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我因为时不时会出现下腰疼
不仅是日常生活中疼
有时
练核心的时候也疼得难受。
贴了几次奇正
还是会疼
敏感地发现
这些对我来说
可能都是因为缺少腹式呼吸的保护才造成的
专注腹式呼吸两个多礼拜
瞬间不疼
nb
所以，
你们平时更多的
是腹式呼吸，
还是胸式呼吸。
不仅是日常生活中疼
有时
练核心的时候也疼得难受。
贴了几次奇正
还是会疼
敏感地发现
这些对我来说
可能都是因为缺少腹式呼吸的保护才造成的
专注腹式呼吸两个多礼拜
瞬间不疼
nb
所以，
你们平时更多的
是腹式呼吸，
还是胸式呼吸。
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magewu1223ll 2022-11-15 14:07:32 +08:00  1
这不是呼吸的问题，是身体的问题 ，去医院做个检查
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jurassic2long 2022-11-15 15:03:06 +08:00
呼吸这件事，你不注意是自动的，你注意到就变为主动了，而且你没法有意识的变为自动
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aCodingCat 2022-11-15 15:10:12 +08:00
据说注意到呼吸，需要有意识地呼吸，是植物神经紊乱？
曾经有一段时间需要自己有意识的进行呼吸，不然就会陷入一种主动窒息的感觉 |
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lqcc 2022-11-15 15:11:29 +08:00
什么叫腹式呼吸？我吸气时肚子鼓起来，吐气时肚子瘪下去，从小到大都如此。不知道我的大肚子是不是这个导致的。。。
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hatw 2022-11-15 15:15:20 +08:00
确定不是坐多了，腰痛么。。。。拍个 CT 去？
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Biwood 2022-11-15 15:26:03 +08:00 via Android
刚开始跑步的时候意识到呼吸节奏实在太重要了，深刻体会到什么叫“上气不接下气”
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YorkWong OP |
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