v 友们，体检后发现有肾结石（3mm * 2 mm），有什么注意的吗，还有建议吗

[codingAlex]

PS：个人饮食比较健康，平时清淡为主，熬夜不多，但是还是检出了肾结石，怀疑可能和压力导致的代谢能力下降有关，研三在读党。

[deanguqiang]

除了饮食习惯，跟基因关系也很大。

PS 上海疫情期间结石发作 120 打不通让我体会了一把叫天天不应 叫地地不灵

[eason1874]

没拿报告给医生看吗

没记错的话，这么小的结石不用管，不长大就行。要是到了尿路，适当运动和多喝水，大概率能自己排出

[huxins]

多喝水，每天起床一杯温水，我去年有个 5mm 的，让我满地打滚，后面天天喝大量水，半个月被我干掉了

[codingAlex]

@eason1874 是入职体检，检验科医生简单说了一下，说要多喝水，准备再去泌尿专科看一下

[codingAlex]

@huxins 感谢老铁，我最近也在多喝水

[spicecch]

多喝水，而且别烧水喝

[codingAlex]

@spicecch 好，谢谢老铁，问一下"别烧水喝"具体什么意思，自来水不都是烧开喝的吗

[thunderw]

@codingAlex 所以我理解他说的是别喝自来水。喝纯净水吧。
利益相关：我也体检查出来肾结石，但是上一次体检貌似没了。除了多喝水，也没别的诀窍……

[402124773]

多喝水，多蹦蹦跳跳。
如果实在不放心，两周后再去检查确认下是否已经排出了。

[CEBBCAT]

什么？ 3mm 就能水 8 层楼？！！！

哈哈，我忘了我当时是 4mm 还是 5mm 了，反正也没咋管过，我都忘了，一年后再查就查不到了。


不过可以借这个契机，多喝水，多运动

[vincentcw]

肾结石跟肝胆结石是不是都喝水多运动就可以排出来了？

[guisheng]

没事就喝水，千万不要忘记 不然让你知道它个头不大本事却不小

[codingAlex]

@thunderw 谢谢！

[codingAlex]

@guisheng 肯定得重视

[vacker]

我也有个差不多大小的，被我喝水喝没了

[Tink]

喝水

[mikywei]

性生活搞起来，多活动下肾，实在不行就上麒麟臂。

[ps]

之前也得过，发现的时候已经到输尿管了，疼得死去活来，去医院给打了个止痛针，开了几包中药，然后每天灌几壶水不到一星期就排出了

[ClericPy]

传说多喝水然后跳绳可能会有用. 不知道尿石头是不是一件 "很嘻哈的事"... 反正不敢少喝水

[yunye]

问医生啊，跑这里来问？要不给你的结石写个小程序吧

[fox0001]

@ClericPy #19 据说坐过山车也有帮助
https://m.guokr.com/article/441774/

[Leonard]

多喝水多运动。烧水喝的话水垢比较多。喝纯净水吧。

[yeqizhang]

腹部彩超查出来的吗？好像也不大？这也能看到？🐶

[explorerproxy]

大小不要太在意，同一颗结石，不同时间，不同医生检查的话大小会不一样
就是多喝水，根据体重，一天的饮水（含吃饭等各种途径摄入）可能需要 2L 以上

[LaGeNanRen]

多喝热水多运动
小的大概率会自己排出来的，毛事没有

[Ccbeango]

我之前也有，多喝水，加强运动，过了一个多月去复查没了

[harmless]

每天喝 2000ml 以上水 然后跳绳 两周应该就排出来了

[ChristianChen]

你说的清淡如果是饮食中蔬果比例大的话可能对肾结石不是好事，尽量去掉草酸，避免高维 c ，增加钙摄入

[codingAlex]

@vacker 只喝水吗，需要大量运动吗？

[codingAlex]

@LaGeNanRen 好的，谢谢！

[vacker]

@codingAlex 不需要多大的运动，但是一般的运动还是要有的。没事可以跳跳绳