这是一个创建于 968 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
感觉正念-呼吸的频率跟提肛运动的频率很像，似乎可以用来就行提肛训练，倒是现在似乎没有手环或手表有提醒提肛的功能吧？
 |
1
binge921 2022-03-29 18:28:31 +08:00  4
回复你的同时 我已经做了 5 个提肛运动了
|
 |
2
czfy 2022-03-29 18:30:27 +08:00
正念本身就是让你练习把注意力放到自己身上
你用来干嘛都可以 |
 |
3
yakun4566 2022-03-29 20:43:15 +08:00 1
我现在已经养成做提肛的习惯了，自我提醒的动作是，我只要看到一次美女就会提肛几次，看一次做几次，一趟地铁能做的酸麻...
 |
 |
6
Cagliostro OP @binge921 😂，这就卷起来了？
|
|
7
Cagliostro OP @czfy 正念就冥想和呼吸，我一直就如字面意思使用，无意刷到 B 站的提肛训练小视频，就那种引导提肛运动的，我就在想为什么手环、手表没有这功能，突然发现好像正念-呼吸能凑合用😂
|
|
8
Cagliostro OP @yakun4566 好家伙😂，这括约肌得训练得多发达。
|
 |
9
iamben 2022-03-30 06:09:12 +08:00 via iPhone
歪个楼，提肛的好处是啥？感觉针对男男有效啊🥹
|
|
11
Cagliostro OP @iamben 可以预防绝大部分菊部疾病，男女都可以提肛，痔疮都是小时，得了肛瘘巨痛苦。
|
 |
12
yibie 2022-03-31 21:21:07 +08:00
你真行，我看到正念都有那味儿了
|
Select Language