大家注意过自己的呼吸吗？

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我因为时不时会出现下腰疼
不仅是日常生活中疼
有时
练核心的时候也疼得难受。

贴了几次奇正
还是会疼

敏感地发现
这些对我来说
可能都是因为缺少腹式呼吸的保护才造成的

专注腹式呼吸两个多礼拜
瞬间不疼
nb

所以，
你们平时更多的
是腹式呼吸，
还是胸式呼吸。

7 条回复 • 2022-11-15 18:16:22 +08:00

magewu1223ll

2022-11-15 14:07:32 +08:00

这不是呼吸的问题，是身体的问题，去医院做个检查

jurassic2long

2022-11-15 15:03:06 +08:00

呼吸这件事，你不注意是自动的，你注意到就变为主动了，而且你没法有意识的变为自动

aCodingCat

2022-11-15 15:10:12 +08:00

据说注意到呼吸，需要有意识地呼吸，是植物神经紊乱？
曾经有一段时间需要自己有意识的进行呼吸，不然就会陷入一种主动窒息的感觉

lqcc

2022-11-15 15:11:29 +08:00

什么叫腹式呼吸？我吸气时肚子鼓起来，吐气时肚子瘪下去，从小到大都如此。不知道我的大肚子是不是这个导致的。。。

hatw

2022-11-15 15:15:20 +08:00

确定不是坐多了，腰痛么。。。。拍个 CT 去？

Biwood

2022-11-15 15:26:03 +08:00 via Android

刚开始跑步的时候意识到呼吸节奏实在太重要了，深刻体会到什么叫“上气不接下气”

YorkWong

2022-11-15 18:16:22 +08:00

@magewu1223ll
@hatw
检查做过的。
之前还严重怀疑之际强直性脊柱炎。
ct ，x 光显示是没啥问题；