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V2EX 提问指南
fadzhang
V2EX  ›  问与答

童鞋们有练习冥想的么?推荐下冥想的 app

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  •   fadzhang · 2022-04-28 13:56:36 +08:00 · 1706 次点击
    这是一个创建于 936 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    试了下潮汐、冥想星球,类目多,但是不知道如何有计划的训练

    需求是想可以持续每天跟练循序渐进,可接受付费

    是不是要找本书系统学习一下理论?

    13 条回复    2022-04-28 18:34:28 +08:00
    sggggy
        1
    sggggy  
       2022-04-28 14:00:02 +08:00   ❤️ 2
    https://choosemuse.com/ 我用的是这家的头箍,课程是自己设计。

    https://tech.teamtime.cc/mind/2021-12-21-%E5%91%A8%E6%9C%9F%E5%8C%96%E5%86%A5%E6%83%B3%E8%AE%AD%E7%BB%83/

    冥想和禅道有点类似,在于做与感悟,大于说和学。
    Jwyt
        2
    Jwyt  
       2022-04-28 14:01:15 +08:00
    冥想?
    头箍??
    yuhuan66666
        3
    yuhuan66666  
       2022-04-28 14:11:10 +08:00   ❤️ 1
    我用的 app 叫睿心冥想 ,心理咨询师推荐给我的。里面的每日冥想课程
    konnnnn
        4
    konnnnn  
       2022-04-28 14:13:53 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    我推荐 pause 入门,然后再去试一下引导冥想,英语听力可以的话用 headspace 或者 balance
    头环没有必要只是一个监控,看了数据患得患失就不好了
    suibianzai
        5
    suibianzai  
       2022-04-28 14:18:36 +08:00   ❤️ 2
    B 站搜 headspace ,有入门课程
    Automatica
        6
    Automatica  
       2022-04-28 14:22:40 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    Headspace
    takato
        7
    takato  
       2022-04-28 14:30:51 +08:00   ❤️ 1
    Pause 入门很不错。
    Rickygyy
        8
    Rickygyy  
       2022-04-28 14:39:36 +08:00   ❤️ 1
    Flow
    66450146
        9
    66450146  
       2022-04-28 15:18:23 +08:00 via iPhone
    定一个五分钟的闹钟就可以了,重点是专注呼吸和正念,没那么复杂的
    lokya
        10
    lokya  
       2022-04-28 15:34:42 +08:00
    定个 15-20 分钟的闹钟 然后注意力集中呼吸,放松身心就好
    morty0
        11
    morty0  
       2022-04-28 16:52:46 +08:00
    Headspace
    rophie123
        12
    rophie123  
       2022-04-28 17:57:32 +08:00
    冥想是干嘛的?修仙?
    kyro00000
        13
    kyro00000  
       2022-04-28 18:34:28 +08:00 via iPhone
    正念法。冥想词语显得高大上,通俗话就是专注在某一件事儿。
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