情况,酌情使用...
    linsk
        21
    linsk  
       2011-02-08 19:34:27 +08:00
    想知道如何长肉…
    wazedix
        22
    wazedix  
       2011-02-08 20:43:39 +08:00
    同上
    整天坐在电脑前不运动,就是不长肉。
    吃不胖也是一种烦恼...(发自肺腑)
    liuxurong
        23
    liuxurong  
       2011-02-08 22:13:51 +08:00
    同S
    同SS
    sunshineg
        24
    sunshineg  
       2011-02-08 22:27:41 +08:00
    躺在床上仰卧起坐
    yuyige
        25
    yuyige  
       2011-03-24 16:26:33 +08:00
    点点网获红杉、联创策源1000万美元融资 - 原创 - DoNews.com-IT社区-IT门户-媒体平台 http://bit.ly/fgQi2i
    iiduce
        26
    iiduce  
       2011-03-24 16:49:58 +08:00
    @qiaoka
    “睡前100个仰卧起坐和俯卧撑”?
    你是这么干的?还能睡的着么?
    inlove33
        27
    inlove33  
       2011-03-24 16:51:21 +08:00 via iPhone
    楼上,你想表达什么?
    我坚持下班走路回家!然后坚决过八点不进食!
    marvyn
        28
    marvyn  
       2011-03-24 16:52:28 +08:00
    最近天天晚上打一个小时乒乓球。
    norz
        29
    norz  
       2011-03-24 17:20:33 +08:00
    天生长不胖...
    qiaoka
        30
    qiaoka  
       2011-03-24 17:21:23 +08:00
    @iiduce 因人而异,我睡得蛮好。
    benzhe
        31
    benzhe  
       2011-03-24 17:31:44 +08:00
    站着工作,坚持一个月
    mybeky
        32
    mybeky  
       2011-03-24 19:23:10 +08:00
    经常踢球
    amyhyde
        33
    amyhyde  
       2011-03-24 19:26:00 +08:00
    健身房跑步。
    Mypujin
        34
    Mypujin  
       2011-03-24 19:36:45 +08:00
    这个我也在犯愁。。我更想具体知道怎么瘦脸。
    terrylin
        35
    terrylin  
       2011-03-24 20:12:07 +08:00
    我和楼主@MC 有着相反的困扰,肥不了
    weihuilee
        36
    weihuilee  
       2011-03-24 20:22:22 +08:00
    一直想增肥。。
    cliff
        37
    cliff  
       2011-03-24 20:28:18 +08:00
    楼主多发点博客里的图片就ok了
    deepure
        38
    deepure  
       2011-03-24 20:28:43 +08:00
    @terrylin @norz @Leo 泪流满面啊,想长胖二十几年,一直没如愿
    lynnae
        39
    lynnae  
       2011-03-24 21:24:14 +08:00
    生活环境中不要有零食存在,忙起来就不想吃东西了。
    fengya
        40
    fengya  
       2011-04-13 13:57:32 +08:00
    饭后玩半小时哑铃
    rubixlai
        41
    rubixlai  
       2011-04-13 14:07:15 +08:00
    不想肥,还是要在正常的热量消耗下控制饮食;想要漂亮的腱子肉,那就得去健身房专门练
    buxianyu
        42
    buxianyu  
       2011-04-13 14:17:01 +08:00
    @MC 啊,你的博客充满人性,控制自己先关掉。
    yibie
        43
    yibie  
       2011-04-13 14:55:19 +08:00
    早点儿睡,早点儿起床,多吃菜,少吃肉。
    有空去远足郊游,做有氧运动。
    肥胖不是问题,健康才是问题。
    AsaDong
        44
    AsaDong  
       2011-04-30 00:04:25 +08:00
    多吃瘦,以瘦肉为主,少吃其它高热量食品,少运动,嘻嘻~ //因为现在的猪都喂有瘦肉精
    AsaDong
        45
    AsaDong  
       2011-04-30 00:04:54 +08:00
    多吃肉,以瘦肉为主,少吃其它高热量食品,少运动,嘻嘻~ //因为现在的猪都喂有瘦肉精
    18m
        46
    18m  
       2011-04-30 00:11:23 +08:00 via iPhone
    说正经的:生活更规律些,早餐单吃燕麦粥。一个月见效。
    原理是燕麦的粗纤维吸收和带走体内消化道多余脂肪。而且非常有益心脏。
    chouj
        47
    chouj  
       2011-04-30 05:22:14 +08:00 via Android
    同想长胖,被周遭人说了20来年你咋还这么瘦,你咋长不胖之类,我也十分困惑。
    yoyicue
        48
    yoyicue  
       2011-04-30 08:53:01 +08:00 via iPhone
    各种瘦人炫耀帖!
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