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看到 v2 那位手指得腱鞘炎的老哥，我觉得提前做好预防或者减缓是非常有必要，求各位程序员老哥分享下经验 这里有份总结
- 腰肌劳损
- 腰椎间盘脱出症
- 腱鞘炎
- 颈椎间盘突出症
- 颈椎生理曲度变直
- 鼠标手
- 类风湿性关节炎
- 干眼症
- 结膜炎、角膜炎
- 青光眼、白内障、视网膜出血、黄斑退化
- 前列腺炎
- 神经衰弱
- https://runatworld.gitbook.io/dev/qi-ta/cheng-xu-yuan-zhi-ye-bing
- 各位分享 一下 锻炼或者 预防的方法
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flamiNNgo 2023-02-20 11:02:49 +08:00
1. 键盘鼠标使用时长过长的问题（如腱鞘炎）
2. 久坐导致的一系列问题 3. 长时间看电脑导致的视力以及其他问题 4. 工作时长过长导致的脱发、压力过大的心理问题、猝死等 |
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nianyu 2023-02-20 11:10:18 +08:00
多运动，少写代码，别的多白扯
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ianEros 2023-02-20 11:24:46 +08:00
买好椅子
买好显示器 注意坐姿 多摸鱼 |
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NoKey 2023-02-20 11:28:33 +08:00
公司提供不了，就自己买，别省钱，干活的家伙事准备好一些的，对自己好一点
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westoy 2023-02-20 11:34:16 +08:00
痔疮啊
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cz5424 2023-02-20 11:34:55 +08:00
颈椎骨质增生
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hanglife 2023-02-20 11:36:46 +08:00
提肛小助手
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blaaibla 2023-02-20 11:41:46 +08:00
痔疮警告，之前拉屎拉出血，吓死我了。后来通过治疗和运动，才不再出血了。现在每天都要吃青菜（还好种类很多）和坐 20 多分钟就站一会。
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oldbai 2023-02-20 11:42:22 +08:00
甲状腺结节和甲状腺癌
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Hurriance 2023-02-20 12:03:21 +08:00
补充一个，坐骨神经痛。可以定时起来走动一下，避免长坐
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tool2d 2023-02-20 12:27:13 +08:00
咬指甲，一般都是无意识的行为。实在改不掉啊，郁闷。
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ericgui 2023-02-20 12:29:46 +08:00
13. 抑郁症
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tianyou666shen 2023-02-20 13:31:37 +08:00
腱鞘炎有次手疼了 解决办法:换了人体工程学鼠标
弯腰驼背 健身房镜子里看的很明显 女朋友也说很明显 解决办法:买了矫正座椅的坐垫放办公室 健身动作矫正 平时注意挺胸 |
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TAFMT 2023-02-20 13:40:55 +08:00
痔疮+1
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tensorzhang OP @tool2d 应该去看心理医生，我女朋友是经常薅头发，诊断后是精神障碍的一种，现在练瑜伽加上心理医生的辅导好多了。
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anonymous2351d00 2023-02-20 13:58:59 +08:00
@tensorzhang 这就很猎奇
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Wonderful666 2023-02-20 14:56:54 +08:00
最近倒是偶尔会来套八段锦，打一套还挺舒服的
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blaaibla 2023-02-20 15:04:02 +08:00
@ImmerTry 当时去医院，医生看了给了一些药，用法是直接把药塞在屁股里，估计是止血和让破损皮肤愈合的。然后就是要多喝水和多吃青菜（植物纤维），还有多运动，我个人感觉运动减脂也能减少肝门附近的脂肪。
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hekunhotmail 2023-02-20 17:02:22 +08:00
预防个 der 。转行
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OrangeSinglee 2023-02-20 17:15:39 +08:00
肾结石，久坐不运动，不尿尿，结晶多了，不排出，就结石了，刚体验过肾绞痛。
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