最近频繁抽筋，有什么解决办法吗？

[jmyz0455]

公司近半年有个大项目，疯狂加班了五个月，现在熬过去了，发现自己居然重了 10kg ，非常夸张。

前几天起床弯腰穿袜子，脚居然抽筋了。我算是从小有点好动，各种球类运动都玩过，抽筋只会在很剧烈运动后才会出现过。我大为不解，以为是身体机能下降，开始尝试做一下以前很容易就能做到的仰卧起坐、波比跳、平板支撑等，没想到腹肌抽筋...小腿也抽筋。

哪怕我是运动前做了十分钟的拉伸动作，一样抽，我彻底蒙蔽了，从小到大没遇到这种情况，不知道是加班熬的还是自己老了...

请问老哥们🈶️解决办法吗？

[pozhenzi998]

医院看病

[huntagain2008]

觉得身体有问题就看医生吧。个人觉得就是运动量不足。
本人非程序员，从不加班，叫个车系安全带手膀子抽筋，干那事时小腿抽筋。

[chengyiqun]

看是不是缺钙了? 得考虑是不是自己饮食不规律, 肠胃吸收有问题, 最好还是到医院检查下.

[sdfh8412]

熬夜 新陈代谢慢 就会长胖
不过你这样子 感觉命不久矣