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lalalaqwer 2022-03-03 04:28:22 +08:00
一只羊
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villivateur 2022-03-03 08:03:55 +08:00 via Android
两只羊
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villivateur 2022-03-03 08:04:40 +08:00 via Android
经常这样就去看医生吧，不能拖
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HunterPan 2022-03-03 08:21:13 +08:00 via iPhone
连续两天不怎么睡了，睡不着
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LxExExl 2022-03-03 08:39:28 +08:00
早上几点起？
我是早晨越起越晚，晚上越睡越晚。 从 11-7 ，退化到 12-8 到现在的 2-9 早上想早起来打破这个循环，每天睡前又会觉得人生苦短，如果睡觉都不能满足，和咸鱼有什么区别，第二天又是很晚才起。 |
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Akitora 2022-03-03 08:48:04 +08:00 via Android
褪黑素
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BLANCE 2022-03-03 08:56:58 +08:00
睡不着就玩手机 别硬睡 眼睛玩困了就睡着了
越是觉得我该睡觉了 越是睡不着 |
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izoabr 2022-03-03 08:59:02 +08:00
如果超过三个月的话，建议去睡眠科看看，这是个科学问题，不能拖，拖了就形成习惯就不好了
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garlics 2022-03-03 09:07:19 +08:00
睡前别玩游戏和中午别睡太多
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plko345 2022-03-03 09:09:41 +08:00 via Android
8 楼说的对，如果超过 3 个月，还建议查查是否中 /重度抑郁
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chenmobuys 2022-03-03 09:18:47 +08:00
要不试一试睡前别玩手机？
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zw1one 2022-03-03 09:19:13 +08:00
去三甲医院 别自己瞎几把吃药
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lrs 2022-03-03 09:34:25 +08:00 via Android
长期失眠可能会诱发精神疾病，还是去三甲医院看看吧。
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wolfie 2022-03-03 09:38:36 +08:00
开小灯，让眼睛疲劳。
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zjj19950716 2022-03-04 09:27:21 +08:00
冲一冲
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